User's Manual

AJUSTES
As instruções que se seguem descrevem como cada parte do home gym system pode ser ajustada. Vide a
GUIA DE EXERCÍCIO, a qual deve estar junto à este manual do usuário, e veja como o home gym system deve
estar preparado para cada sessão de exercícios. IMPORTANTE: Quando você estiver instalando a Barra do
Dorso Superior ou a Alça de Nylon, certifique-se de que as conexões estejam na posição de ponto-de-
partida, prontas para serem usadas à qualquer hora. Se houver qualquer sobra nos cabos ou correntes
durante uma sessão de exercícios, os resultados não serão tão satisfatórios, isto é, os resultados
estarão aquém dos desejados.
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SELEÇÃO DOS PESOS
Para selecionar seus pesos, introduza o Pino do
Peso (26) no orifício embaixo do Peso (25) desejado.
Certifique-se de enfiar o Pino até sua ponta “L”, e
vire-o para baixo. A seleção de pesos vão de 6.5
libras à 106.5 libras, com um acrescimento de 12.5
libras. Nota: Por causa dos cabos e roldanas, a
intesidade e resistência de cada sessão de exercí-
cios pode variar de acordo com a seleção dos
pesos. Veja a TABELA DE PESO na página 17
para encontrar a quantia de peso aproximada em
cada estação de exercício.
INSTALAR A BARRA DO DORSO OU A ALÇA DE
NYLON À ARMAÇÃO SUPERIOR
Prenda a Barra do Dorso Superior (54) ao Cabo
Comprido (23) usando o Clipe do Cabo (53). Para
certos exercícios, a Corrente (52) deve estar presa
entre a Barra do Dorso Superior e o Cabo Longo com
dois Clipes do Cabo. Ajuste o comprimento da
Corrente entre a Barra do Dorso Superior e o
Cabo Longo de maneira que a Barra do Dorso
Superior esteja na posição correta para se iniciar
os exercícios.
A Alça de Nylon (39) pode ser colocada da mesma
maneira.
INSTALAR A BARRA DO DORSO OU A ALÇA DE
NYLON À ARMAÇÃO INFERIOR.
Prenda a Barra do Dorso Superior (54) ao Cabo
Curto (58) usando o Clipe do Cabo (53). Para certos
exercícios, a Corrente (52) deve estar presa entre a
Barra do Dorso Superior e o Cabo Curto com dois
Clipes do Cabo. Ajuste o comprimento da Corrente
entre a Barra do Dorso Superior e o Cabo Curto
de maneira que a Barra do Dorso Superior esteja
na posição correta para se iniciar os exercícios.
A Alça de Nylon (39) pode ser colocada da mesma
maneira.
Sempre retire a placa de pressão das pernas e
tranque a alavanca para as pernas antes de usar
a armação da roldana inferior (veja página 17).
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