Nº de Modelo WEEVSY2826.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie (debajo del asiento) ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o están dañadas, por favor llame al: 900 460 410 correo electrónico: serviciotecnico@imagefitness.es página de internet: www.iconsupport.eu PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias y precauciones importantes de este manual.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su sistema de entrenamiento antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulte con su médico.
ANTES DE COMENZAR Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr. Si tiene preguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual. Gracias por seleccionar este versátil sistema de entrenamiento WEIDER® PRO 4000.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. Nota: Algunas piezas pequeños pueden haberse prefijado. Si algúna pieza no se encuentra en el kit de piezas, compruebe si no ha sido ya prefijado.
MONTAJE Para facilitar el montaje, cuidadosamente lea la siguiente información e instrucciones: • Las siguientes herramientas (no incluidas) pueden ser requeridas para el montaje: • El montaje requiere dos personas. dos llaves ajustables • A causa de su peso y tamaño, se debe ensamblar el sistema de entrenamiento en el lugar donde se usará. Asegúrese de que haya suficiente espacio para caminar alrededor del sistema de entrenamiento mientras lo ensambla.
1. Montaje de la Armadura 1 IMPORTANTE: Para facilitar el montaje, lea las claves del montaje en la página 6. 1 Inserte cuatro Pernos de Porte de M8 x 74mm (78) arriba por la Base (1). Nota: Puede ser de ayuda colocar cinta sobre las cabezas de los pernos para sostenerlos en su lugar. 78 78 2. Oriente las dos Guías de Pesas (21) de manera que los agujeros indicados queden más cerca de los extremos inferiores.
3. Conecte la Pata Delantera (7) a la Base (1) con dos Pernos de Porte de M8 x 74mm (78) y dos Contratuercas de M8 (58) que se indican. No apriete las Contratuercas todavía. 3 Arriba Conecte el Parachoques de la Pata (60) a la Pata Delantera (7) con un Tornillo de M4 x 19mm (69). Asegúrese que el extremo del Parachoques esté apuntando hacia arriba. 69 7 58 60 58 1 78 4. Sostenga la Armadura del Asiento (6) entre el Montante Vertical (3) y la Pata Delantera (7).
5. Deslice dos Parachoques de Pesas (27) a las Guías de Pesas (21). Oriente once Pesas (22) de tal manera que los orificios del pasador estén en la parte de abajo, y deslice las Pesas sobre las Guías de Pesas. 5 21 Grasa 22 Inserte el Tubo de las Pesas (24) dentro de las once Pesas (22). Asegúrese que el pasador en el Tubo de las Pesas esté orientado como se muestra. Pasador Usando el paquete de grasa incluida, lubrique los orificios indicados en una Pesa (22).
7. Conecte la Tapa Izquierda (19) y la Tapa Derecha (20) a la parte inferior de la Cubierta (17) con dos Tornillos de M4 x 10mm (84). 7 84 Conecte la Tapa Superior (18) a la parte superior de la Cubierta (17) con dos Tornillos de M4 x 10mm (84).
8. Conecte la Cubierta (17) a la Armadura Superior (4) con dos Tornillos de M4 x 16mm (86). 8 Conecte la Cubierta (17) a los soportes del Estabilizador (2) con dos Tornillos de M4 x 16mm (86). Asegúrese que los soportes estén dentro de la Cubierta. 4 86 17 86 Apriete las Contratuercas (56, 58) que se usaron en los pasos del 2 al 6. 86 Soporte 86 Montaje del Brazo 9 9. Lubrique el Juego de Pernos de M10 x 70mm (73). Oriente la Palanca para las Piernas (8) con el soporte soldado como se muestra.
10. Lubrique el Perno Botón de M10 x 90mm (67). Conecte la Armadura de Pivote (5) a la Armadura Superior (4) con el Perno Botón y una Contratuerca de M10 (56). No sobre apriete la Contratuerca; la Armadura de Pivote debe poder pivotar libremente. 10 4 56 Conecte los dos Pasadores del Brazo (40) a la Armadura de Pivote (5) con dos Tornillos de M4 x 16mm (86). Inserte los Pasadores del Brazo dentro de los dos orificios en el Montante Vertical (3). 86 67 Orficios 5 Grasa 40 86 3 40 11.
12. Lubrique un Perno Botón de M10 x 90mm (67) y dos Bujes del Brazo (44). Conecte el Brazo Derecho (9) con la Armadura de Pivote (5) con el Perno, los dos Bujes del Brazo, y una Contratuerca de M10 (56). No apriete demasiado la Contratuerca; el Brazo Derecho debe poder girar libremente. 12 Conecte el Brazo Izquierdo (10) a la Armadura de Pivote (5) de la misma manera. 9 Grasa 44 67 5 56 10 Grasa Montaje de los Cables 13 13.
. Pase el Cable del Brazo (54) sobre una Polea en V (46). Conecte la Polea en V, una Trampa del Cable Grande (50), y dos Escudos de Protección (41) al Montante Vertical (3) con un Perno Botón de M10 x 62mm (75) y una Contratuerca de M10 (56). Asegúrese que la Trampa del Cable esté orientada de tal manera que sujeta el Cable en la ranura de la Polea en V. 14 3 56 41 46 54 15. Pase el Cable del Brazo (54) por debajo de la Polea de 90mm (48).
17. Lubrique un Perno de Hombro de M8 x 19mm (65). Conecte el Cable del Brazo (54) al Cable de Pívote (39) que se indica con el Perno de Hombro y una Contratuerca de M8 (58). Asegúrese que el Cable pueda girar libremente alrededor del Perno de Hombro. 17 Grasa 65 18. Identifique el Cable Superior (55). Dirija el Cable hacia arriba por la Armadura Superior (4) y sobre una Polea de 90mm (48).
