Modell-Nr WEEVSY2996.0 Serien-Nr Notieren Sie sich hier die SerienNr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
INHALTVERZEICHNIS WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE HINWEISE ACHTUNG: Lesen Sie vor Beginn Ihres Trainings mit der Kraftstation unbedingt die nachfolgenden Hinweise, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden. 1. Lesen Sie vor Benutzung der Kraftstation die gesamte Bedienungsanleitung und alle Warnhinweise auf der Kraftstation. Benutzen Sie der Kraftstation nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben ist. 6. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst unseren recht herzlichen Dank, dass Sie sich für das WEIDER™ PRO 5500 Kraftstation entschieden haben. Das Kraftstation bietet eine eindrucksvolle Anzahl von Gewichtsstationen an, die zur Entwicklung jeder Hauptmuskelgruppe des Körpers beitragen.
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist.
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE M8 x 69mm Schraube mit Ansatzschaft (87) M8 x 75mm Schraube mit Vierkantansatz (83) M10 x 65mm Schraube (85) M10 x 75mm Schraube (82) M8 x 80mm Schraube (100) M8 x 65mm Schraube (101) M10 x 65mm Linsenschraube (106) M10 x 80mm Schraube (84) M6 x 60mm Linsenschraube (91) M10 x 82mm M10 x 82mm Linsenschraube (92) M10 x 60mm Schraube (79) M10 x 85mm Schraube (81) M10 x 50mm Schraube (97) M10 x 61mm M10 x 61mm Bolzensatz (116) M10 x 45mm Schraube (86) M10
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Rückenlehne-Einstellknopf (53) Beincurler-Einstellknopf (58) Sitzeinstellknopf (52) 7
MONTAGE Folgende (nicht enthaltene) Werkzeuge werden für die Montage benötigt: Erleichten Sie sich die Montage Die Bedienungsanleitung ist so entworfen um zu versichern, dass die Kraftstation von allen erfolgreich zusammen gestellt werden kann. Bevor Sie mit der Montage anfangen, versichern Sie sich, dass Sie die Information auf dieser Seite durchlesen. Das Lesen dieser kurzen Einleitung wird Ihnen mehr Zeit sparen als die Lesezeit dieser Information.
1. Rahmenmontage 1 Die Information auf Seite 5 muss unbedingt gelesen werden, bevor man mit der Montage der Kraftstation beginnt. Bitte verwenden Sie zur Identifizierung der kleinen Montageteile das DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE auf Seite 5 und 6 dieser Anleitung. 1 Schieben Sie vier M8 x 75mm Schrauben mit Vierkantansatz (83) von unten nach oben, wie angezeigt, in die Basis (1) ein. Anmerkung: Um die Schrauben in dieser Position zu halten, kann man sie mit Klebeband vorläufig befestigen.
4. Befestigen Sie den Rahmen (9) mit zwei M8 x 80mm Schrauben (100), zwei M8 Scheiben (103) und zwei M8 Muttern mit Nylon-Klemmteil (78) am Pfosten (2). Drehen Sie die Mutter mit Nylon-Klemmteil noch nicht fest an. 4 9 78 Befestigen Sie den Rahmen (9) mit zwei M8 x 65mm Schrauben (101), zwei M8 Scheiben (103) und zwei M8 Muttern mit Nylon-Klemmteil (78) am Vorderbein (10). Drehen Sie die Mutter mit Nylon-Klemmteil noch nicht fest an. 78 78 103 2 78 100 103 103 100 10 101 5.
7. Befestigen Sie eine Umhülllungsabdeckung (23) mit zwei M6 x 28mm Schrauben (94), vier M6 Scheiben (114) und zwei M6 Muttern mit NylonKlemmteil (107) an der linken und rechten Umhüllung (21, 22). 7 Befestigen Sie die Umhüllungsabdeckung (23) mit vier M4 x 16mm Blechschrauben (110) und vier M4 Scheiben (104) am Sitzrahmen (4). 114 4 Betrachten Sie die kleine Detailzeichnung und befestigen Sie die Umhüllungsabdeckung (23) auf die gleiche Weise.
Armmontage 9 9. Befestigen Sie die Butterfly-Rahmen-Stütze (6) mit zwei M8 x 80mm Schrauben (100), zwei M8 Scheiben (103) und zwei M8 Muttern mit NylonKlemmteil (78) am Pfosten (2). Drehen Sie die Mutter mit Nylon-Klemmteil noch nicht fest an. 78 100 6 10. Geben Sie etwas Schmiermittel auf die angezeigten Stellen. Schieben Sie eine 56.5mm Buchse (69) durch das angedeutete Loch am Beinhebel (12). Befestigen Sie den Beinhebel mit einem M10 x 61mm Bolzensatz (116) am Vorderbein (10).
