H Klasse Fitnessprodukt Modell-Nr. WEEVSY59220 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG (Notieren Sie sich hier die Serien-Nr) Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
INHALTVERZEICHNIS WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 EINSTELLUNG . . . . . . . . . .
WICHTIGE HINWEISE ACHTUNG: Lesen Sie vor Beginn Ihres Trainings mit der Heimfitnessstation unbedingt die nachfolgenden Hinweise, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden. 1. Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen, die in dieser Bedienungsanleitung und den beigefügten Informationen enthalten sind, bevor Sie die Heimfitnessstation benutzen. kontrollieren Sie, ob sich die Kabel noch in den Rollen befindet. 12.
BEVOR SIE ANFANGEN irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die ModellNummer lautet WEEVSY59220. Die Serien-Nummer finden Sie auf dem beigefügten Aufkleber auf der Heimfitnessstation (siehe erste Seite dieser Bedienungsanleitung).
MONTAGE weg wenn Sie mit der Montage fertig sind. Erleichten Sie sich die Montage! Folgende (nicht enthaltene) Werkzeuge Werden für die Montage Benötigt: • zwei verstellbare Schlüssel • ein Schraubenzieher • ein Kreuzschraubenzieher • ein Gummihammer Die Bedienungsanleitung ist so entworfen um zu versichern, dass die Heimfitnessstation von allen erfolgreich zusammen gestellt werden kann. Bevor Sie mit der Montage anfangen, versichern Sie sich, dass Sie die Information auf dieser Seite durchlesen.
1 Rahmenmontage 10 1. Bevor Sie beginnen, versichern Sie sich, dass Sie die Information auf Seite 5 durchgelesen und verstanden haben. Das Lesen dieser kurzen Einleitung wird Ihnen mehr Zeit sparen als die Lesezeit dieser Information. 21 5 9 9 14 1 Drücken Sie je eine 40mm x 60mm Außenkappe (10) auf beide Seiten des Stabilisators (5). Drücken Sie je zwei 40mm x 60mm Innenkappe (27) in das Ende der Basis (4).
3. Befestigen Sie den Stützpfosten (88) an den Stabilisator (5) mit dem angezeigten Paar M10 x 55mm Einsteckbolzen (1) und zwei M10 NylonVerschlussmuttern (21). Achten Sie darauf, dass der Stützpfosten zur Mitte des Stabilisators neigt. 3 Befestigen Sie den Halterpfosten (84) an den Stabilisator (5) mit dem angezeigten Paar M10 x 55mm Einsteckbolzen (1) und zwei M10 NylonVerschlussmuttern (21). 88 Ziehen Sie die M10 Nylon-Verschlussmuttern (21) noch nicht fest an. 84 21 21 21 21 1 5 1 4.
5. Richten Sie das Gewichtsführung (62) so aus, dass die Verschlusslöcher (siehe Zeichnung 6) näher nach unten sind. Führen Sie die zwei Gewichtsführungenin die angezeigten Löcher in der Basis (4). 5 62 Befestigen Sie die Gewichtsführungen (62) an die Basis mit einem M10 x 155mm Bolzen (60), zwei M10 Unterlegscheiben (9), zwei 15mm Abstandsstücken (61) und einer M10 NylonVerschlussmutter (21). Schieben Sie zwei Gewichtsstoßstücke (19) auf die Gewichtsführungen (62).
7. Drücken Sie vier 40mm x 60mm Innenkappen (27) in die Enden des oberen Rahmens (55). 7 27 55 27 27 27 8. Halten Sie den oberen Rahmen (55) oben auf den vorderen Pfosten (42) und zwischen den Gewichtsführungen (62). Befestigen Sie die Gewichtsführungen an das Rohr auf dem oberen Rahmen mit zwei M10 x 60mm Bolzen (7), zwei M10 Unterlegscheiben (9) und zwei M10 NylonVerschlussmuttern (21). Ziehen Sie die NylonVerschlussmuttern noch nicht fest.
