User's Manual

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Esta secção explica como ajustar o sistema de musculação. Consulte as DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO na página
28 para obter informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exercício.
C
ertifique-se de que todas as peças estão devidamente apertadas sempre que usar o sistema de musculação.
Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. O sistema de musculação pode ser limpo com um pano
h
úmido e um detergente suave e não abrasivo; não use solventes para limpar o aparelho de cargas
guiadas.
AJUSTAR A RESISTÊNCIA
Para mudar a quantidade de resistência durante o
exercício, insira o Pino dos Pesos (18) no Peso
(15) pretendido na pilha de pesos. Certifique-se de
que introduz completamente o Pino dos Pesos.
Nota: A quantidade de resistência em cada
posto de exercício pode ser diferente da config-
uração dos pesos. Utilize a TABELA DE
RESISTÊNCIA DOS PESOS na página 25 para
encontrar a quantidade de resistência aproxi-
mada de cada posto de pesos.
FIXAÇÃO DOS ACESSÓRIOS AOS POSTOS
DAS ROLDANAS
Fixe a Barra dos Laterais (14) ao Cabo Superior
(53) no posto da roldana superior com um Clipe do
Cabo (47). Para alguns exercícios, fixe a Corrente
(92) entre a Barra dos Laterais e o Cabo com dois
Clipes do Cabo. Ajuste o comprimento da Corrente
entre a Barra dos Laterais e o Cabo para que a
Barra dos Laterais fique na posição inicial ade-
quada ao exercício a ser executado.
Fixe o Punho de Abdominais (76) ao Cabo de
Abdominais (93) ou fixe a Barra de Remo (89)
ao Cabo Inferior (não mostrado) da mesma
forma.
Retire a Barra dos Laterais (14) e a Barra de
Remo (89) do aparelho de cargas guiadas sem-
pre que execute um exercício em que as
mesmas não sejam necessárias.
AJUSTES
18
14
93
89
47
47
76
92
53
15