Nº. du Modèle WEEVSY2826.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés) Courriel : sav.fr@iconeurope.com Site internet : www.iconsupport.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Avant de commencer tout programme dʼexercice, consultez votre médecin.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil de musculation WEIDER® PRO 4000 polyvalent. Lʼappareil de musculation offre une sélection de stations dʼexercice pour développer chaque groupe principal de muscles du corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer votre masse musculaire et votre force ou dʼaméliorer votre système cardiovasculaire, lʼappareil de musculation va vous aider à obtenir les résultats spécifiques que vous désirez.
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.
ASSEMBLAGE Pour faciliter lʼassemblage, lisez attentivement lʼinformation et les instructions suivantes : • Les outils suivants (no-inclus) peuvent être nécessaires à l'assemblage : deux clés à molette • Lʼassemblage requiert deux personnes. un maillet en caoutchouc • Étant donné son poids et sa taille, lʼappareil de musculation devrait être assemblé à lʼendroit où il va être utilisé.
1. Assemblage du Cadre 1 IMPORTANT : pour faciliter lʼassemblage, lisez les conseils pour lʼassemblage page 6. 1 Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 74mm (78) dans la Base (1) Remarque : pour faciliter cette opération, vous pouvez placer du ruban adhésif sur les têtes des Boulons de Carrosserie pour les tenir en place. 78 78 2. Orientez les deux Guides de Poids (21) de façon que les trous indiqués se retrouvent plus près des extrémités inférieures.
3. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à lʼaide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 74mm (78) indiqués et de deux Écrous de Verrouillage de M8 (58). Ne serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de suite. 3 Haut Attachez lʼAmortisseur de la Jambe (60) à la Jambe Avant (7) à lʼaide dʼune Vis de M4 x 19mm (69). Assurez-vous que lʼextrémité de lʼAmortisseur pointe vers le haut. 69 7 58 60 58 1 78 4. Tenez le Cadre du Siège (6) entre le Montant (3) et la Jambe Avant (7).
5. Glissez deux Amortisseurs de Poids (27) sur les Guides de Poids (21). Orientez onze Poids (22) de manière à ce que les trous de goupille soient en bas, et glissez les Poids sur les Guides de Poids. 5 21 Graisse 22 Insérez le Tube de Poids (24) dans les onze Poids (22). Assurez-vous que la goupille sur le Tube de Poids est orientée comme sur le schéma. Goupille À lʼaide du sachet de graisse inclus, lubrifiez les trous indiqués sur un Poids (22). Glissez le Poids sur les Guides de Poids (21).
7. Attachez lʼEmbout Gauche (19) et lʼEmbout Droit (20) à la partie inférieure du Hauban (17) à lʼaide de deux Vis de M4 x 10mm (84). 7 84 Attachez lʼEmbout Supérieur (18) à la partie supérieure du Hauban (17) à lʼaide de deux Vis de M4 x 10mm (84).
8. Attachez le Hauban (17) au Cadre Supérieur (4) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (86). Attachez le Hauban (17) aux supports sur le Stabilisateur (2) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (86). Assurez-vous que les supports sont placés à lʼintérieur du Hauban. 8 4 86 17 86 Serrez les Écrous de Verrouillage (56, 58) utilisés lors des étapes 2 à 6. 86 Support 86 Assemblage des Bras 9 9. Lubrifiez le Série de Boulons de M10 x 77mm (73).
10. Lubrifiez le Boulon de M10 x 90mm (67). Attachez le Cadre Pivotant (5) au Cadre Supérieur (4) à lʼaide du Boulon en Bouton et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (56). Ne serrez pas trop lʼEcrou de Verrouillage ; le Cadre Pivotant doit pouvoir pivoter facilement. 10 4 56 Attachez les deux Goupilles de Bras (40) au Cadre Pivotant (5) à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (86). Introduisez les Goupilles de Bras dans les deux trous situés sur le Montant (3). 67 5 86 Trous Graisse 40 86 3 40 11.
12. Graissez un Boulon en Bouton de M10 x 90mm (67) et deux Bagues du Bras (44). Attachez le Bras Droit (9) au Cadre Pivotant (5) à lʼaide du Boulon, des deux Bagues du Bras, et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (56). Ne serrez pas trop lʼÉcrou ; le Bras Droit doit pouvoir pivoter librement. 12 Attachez le Bras Gauche (10) au Cadre Pivotant (5) de la même manière. 9 Graisse 44 67 5 56 10 Graisse Assemblage des Câbles 13 13.
. Guidez le Câble du Bras (54) par-dessus une Poulie en V (46). Attachez la Poulie en V, un Grand Arrêt de Câble (50), et deux Pare-Câbles (41) au Montant (3) à lʼaide dʼun Boulon en Bouton de M10 x 62mm (75) et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (56). Assurez-vous que lʼArrêt de Câble est placé de façon à ce que le Câble tienne dans la gorge de la Poulie en V. 14 3 56 41 46 54 15. Guidez le Câble du Bras (54) par-dessous une Poulie de 90mm (48).
17. Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x 19mm (65). Attachez le Câble du Bras (54) au Câble Pivotant (39) indiqué à lʼaide du Boulon à Épaulement et dʼun Écrou de Verrouillage de M8 (58). Assurez-vous que le Câble peut pivoter librement autour du Boulon. 17 Graisse 65 18. Identifiez le Câble Supérieur (55). Enfilez le Câble dans le Cadre Supérieur (4) puis sur une Poulie de 90mm (48).
20. Faites passer le Câble Supérieur (55) par-dessous une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux Demi Pare-Câbles (43) au trou supérieur du Support en U (45) à lʼaide dʼun Boulon en Bouton de M10 x 45mm (81) et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (56). Assurezvous que les Demi Pare-Câbles soient à lʼextérieur du Support en U. 20 55 56 43 48 43 45 21. Faites passer le Câble Supérieur (55) verticalement à travers le Cadre Supérieur (4) et par-dessus une Poulie Étroite de 90mm (47).
23. Enfilez un Écrou de M12 (87) le long du Câble Supérieur (55). Placez une Rondelle Grande (88) au dessus du Tube de Poids (24). 23 55 87 Serrez le Câble Supérieur (55) dans le Tube de Poids (24) jusquʼà ce quʼil nʼy ait plus de jeu dans les câbles. Serrez lʼÉcrou de M12 (87) contre la Rondelle Grande (88). 24. Localisez le Câble Inférieur (53). Faites passer le Câble dans Levier pour Jambes (8) et la Jambe Avant (7).
25. Attachez une Poulie de 90mm (48) à lʼintérieur de la Jambe Avant (7), sur le Câble Inférieur (53), à lʼaide dʼun Boulon en Bouton de M10 x 78mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de deux Bagues dʼEspacement de 19mm (33), et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (56). 25 56 57 7 33 48 53 33 26.
28. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessous une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux Demi Pare-Câbles (43) à la Base (1) à lʼaide dʼun Boulon en Bouton de M10 x 52mm (66). Assurez-vous que les Pare-Câbles sont à lʼextérieur du support comme indiqué. 28 43 53 48 43 1 29. Acheminez le Câble Inférieur (53) par-dessus une Poulie de 90mm (48).
Assemblage du Siège 31 31. Attachez le Dossier (16) sur le Montant (3) à lʼaide de deux Vis en Bouton de M6 x 80mm (70), et deux Rondelles de M6 (82). 3 70 82 16 32. Attachez le Siège (15) au Cadre du Siège (6) à lʼaide de deux Vis en Bouton de M6 x 80mm (70) et de deux Rondelles de M6 (82).
33. Insérez le Tube de Coussin (29) dans la Jambe Avant (7). Glissez deux Petits Coussins en Mousse (28) sur les extrémités du Tube de Coussin. Fixez deux Embouts en Mousse (34) sur le Tube de Coussin. 33 Glissez deux Petits Coussins en Mousse (28) sur le Levier pour Jambes (8). Fixez deux Embouts en Mousse (34) sur le Levier pour Jambes. 34 29 28 28 34. Dirigez le Coussin de Flexion (14) de façon à ce que les trous à lʼarrière soient situés vers le bord inférieur.
RÉGLAGES Cette section explique comment ajuster le système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR LʼEXERCICE à la page 27 pour des informations importantes concernant lʼexercice. Aussi, référez-vous à lʼaffiche dʼentraînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées.
TRANSFORMATION DES BRAS Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras papillon, insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du Montant (3) et le Cadre Pivotant (5) comme indiqué. Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras de presse, insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du Cadre Pivotant (5) et les Bras. 3 40 9 Trous 5 10 UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION Pour utiliser le Coussin de Flexion (14), retirez lʼEmbout Mâle Rond de 64mm (30) de la Jambe Avant (7).
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS Le tableau ci dessous indique la résistance approximative de chaque station de poids. La résistance listée pour les bras papillon est la résistance pour chacun des bras. Remarque : la résistance actuelle à chaque station de poids peut varier selon les différences dʼune plaque de poids à lʼautre. La friction entre les câbles, les poulies et les guides de poids sont aussi des facteurs.
DIAGRAMMES DES CÂBLES Les diagrammes des câbles ci-dessous montrent le guidage adéquat du Câble Inférieur (53), du Câble du Bras (54), et du Câble Supérieur (55). Utilisez les diagrammes pour vous assurer que les câbles, les arrêts de câble, et les Pare-Câbles ont été assemblés correctement. Si les câbles ne sont pas assemblés correctement, le système de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les nombres indiquent le chemin de chaque câble.
ENTRETIEN Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. Nʼutilisez pas de dissolvants. SERRER LES CABLES Les câbles tressés, le type de câble utilisé sur le système de musculation, a tendance à se détendre légèrement lors de la première utilisation de lʼappareil.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE MUSCULATION Remarque : une « répétition » est le cycle complet dʼun exercice. Une « série » est un nombre de répétitions effectuées lʼune après lʼautre. Accroitre la Masse Musculaire—Faites travailler vos muscles proche de leur capacité maximale, puis augmentez progressivement lʼintensité de votre entraînement. Réglez le niveau dʼintensité dʼun exercice comme suit : • Changez la résistance (nombre de poids).
REMARQUES 28
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY2826.0 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Qtè.
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle WEEVSY2826.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle WEEVSY2826.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