11. Drücken Sie eine 38mm viereckige Innenkappe (32) in das Ende des Sitzrahmens (36). 11 Befestigen Sie das Gewichtsstoßstück (87) an den Sitzrahmen (36) mit der M5 x 20mm selbstschneidenden Schraube (80). 32 87 36 80 12. Befestigen Sie den Sitzrahmen (36) an den vorderen Pfosten (42) mit dem M10 x 80mm Einsteckbolzen (99) und dem Sitzknopf (49). 12 42 49 99 13. Drücken Sie zwei 38mm viereckige Innenkappen (32) in die Ende des Beinhebels (29).
15. Schmieren Sie die Achsen auf dem oberen Rahmen (55). Richten Sie den rechten ButterflyBügel (48) so aus wie gezeigt und schieben Sie ihn auf die rechte Achse. Achten Sie darauf, dass der Butterfly-Bügel hinter der Klammer am oberen Rahmen ist. 15 55 Lassen Sie eine zweite Person den rechten Butterfly-Bügel (48) mit zwei 25mm Spannringen (68) und einer 25mm Deckkappe (65) an der Achse befestigen. Anmerkung: Legen Sie die Spannringe oben auf die umgekehrte Deckkappe wie in der Nebenzeichnung gezeigt.
18. Wickeln Sie das hohe Kabel (11) um die “V”-Rolle (6). Befestigen Sie die Rolle und eine lange Kabelklappe (50) mit dem M10 x 60mm Bolzen (7) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21) am linken Butterfly-Bügel (47). Achten Sie darauf, dass die Kabelklammer so ausgerichtet ist um das Kabel in der Rille der Rolle zu halten. 18 7 50 6 11 Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem rechten Butterfly-Bügel (48). 47 48 21 19. Winden das hohe Kabel (11) um eine 90mm Rolle (15).
22. Finden Sie das Gewichtskabel (23); es hat einen Bolzen am anderen. Befestigen Sie das Gewichtaskabel mit einer M8 Unterlegscheibe (70) und einer M8 Nylon-Verschlussmutter (3) am die großen “U”-Klammer (90). Ziehen Sie die Verschlussmutter noch nicht fest an; sie sollte nur zwei Umdrehungen auf dem Ende des Kabels eingedreht sein, wie gezeigt in der eingesetzten Zeichnung. 22 90 3 3 70 90 23 11 23. Winden Sie das Gewichtskabel (23) um eine 90mm Rolle (15).
26. Winden Sie das Gewichtskabel (23) um eine 90mm Rolle (15). Befestigen Sie die Rolle und ein Paar Rollenabdeckelungen (40) in den zweiten Satz Löcher von oben in dem Paar der großen Rollenplatten (91) mit einem M10 x 52mm Bolzen (12) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21). Achten Sie darauf, dass sich die kleinen Laschen an den Rollendeckumgen oben befinden. 26 Kleinen Laschen 23 40 12 91 40 15 21 91 27.
30. Finden Sie das untere Kabel (69), welches an beiden Enden einen Ball hat. Legen Sie das Kabel in die Klammer an der Basis (4). Befestigen Sie eine 90mm Rolle (15) innen an der Klammer mit einem M10 x 45mm Bolzen (100) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21). 30 15 100 69 4 21 31. Führen Sie das untere Kabel (69) um die 90mm Rolle (15).
33. Führen Sie das untere Kabel (69) um die 90mm Rolle (15). Befestigen Sie die Rolle und zwei Rollenabdeckelungen (40) mit der M10 x 115mm Bolzen (102), der M10 Unterlegscheibe (9), und einem M10 dicken Abstandsstück (104), und dem M10 Nylon-Verschussmutter (21) am oberen Loch des vorderen Pfostens (42). Achten Sie darauf, dass sich die großen Laschen an den Rollenabdeckelungen auf der gezeigten Seite befinden. 33 9 102 40 15 104 Große Laschen 69 40 21 34.
