Modell-Nr. WEEVSY3426.0 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die SerienNummer Aufkleber mit Serien-Nummer (unter dem Sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
INHALTVERZEICHNIS DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE HINWEISE ACHTUNG: Lesen Sie vor Beginn Ihres Trainings mit der Kraftstation unbedingt die nachfolgenden Hinweise, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden. 1. Lesen Sie vor Benutzung der Kraftstation die gesamte Bedienungsanleitung und alle Warnhinweise auf der Kraftstation. Benutzen Sie der Kraftstation nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben ist. 6. Kinder junger als 12 und Haustiere sollten immer unbedingt von der Kraftstation ferngehalten werden. 7.
BEVOR SIE ANFANGEN Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil sehr sorgfältig diese Bedienungsanleitung. Sollten Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben, beziehen Sie sich auf die Vorderseite der Anleitung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modellund die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell-Nummer lautet WEEVSY3426.0. Die SerienNummer finden Sie auf dem beigefügten Aufkleber auf der Kraftstation (siehe erste Seite dieser Bedienungsanleitung).
MONTAGE Erleichten Sie sich die Montage • zwei verstellbare Schlüssel Die Bedienungsanleitung ist so entworfen um zu versichern, dass die Kraftstation von allen erfolgreich zusammen gestellt werden kann. Bevor Sie mit der Montage anfangen, versichern Sie sich, dass Sie die Information auf dieser Seite durchlesen. Das Lesen dieser kurzen Einleitung wird Ihnen mehr Zeit sparen als die Lesezeit dieser Information.
1 Rahmenmontage 1. Die Information auf Seite 5 muss unbedingt gelesen werden, bevor man mit der Montage der Kraftstation beginnt. Bitte verwenden Sie zur Identifizierung der kleinen Montageteile das DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung. 1 78 Schieben Sie vier M8 x 74mm Schrauben mit Vierkantansatz (78) von unten nach oben, wie angezeigt, in die Basis (1) ein.
3. Befestigen Sie den Vorderfuß (7) mit den beiden angedeuteten M8 x 74mm Schrauben mit Vierkantanzsatz (78) und zwei M8 Muttern mit Nylon-Klemmteil (58) an der Basis (1). Ziehen Sie die Muttern mit Klemmteil nicht zu fest an. 3 Oben 7 Montieren Sie den Fuß-Stoßdämpfer (60) mit einer M4 x 19mm Schraube (69) an den Vorderfuß (7). Das Ende des Stoßdämpfers muss nach oben zeigen. 58 60 69 58 1 78 4. Halten Sie den Sitzrahmen (6) zwischen dem Pfosten (3) und dem Vorderfuß (7).
6. Befestigen Sie den Sitzrahmen (4) mit zwei M8 x 77mm Linsenschrauben (68), zwei M8 Scheiben (59) und zwei M8 Muttern mit NylonKlemmteil (58) am Pfosten (3). Ziehen Sie die Mutter mit Klemmteil nicht zu fest an. 6 68 56 57 57 59 Befestigen Sie den oberen Rahmen (4) mit einer M10 x 155mm Linsenschraube (74), zwei M10 Scheiben (57), zwei 13mm Abstandshaltern (76) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) zwischen den Gewichtsführungen (21).
8. Befestigen Sie die Umhüllung (17) mit zwei M4 x 19mm Schrauben (69) am oberen Rahmen (4). 8 4 Befestigen Sie die Umhüllung (17) mit zwei M4 x 19mm Schrauben (69) an den Haltern der oberen Stützstange (2). Die Halter müssen sich in der Umhüllung befinden. 69 17 69 Ziehen Sie nun die Muttern mit NylonKlemmteil (56, 58), die im Schritt 2 bis 6 verwendet wurden, fest. 69 Halter 2 69 9 Armmontage 73 9. Schmieren Sie die M10 x 70mm Bolzensatz (73).
