User's Manual
27
GEWICHTSWEERSTANDSTABEL
De tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer. Opmerking: De weerstand voor
de butterfly-armen is weergegeven per butterfly-arm. De weerstand van elke oefening kan wat door de
plaat of de vrijving van de kabels, de katrollen en de gewichtsgeleider afhangen. Bij omzetting stemt 1
pond overeen met 0,454 kilogram.
*Gebruik nooit meer dan tien gewichten tegelijkertijd met de vleugelarmen.
AANTAL
GEWICHTEN
KATROL
BOVEN
(pond.)
VLEUGELARM
(pond.)
DRUKARM
(pond.)
BEENCURL
(pond.)
KATROL
ONDER
(pond.)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
27
40
53
70
87
97
1
12
130
140
156
167
177
192
201
213
18
25
32
40
45
53
61
67
74
81
*
*
*
*
*
48
61
74
93
111
121
136
155
170
185
201
216
231
246
251
30
43
59
72
87
107
1
16
131
145
167
183
192
205
221
232
27
42
55
70
83
99
1
14
127
141
153
165
187
195
211
224
BEVEILIGEN VAN DE HEFBOOM VOOR HET
BEEN
Om de Beencurl (12) vast te zetten of los te maken,
v
erwijder de Borgplaatpen (95) uit de Borgplaat (14).
Zet de Borgplaat in een van de twee posities van de
Voorpoot (10) of op de hoogte van het aangegeven
gat in de Beencurl. Steek de Slotpen opnieuw in de
Borgplaat.
12
H
oogte
95
14
1
0