37. Winden Sie das untere Kabel (69) um eine 90mm Rolle (15). Befestigen Sie die Rolle, ein Paar Rollenabdeckelungen (40) mit einem M10 x 120mm Bolzen (95), einer M10 Unterlegscheibe (9) einer großes Abstandstück (96) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21) in das mittlere Loch im vorderen Pfosten (42) Achten Sie darauf, dass sich die großen Laschen an den Rollenabdeckungen auf der gezeigten Seite befinden. 37 Großen Laschen 95 40 96 40 15 42 69 21 38.
41. Winden Sie das Halterkabel (83) um eine 90mm Rolle (15). Befestigen Sie die Rolle und ein Paar Rollenabdeckelungen (40) in den zweiten Satz Löcher von unten in dem Paar der großen Rollenplatten (91) mit einem M10 x 52mm Bolzen (12) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21). Achten Sie darauf, dass sich die kleinen Laschen an den Rollenabdeckelungen unten befinden. 41 12 91 21 15 40 40 Kleinen Laschen 83 42. Winden Sie das Halterkabel (83) um eine 90mm Rolle (15).
45 Sitzmontage 55 18 78 45. Befestigen Sie die Umhüllung (59) mit zwei M6 Unterlegsheiben (78) und zwei M6 x 16mm Bolzen (18) an der Klammer auf dem oberen Rahmen (55). 18 78 Befestigen Sie die Umhüllung (59) mit zwei zwei M6 Unterlegsheiben (78) und zwei M6 x 16mm Bolzen (18) an der Klammer an der Basis (4). 59 18 78 18 46. Führen Sie den M6 x 50mm Einsteckbolzen (38) durch das mittere Loch der Sitzplatte (37).
48. Schieben Sie ein Polsterrohr (28) durch das Loch im Beinhebel (29). Drücken Sie je eine 19mm runde Innenkappen (34) in die Enden des Polsterrohrs. Schieben Sie zwei Schaumstoffpolster (30) auf das Polsterrohr. 48 36 28 34 Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem anderen Polsterrohr (28) und dem Sitzrahmen (36). 29 30 28 34 30 49. Befestigen Sie das Curl-Polster (24) mit zwei M6 x 16mm Bolzen (18) am Curl-Pfosten (35). 49 35 24 18 50. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig befestigt sind.
EINSTELLUNG Dieser Teil erklärt wie man die Heimfitnessstation anpasst. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 26 für wichtige Information um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch auf die inbegriffenen Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen. Achten Sie darauf, dass alle Teille korrekt festgezogen sind, jedes Mal wenn die Heimfitnessstation benutzt wird. Ersetzen Sie sofort alle abgenutzte Teile.
BEFESTIGEN DES BANKRAHMENS Um den Sitzrahmen (36) an den vorderen Pfosten (42) zu befestigen, schieben Sie eines der drei Einkerbungen an der Klammer auf den Bankrahmen über den Stift auf dem Pfosten. Anmerkung: Der Bankrahmen kann auf drei Höhen verstellt werden, indem die verschiedenen Einkerbungen an der Klammer benutzt werden. Befestigen Sie den Bankrahmen mit dem M10 x 80mm Einsteckbolzen (99) und dem Sitzknopf (49) am Pfosten.
VERSTELLEN DES HALTERS 84 Um die Höhe des Halters (89) zu verstellen, drehen Sie den Halterknopf (73) gegen den Uhrzeigersinn bis er locker ist und ziehen ihn so weit wie möglich raus. Schieben Sie den Halter hoch oder runter am Halterpfosten (84) zur gewünschten Höhe. Stecken Sie den Halterknopf in ein Verstellloch am Pfosten und drehen den Knopf im Uhrzeigersinn bis er festsitzt. Verstellloch 89 73 GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an.
FEHLERSUCHE UND WARTUNG Untersuchen und befestigen Sie vor jedem Training alle Teile an der Heimfitnessstation. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. Die Heimfitnessstation kann mit einem feuchten, weichen Tuch und einem milden Reinigungsmittel geputzt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE KABEL STRAFFEN Gewebte Kabel, wie in dieser Heimfitnessstation angewendet, können leicht verpannt werden. Wenn das Kabel schlaff ist bevor man Widerstand wahr nimmt, sollten die Kabel gestrafft werden.