12. Geben Sie etwas Schmiermittel auf die angezeigten Stellen und befestigen Sie die linke Butterfly-Klammer (28) mit einer M10 x 80mm Schraube (84) und einer M10 Mutter mit NylonKlemmteil (77) am Butterfly-Rahmen (5). 12 Wiederholen Sie diesen Schritt mit der rechten Butterfly-Klammer (29). Ziehen Sie nun die Muttern mit NylonKlemmteil (77, 78, 107), die im Schritt 2 bis 12 verwendet wurden, fest. 84 29 13.
15. Richten Sie einen Druckarmgriff (17) so aus, dass sich der 90°-Winkel oben befindet, wie in der Detailzeichnung dargestellt. Befestigen Sie einen Druckarmgriff (17) mit zwei M10 x 65mm Linsenschrauben (106), vier M10 Scheiben (80), vier 11mm Abstandshaltern (99) und zwei M10 Muttern mit Nylon-Klemmteil (77) am rechten Druckarm (16). 15 99 80 Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken Druckarm (nicht abgebildet). 106 80 99 80 90°-Winkel 16.
Kabelmontage 18 18. Sehen Sie sich die Kabeldiagramme auf Seite 28 an, um die Kabel bei der Montage zu identifizieren. 90 50 Identifizieren Sie das Butterfly-Kabel (50). Schmieren Sie eine M8 x 22mm Schraube mit Ansatzschaft (90). Befestigen Sie das Kabel an der linken Butterfly-Klammer (28) mit der Schraube mit Ansatzschaft und einer M8 Mutter mit NylonKlemmteil (78). Achten Sie darauf, dass die flache Seite des Kabels an die Butterfly-Klammer anliegt.
21. Winden Sie das Butterfly-Kabel (50) über eine VRolle (47). Befestigen Sie eine V-Rolle, eine große Kabelklappe (57), einer M10 Scheibe (80), und zwei Schutzvorrichtungen (54) mit einer M10 x 60mm Schraube (79) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (77) am Pfosten (2). 21 54 79 47 22. Schmieren Sie eine M8 x 22mm Schraube mit Ansatzschaft (90). Befestigen Sie das ButterflyKabel (50) mit der Schraube mit Ansatzschaft und einer M8 Mutter mit Nylon-Klemmteil (78) an dem rechten Butterfly-Bügel (29).
24. Führen Sie das Lat-Kabel (49) über eine schmale Rolle (24) und von oben nach unten durch den Sitzrahmen (4). Halten Sie die schmale Rolle innerhalb des Sitzrahmens. Schieben Sie eine M10 x 80mm Schraube (84) durch eine M10 Scheibe (80), einen 19mm Abstandshalter (67), den Sitzrahmen und die schmale Rolle. 24 49 25. Legen Sie das Lat-Kabel (49) unter eine 90mm Rolle (48).
27. Legen Sie das Lat-Kabel (49) über eine 90mm Rolle (48) und führen Sie das Kabel durchd den Sitzrahmen (4) nach unten. Befestigen Sie die Rolle, mit eine M10 x 80mm Schraube (84), zwei M10 Scheiben (80), zwei 19mm Abstandshaltern (67), und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (77), am oberen Rahmen (4). 27 84 4 28. Legen Sie eine große M12 Scheibe (98) auf die Gewichtsstange (20) drauf. Schrauben Sie die M12 Mutter (112) ganz auf das Lat-Kabel (49) hinauf.
30. Befestigen Sie eine 90mm Rolle (48) mit einer M10 x 65mm Schraube (85), zwei M10 Scheiben (80), zwei 13mm Stahlscheiben (109) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (77) innerhalb des Vorderbeins (10). Achten Sie darauf, dass das Beinhebel-Kabel (51) unter der Rolle verläuft. 30 85 80 109 10 48 31. Führen Sie das Beinhebel-Kabel (51) unter den 89.5mm Abstandshalter (59), durch den Pfosten (2) und unter den angezeigten Stift an der Basis (1).
33. Legen Sie das Beinhebel-Kabel (51) unter eine 90mm Rolle (48). Befestigen Sie die Rolle mit einer M10 x 45mm Schraube (86), zwei halbrunden Schutzvorrichtungen (55) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (77) an der Basis (1). 33 51 48 86 55 1 34. Legen Sie das Beinhebel-Kabel (51) über eine 90mm Rolle (48). Befestigen Sie die Rolle mit eine M10 x 45mm Schraube (86), zwei halbrunde Schutzvorrichtungen (55) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (77) an der doppelten “U”Klammer (61).
36. Legen Sie das Beinhebel-Kabel (51) unter eine 90mm Rolle (48). Befestigen Sie die Rolle am rechten Druckarm (16) mit einer M10 x 50mm Schraube (97), zwei halbrunden Schutzvorrichtungen (55), einer Kabelklappe (56), einer M10 Scheibe (80) und einer M10 Mutter mit NylonKlemmteil (77). Achten Sie darauf, dass die Kabelklappe und die halbrunden Schutzvorrichtungen so ausgerichtet sind, wie angezeigt. 36 77 37. Legen Sie das Beinhebel-Kabel (51) um eine VRolle (47).
