User's Manual

19
TABEL VOOR GEWICHTSWEERSTAND
Deze kaart geeft de weerstand van iedere oefening aan. “Top” is het bovenste gewicht van 6,5 lbs. De nummers
1 tot en met 6 geven de gewichtsplaten van 12,5 lbs aan. De weerstand van de vlinderfiguur is voor iedere arm.
Aandacht: 1kg = 2,2 lbs
De weerstand van elke oefening kan wat door de plaat of de vrijving van de kabels, de katrollen en de
gewichtsgeleider afhangen.
GEWICHT DRUK FIGUUR VLINDER FIGUUR BEEN ONTWIK. HOGE KATROL LAGE KATROL
(lbs.) (lbs.) (lbs.) (lbs.) (lbs.)
Bovenste 20 10 15 14 24
145 22 36 28 54
270 33 54 44 82
399 42 75 60 115
4 128 48 96 72 147
5 153 60 115 90 175
6 184 69 137 103 209