11. Schmieren Sie eine M10 x 52mm Linsenschraube (66). Befestigen Sie ein Kabeldrehstück (39) mit der Linsenschraube und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) am rechten Arm (9). Ziehen Sie die Mutter mit NylonKlemmteil nicht zu fest; das Kabeldrehstück muss leicht beweglich sein. 11 57 56 66 Schmieren 52 9 39 52 57 85 Machen Sie ein großes Schaumstoffpolster (42) mit Seifenwasser nass. Schieben Sie das große Schaumstoffpolster (9) auf den rechten Arm.
14. Führen Sie das Armkabel (54) über eine V-Rolle (46). Befestigen Sie eine V-Rolle, eine große Kabelklappe (50) und zwei Schutzvorrichtungen (41) mit einer M10 x 62mm Linsenschraube (75) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) am Pfosten (3). Die Kabelklappe muss so ausgerichtet sein, dass sie das Kabel in der Nut der V-Rolle hält. 14 3 56 41 46 41 54 15. Führen Sie das Armkabel (54) unter einer 90mm Rolle (48) durch.
18. Finden Sie das hohe Kabel (55). Führen Sie das Kabel hoch durch den oberen Rahmen (4) und über eine 90mm Rolle (48). Befestigen Sie die Rolle mit einer M10 x 78mm Linsenschraube (71), zwei M10 Scheiben (57), zwei 19mm Abstandshaltern (33), und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) innen am oberen Rahmen. 18 55 57 48 4 56 33 33 57 71 19. Führen Sie das hohe Kabel (55) über eine schmale 90mm Rolle (47) und durch den oberen Rahmen (4).
22. Führen Sie das hohe Kabel (55) über eine 90mm Rolle (48) und durch den oberen Rahmen (4) nach unten. Befestigen Sie die Rolle mit einer M10 x 78mm Linsenschraube (71), zwei M10 Scheiben (57), zwei 19mm Abstandshaltern (33) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) auf der Innenseite des oberen Rahmens. 22 23. Drehen Sie eine M12 Mutter (86) bis ganz oben auf die Gewinde am Schraubenende des hohen Kabels (55). Platzieren Sie zunächst eine große Scheibe (87) oben auf dem Gewichtsrohr (24).
25. Befestigen Sie eine 90mm Rolle (48) mit einer M10 x 78mm Linsenschraube (71), zwei M10 Scheiben (57), zwei 19mm Abstandshaltern (33) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) über dem unteren Kabel (53) auf der Innenseite des Vorderfußes (7). 25 57 48 7 56 33 53 57 33 71 26.
29. Führen Sie das untere Kabel (53) über einer 90mm Rolle (48) her. Befestigen Sie die Rolle, eine Kabelklappe (51) und zwei halbrunde Schutzvorrichtungen (43) mit einer M10 x 52mm Linsenschraube (66) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) an der verstellbaren U-Klammer (45). 29 56 43 43 45 48 66 53 51 30. Befestigen Sie das untere Kabel (53) mit einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (56) an der in Schritt 28 verwendeten M10 x 52mm Linsenschraube (66). 30 56 53 66 Sitzmontage 31 3 31.
33. Stecken Sie das Polsterrohr (29) durch den Vorderfuß (7). Schieben Sie zwei kleine Schaumstoffpolster (28) auf die Enden des Polsterrohrs. Drücken Sie zwei Schaumstoffkappen (34) auf das Polsterrohr. 33 34 29 28 Schieben Sie zwei kleine Schaumstoffpolster (28) auf den Beinhebel (8). Drücken Sie zwei Schaumstoffkappen (34) auf den Beinhebel. 7 34 28 28 34 8 34. Richten Sie das Curl-Polster (14) so aus, dass die Löcher auf der Rückseite näher der unteren Kante sind.
EINSTELLUNG Dieser Abschnitt erklärt, wie man die Kraftstation einstellt. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 22 für wichtige Information zum Trainieren und beziehen Sie sich auf das dazu gehörende Trainingsplakat um die korrekte Trainingsplakat für jede Übung zu sehen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Kraftstation benutzen. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden.