20. Envuelva el Cable Superior (55) debajo de una Polea de 90mm (48). Conecte la Polea y dos Escudos de Protección Medios (43) en el orificio superior del Soporte en U (45) con un Perno Botón de M10 x 45mm (81) y una Contratuerca de M10 (56). Asegúrese que los Escudos de Protección queden en la parte de afuera del Soporte en U. 20 55 56 43 48 43 45 21. Pase el Cable Superior (55) hacia arriba por la Armadura Superior (4) y sobre una Polea Delgada de 90mm (47).
23. Enrosque una Tuerca de M12 (87) completamente sobre el Cable Superior (55). Coloque una Arandela Grande (88) sobre el Tubo de las Pesas (24). 23 55 87 Apriete el Cable Superior (55) dentro del Tubo de las Pesas (24) hasta que se eliminen todas las combas que existan en los cables. Apriete la Tuerca de M12 (87) contra la Arandela Grande (88). 24. Identifique el Cable Inferior (53). Pase el Cable a través del Palanca para las Piernas (8) y la Pata Delantera (7).
25. Conecte una Polea de 90mm (48) dentro de la Pata Delantera (7), sobre el Cable Inferior (53), con un Perno Botón de M10 x 78mm (71), dos Arandelas de M10 (57), dos Espaciadores de 19mm (33), y una Contratuerca de M10 (56). 25 56 57 7 33 48 53 33 26. Conecte una Polea de 90mm (48) dentro del Montante Vertical (3), sobre el Cable Inferior (53), con un Perno Botón de M10 x 78mm (71), dos Arandelas de M10 (57), dos Espaciadores de 19mm (33), y una Contratuerca de M10 (56). 26 56 57 53 27.
28. Pase el Cable Inferior (53) debajo de una Polea de 90mm (48). Inserte un Perno Botón de M10 x 52mm (66) por dos Escudos de Protección Medios (43), la Base (1), y la Polea. Asegúrese que los Escudos de Protección queden fuera del soporte como se muestra. 28 43 53 48 43 1 29. Pase el Cable Inferior (53) sobre una Polea de 90mm (48).
Montaje del Asiento 31 31. Conecte el Respaldo (16) al Montante Vertical (3) con dos Tornillos Botón de M6 x 80mm (70) y dos Arandelas de M6 (82). 3 70 82 16 32. Conecte el Asiento (15) a la Armadura del Asiento (6) con dos Tornillos Botón de M6 x 80mm (70) y dos Arandelas de M6 (82).
33. Inserte el Tubo de la Almohadilla (29) dentro de la Pata Delantera (7). Deslice dos Almohadillas de Espuma Pequeñas (28) en los extremos del Tubo de la Almohadilla. Luego, presione dos Tapas de Espuma (34) en el Tubo de la Almohadilla. 33 34 29 28 Deslice dos Almohadillas de Espuma Pequeñas (28) en la Palanca para las Piernas (8). Presione dos Tapas de Espuma (34) sobre la Palanca para las Piernas. 28 34.
AJUSTES Esta sección explica como se puede ajustar el sistema de entrenamiento. Vea GUÍAS DE EJERCICIO en la página 27 para más información importante de como obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. También refiérase a la guía de ejercicios que se incluye para ver la forma correcta para cada ejercicio. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de entrenamiento. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada.
CONVERSIÓN DEL BRAZO Para usar los Brazos (9,10) como brazos de mariposa, inserte los Pasadores de los Brazos (40) en los orificios del Montante Vertical (3) y la Armadura de Pivote (5) como se muestra. Para usar los Brazos (9,10) como brazos de prensa, inserte los Pasadores del Brazo (40) en los orificios de la Armadura de Pivote (5) y de los Brazos.
TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS La tabla de abajo muestra la resistencia aproximada de peso en cada estación de pesas. Nota: La resistencia en cada estación de pesas puede variar debido a diferencias en las placas de pesas individuales, tal como fricción entre los cables, poleas, y guías de pesas.
DIAGRAMAS DE LOS CABLES Los diagramas de los cables abajo muestran la ruta apropiada del Cable Inferior (53), el Cable del Brazo (54), y el Cable Superior (55). Use los diagramas para asegurarse que los cables, Trampas de Cable, y Escudos de Protección de los Dedos han sido ensamblados en forma correcta. Si los cables no han sido correctamente colocados, el sistema de entrenamiento no funcionará apropiadamente y podría dañarse. Los números muestran la ruta correcta para cada cable.
MANTENAMIENTO Asegúrese de apretar todas las piezas cada vez que use el sistema de entrenamiento. Reemplace inmediatamente todas las piezas desgastadas. El sistema de entrenamiento se pueden limpiar usando un trapo húmedo y detergente suave no-abrasivo. No use solventes. AJUSTAR LOS CABLES El cable entretejido, que es el tipo de cable que se utiliza en el sistema de entrenamiento, puede alargarse ligeramente la primera vez que se use.
GUÍAS DE EJERCICIOS CUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA namiento, y el número de repeticiones y series para completarlo. Progrese a su propio paso y sea sensitivo a las señales de su cuerpo. Siga cada entrenamiento con por lo menos un día de descanso. Nota: Una “repetición” es un ciclo completo de un ejercicio, como un abdominal. Una “serie” es un grupo de repeticiones. Calentamiento—Empiece con 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicios ligeros.
NOTAS 28
LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo WEEVSY2826.0 N° 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 Ctd.
DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo WEEVSY2826.
DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo WEEVSY2826.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