39. Befestigen Sie das Beinhebel-Kabel (51) mit der M10 x 120mm Schraube (115), einer M10 Scheibe (80), einem 7mm Abstandshalter (111) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (77) am Pfosten (2). 39 2 115 51 Sitzmontage 40 114 Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken Butterfly-Polster (34). 35 91 41 Schieben Sie den Rückenlehnenrahmen (7) in den Pfosten (2) hinein und ziehen Sie den Rückenlehne-Einstellknopf (53) fest.
42. Befestigen Sie den Sitz (32) mit zwei M6 x 16mm Schrauben (88), einer M6 x 32mm Schraube (89) und einer M6 Scheibe (114) am Sitzrahmen (8). 42 32 Schieben Sie den Sitzrahmen (8) durch den Rahmen (9). Ziehen Sie den Sitzeinstellknopf (52) am Rahmen und am Sitzrahmen fest. Achten Sie darauf, dass der Einstellknopf durch eines der Löcher am Sitzrahmen durch geht. 8 89 88 43. Schieben Sie eine Polsterstange (13) durch das angedeutete Loch am Vorderbein (10).
45. Befestigen Sie das Beincurler-Polster (33) mit zwei M6 x 16mm Schrauben (88) an der Beincurler-Stange (11). 45 33 11 88 46. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind. Der Gebrauch der übrigen Teile wird im Abschnitt EINSTELLUNG, auf der volgenden Seite beginnend, beschrieben. Bevor Sie die Kraftstation in Betrieb nehmen, ziehen Sie an jedem Kabel einige Male, um sicher zu stellen, dass sich alle Kabel und Rollen leicht bewegen lassen.
EINSTELLUNG Dieser Teil erklärt, wie man die Kraftstation einstellt. Beziehen Sie sich auf das dazu gehörende Trainingsplakat um die korrekte Trainingsplakat für jede Übung zu sehen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Kraftstation benutzen. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
VERWENDUNG DES CURL-POLSTERS Um die Curl-Polster (33) zu verwenden, entfernen Sie die 50mm runde Innenkappe (39) und schieben Sie den Curl-Pfosten (11) in den Vorderfuß (10). Sichern Sie ihn mit dem Curl-Knopf (58). Achten Sie darauf, dass der Einstellknopf durch ein Loch in der CurlSäule führt. 33 Wenn Sie Übungen ausführen, bei denen man das Beincurler-Polster nicht braucht, entfernen Sie das Beincurler-Polster (33) und schieben die 50mm runde Innenkappe (39) durch das Vorderbein (10).
VERRIEGELN DES BEINHEBELS Um den Beinhebel zu sichern oder zu lösen, entfernen Sie den Verschlussplattenstift (95) von der Verschlussplatte (14). Bewegen Sie die Verschlussplatte entweder in die am Vorderbein (10) angezeigte Position oder zum angezeigten Loch am Beinhebel (12). Schieben Sie den Verschlussplattenstift wieder durch die Verschlussplatte durch. 10 14 12 Loch 95 GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an.
KABELDIAGRAMME Das Kabeldiagram zeigt die richtige Kabelführung (49, 50, 51). Stellen Sie anhand des Diagramms sicher, dass das Kabel und die Kabelschutzvorrichtun-gen richtig montiert sind. Bei falscher Kabelführung funktioniert die Kraftmaschine nicht ordnungsgemäß, wodurch Schäden hervorgerufen werden können. Die Nummerierung zeigt die richtige Kabelführung. Stellen Sie sicher, dass die Kabelschutzvorrichtungen das Kabel nicht berühren oder behindern.
WARTUNG Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Kraftstation benutzen. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE KABEL STRAFFZIEHEN Gewobenes Kabel, wie das, das in Ihrer Kraftstation verwendet wird, kann sich bei anfänglichem Gebrauch etwas verdehnen.
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN Durch die Kombination von Bodybuilding mit aerobem Training können Sie Ihren Körper formen und stärken, sowie den Herzen und die Lunge stärken. Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stärken gemäß der zunehmenden Erhöhung der Intensität Ihres Trainings.
ABKÜHLEN Die Wiederholungen jedes Sets sollten gleichmäßig und ohne Pause durch geführt werden. Die Anspannungsphase jeder Wiederholung soll nur halb so lang sein wie die Rückkkehr in die Ausgangposition. Wichtig ist auch die richtige Atmung. Atmen Sie während der Anspannungsphase jeder Wiederholung aus und atmen Sie während der Rückkehr in die Ausgangsposition ein. Halten Sie niemals den Atem an. Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen.
MONTAG Datum: / / DIENSTAG Datum: / / MITTWOCH Datum: / / ÜBUNG GEWICHT SETS REPS GEWICHT SETS REPS GEWICHT SETS REPS AEROBES TRAINING ÜBUNG DONNERSTAG AEROBES TRAINING Datum: / / FREITAG Datum: / / ÜBUNG Kopieren Sie dieses Blatt, um Ihr Training planen und festhalten zu können.
TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVSY2996.0 BestellNr.
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. WEEVSY2996.
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. WEEVSY2996.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (WEEVSY2996.
