User's Manual

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USO DI UN PROGRAMMA D'ALLENAMENTO
PREDEFINITO
1
. Inserire la chiave nella consolle.
V
edere la sezione ACCENSIONE DELL'AT-
TREZZO a pagina 15.
2. Selezionare un allenamento predefinito.
Per selezionare un pro-
gramma di allenamento
predefinito, premere
ripetutamente il pul-
sante Seleziona
Esercizio [WORKOUT
SELECT] fino a quando il numero di allenamento
desiderato si visualizza sul display. Quando si se-
leziona un programma di allenamento, la velocità e
l'inclinazione massime impostate lampeggeranno
sui display per alcuni secondi; successivamente il
display mostrerà anche quanto durerà l'allena-
mento. Nella matrice scorrerà un profilo delle im-
postazioni della velocità dell'allenamento.
3. Avviare il nastro scorrevole.
Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante
aumenta Velocità [SPEED] per iniziare l'allena-
mento. Subito dopo aver premuto il pulsante, il
tapis roulant si regolerà automaticamente alla
prima impostazione di velocità e inclinazione per
l'allenamento. Afferrare i corrimano e iniziare a
camminare.
Ogni allenamento è suddiviso in 30 segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono state program-
mate una velocità e un'inclinazione predefinite.
Nota: è possibile programmare la medesima im-
postazione di velocità e inclinazione per più seg-
menti consecutivi.
Nel corso dell'allena-
mento il profilo mostr-
erà l'avanzamento. Il
segmento lampeg-
giante del profilo rapp-
resenta il segmento
corrente dell'allena-
mento. L'altezza del segmento lampeggiante in-
dica la velocità impostata per il segmento corrente.
Alla fine di ogni segmento verranno emessi una
s
erie di segnali acustici e inizierà a lampeggiare il
segmento successivo del profilo. Se per il seg-
m
ento successivo si programma una velocità e/o
un'inclinazione diversa, il valore della velocità e/o
dell'inclinazione lampeggerà sul display come
avviso. Il tapis roulant regolerà automaticamente la
velocità e l'inclinazione per il segmento succes-
sivo.
L'esercizio continuerà in questo modo fino a
quando lampeggia l'ultimo segmento del profilo nel
display e termina l'ultimo segmento. Il nastro scor-
revole quindi rallenterà e si fermerà.
Qualora velocità o inclinazione siano eccessive o
insufficienti, è possibile escludere manualmente
l'impostazione premendo i pulsanti di Velocità o
Inclinazione [INCLINE]; tuttavia, al termine del
segmento corrente, il tapis roulant si regolerà
automaticamente alle impostazioni di velocità e
inclinazione del segmento successivo.
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto [STOP]. Per riavviare il
programma, premere il pulsante Avvio o il pulsante
aumenta Velocità. Il nastro scorrevole inizierà a
muoversi alla velocità di 2 Km/H. All'avvio del seg-
mento successivo dell'allenamento, il tapis roulant
si regolerà automaticamente alle impostazioni di
velocità e inclinazione di tale segmento.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere fase 5 a pagina 16.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere fase 6 a pagina 16.
6. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere fase 7 a pagina 16.
Segmento Corrente