UMSTELLUNG DER ARME Um die Arme (9, 10) als Butterfly-Arme zu verwenden, stecken Sie die Armstifte (40) in die Löcher im Pfosten (3) und Drehrahmen (5), so wie in der Abbildung gezeigt. 3 40 9 Um die Arme (9, 10) als Druck-Arme zu verwenden, stecken Sie die Armstifte (40) in die Löcher im Drehrahmen (5) und in den Armen. Löcher 5 10 VERWENDUNG DES CURL-POLSTERS 14 Um das Curl-Polster (14) zu verwenden, entfernen Sie die runde 64mm Innenkappe (30) vom Vorderfuß (7).
GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. Der hier angegebene ButterflyArmwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat. Amerkung: Der tatsächliche Widerstand jeder Station kann variieren, gemäss der Reibung zwischen den Kabeln, Rollen und dem Gewichtsführungen. GEWICHT HOHE ROLLE (am. Pfund) BUTTERFLYARM (am. Pfund) DRUCK-ARM (am. Pfund) UNTERE ROLLE (am. Pfund) BEINHEBEL (am.
KABELDIAGRAMME Die nachstehenden Diagramme zeigen die korrekte Kabelführung des unteren Kabels (53), des Arm-Kabels (54) und des hohen Kabels (55). Verwenden Sie die Diagramme um sicherzustellen, dass die Kabel, Kabelklappen und Fingerschutzvorrichtungen korrekt montiert wurden. Sollten die Kabel nicht richtig verlegt worden sein, dann wird die Kraftstation nicht richtig funktionieren und Sie riskieren, dass Ihre Kraftstation beschädigt wird. Die Zahlen zeigen für jedes Kabel die richtige Verlegung an.
WARTUNG Untersuchen und befestigen Sie vor jedem Training alle Teile an der Kraftstation. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. Die Kraftstation kann mit einem feuchten, weichen Tuch und einem milden Reinigungsmittel geputzt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE KABEL STRAFFZIEHEN Gewobenes Kabel, wie das, das in Ihrer Kraftstation verwendet wird, kann sich bei anfänglichem Gebrauch etwas verdehnen. Sollten die Kabel schlaff sein, bevor Sie Widerstand spüren, dann müssen Sie die Kabel straffen.
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stärken gemäß der zunehmenden Erhöhung der Intensität Ihres Trainings. Sie können die Intensitätsstufe Ihres individuellen Trainings auf zwei Arten anpassen: • man kann den Widerstand verändern oder • die Anzahl der ausgeführten Wiederholungen oder Sets verändern.
ABKÜHLEN Die Wiederholungen jedes Sets sollten gleichmäßig und ohne Pause durch geführt werden. Die Anspannungsphase jeder Wiederholung soll nur halb so lang sein wie die Rückkkehr in die Ausgangposition. Wichtig ist auch die richtige Atmung. Atmen Sie während der Anspannungsphase jeder Wiederholung aus und atmen Sie während der Rückkehr in die Ausgangsposition ein. Halten Sie niemals den Atem an. Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen.
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montagteilen. Die Nummer in Klammern nach jedem Teil bezieht sich auf die Bestell-Nummer des jeweiligen Teils auf der TEILELISTE in der Mitte dieser Anleitung. Wichtig: Einige der Teile die in der Anleitung angeführt sind, wurden schon angebracht. Falls Sie ein Teil nicht finden können, schauen Sie, ob es nicht schon angebracht wurde.
TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVSY3426.0 Nr. Zahl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 15 1 1 1 1 2 4 1 4 2 1 10 4 1 2 3 1 2 2 4 2 10 4 1 2 2 10 Beschreibung Nr.
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. WEEVSY3426.
DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. WEEVSY3426.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Staße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (WEEVSY3426.
