User's Manual

31
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS
Le tableau ci dessous indique la résistance approximative de chaque station de poids. La résistance listée pour
les bras papillon est la résistance pour chacun des bras. Remarque : la résistance actuelle à chaque station
de poids peut varier selon les différences d’une plaque de poids à l’autre. Le nombre maximum de
p
laques utilisées lors d’un exercice avec les Bras du Contracteur Pectoral (25, 26) est de 10.
Remarque : 1 livre équivaut à 0,454 kilogrammes.
NOMBRE DE
POIDS
POULIE
SUPÉRIE-
URE (LBS.)
BRAS DU
CONTRACTEU
R PECTORAL
(LBS.)
EXERCISEUR
POUR BRAS
(LBS.)
LEVIER
POUR
JAMBES
(LBS.)
POULIE
INFÉRIEURE
(LBS.)
PRESSE MILI-
TAIRE
(lbs.)
PRESSE
POUR
JAMBES
(lbs.)
1 54 30 62 35 27 43 60
2 74 40 75 51 43 50 73
3 86 48 87 68 56 62 96
4 101 57 105 83 69 71 110
5 113 66 117 93 86 78 133
6 130 75 135 108 102 91 146
7 145 84 153 119 120 101 163
8 163 89 166 140 132 110 192
9 178 98 183 159 150 120 216
10 192 106 198 176 163 130 227
11 218 – 219 184 172 140 243
12 225 – 232 204 190 149 271
13 243 – 251 214 202 156 290
14 257 – 260 233 210 166 313
15 270 – 280 251 232 176 335