KABELDIAGRAMM Das untere Kabeldiagramm zeigt die genaue Kabelführung des hohen Kabels (11) des Gewichtskabel (23), des unteren Kabels (69) und Halterkabel (83). Bitte benutzen Sie das Diagramm zur Überprüfung, ob die Kabel richtig installiert wurden. Sollten die Kabel nicht richtig verlegt worden sein, dann wird die Heimfitnessstation nicht richtig funktionieren und Sie riskieren, dass Ihr Heimfitnessstation beschädigt wird. Die Zahlen zeigen für beide Kabel die richtige Verlegung an.
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGSPROGRAMMES Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stärken gemäß der zunehmenden Erhöhung der Intensität Ihres Trainings.
Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: • rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding machen • eine Minute lang bei Muskelstraffen • 30 Sekunden bei Training zur Gewichtabnahme. Nehmen Sie sich in den ersten Wochen etwas Zeit, um sich mit dem Gerät vertraut zu machen und, um die richtige Haltung der verschiedenen Übungen zu erlernen. Sie langsam und nur so weit, wie Sie es ohne Anstrengung schaffen.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Staße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die Modell-Nummer des Produktes (WEEVSY59220) • den Namen des Produktes (WEIDER® 9250 Heimfitnessstation) • die SERIEN-NUMMER des
ENTFERNEN SIE DIESES DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE VON DER ANLEITUNG. VERWAHREN SIE DIESE SEITE FÜR SPÄTEREN GEBRAUCH. Dieses Diagramm hilft ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montagteilen. Die nummer in Klammern nach jeder Teilebezeichnung bezieht sich auf die Bestell-Nummer des jeweiligen Teils. Wichtig: Einige der Teile die in der Anleitung angeführt sind, wurden schon angebracht. Falls Sie ein Teil nicht finden können, schauen Sie, ob es nicht schon angebracht wurde.
50mm viereckige Innenkappe (44) 60mm viereckige Innenkappe (101) 38mm viereckige Innenkappe (32) 40mm x 60mm Innenkappe (27) 25mm viereckige Innenkappe (97) 40mm x 60mm Außenkappe (10) 25mm Spannring (68) 25mm Deckkappe (65) 19mm runde Innenkappe (34)
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE—Modell-Nr.
15mm Abstandsstück (61) M10 x 105mm Bolzen (106) 17,5mm Abstandsstück (77) M10 x 75mm Bolzen (76) M10 x 78mm Bolzen (14) M10 x 80mm Bolzen (8) M10 x 80mm Einsteckbolzen (99) 12,5 Abstandsstück (82) M10 x 92mm Bolzen (16) M10 dickes Abstandsstück (104) M10 x 110mm Bolzen (64) M10 x 115mm Bolzen (102) M10 x 120mm Bolzen (95) M10 x 135mm Bolzen (75) M10 x 155mm Bolzen (60)
REMOVE SIE THISDIESE PARTDETAILZEICHNUNG/TEILELISTE LIST/EXPLODED DRAWING ENTFERNEN FROM THE MANUAL. VON DER ANLEITUNG. 81 SIE DIESE SEITE FÜR SPÄTEREN GEBRAUCH. SAVE VERWAHREN THIS PART LIST/EXPLODED DRAWING FOR FUTURE REFERENCE Anmerkung: Veränderungen können ohne Vorbehalte vorgenommen werden.
TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVSY59220 Nr.
40 21 15 15 8 100 21 84 21 1 100 9 81 12 15 27 83 21 60 92 21 21 71 21 101 8 21 9 52 5 71 89 73 21 83 21 101 98 39 1 21 91 21 88 8 31 9 67 10 40 15 40 21 53 25 9 12 91 12 31 40 9 62 21 12 3 70 40 79 15 15 40 23 21 90 40 21 8 19 56 72 61 63 57 66 23 86 19 61 3 70 62 9 9 26 18 59 78 78 77 74 15 9 21 15 27 12 21 40 60 18 85 15 40 21 93 60 77 9 21 40 78 18 40 106 15 40 50 6 18 48 94 8 7 15 44 45
