Núm. de Modelo WEEVSY20230 Núm. de Serie (Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia.) MANUAL DEL USUARIO Etiqueta con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor póngase en contacto con el establecimiento donde compró el equipo. PRECAUCIÓN: Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias y precauciones importantes de este manual.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: : Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el sistema de entrenamiento, lea las siguientes precauciones importantes. 1. Antes de usar el sistema de entrenamiento lea todas las instrucciones en este manual del usuario y en la literatura que lo acompaña. 2. Es la responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios del sistema de entrenamiento estén adecuadamente informados sobre todas las precauciones necesarias. 3.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el versátil WEIDER® 9025 sistema de entrenamiento. El sistema de entrenamiento ofrece una impresionante combinación de estaciones de peso que han sido diseñadas para cada grupo de músculos de su cuerpo. Ya que su meta sea entonar su cuerpo, desarrollar dramáticamente la fuerza y tamaño de sus músculos, o mejorar su sistema cardiovascular, el sistema de entrenamiento le ayudará a alcanzar los resultados específicos que usted quiera.
MONTAJE • A medida que ensamble el sistema de entrenamiento, asegúrese que todas las piezas estén orientadas como se muestra en los dibujos. Facilite el Proceso para sí Mismo Todo en este manual está diseñado para asegurar que el sistema de entrenamiento se pueda ensamblar exitosamente por cualquier persona. Sin embargo, es importante reconocer que el sistema de entrenamiento tiene muchas piezas y que el proceso del montaje tomará tiempo. El montaje le irá más suavemente si apartar suficiente tiempo.
2. Vea el dibujo del recuadro. Presione una Tapa Interna Cuadrada de 50mm (31) dentro de la Base (1). Inserte dos Pernos de Porte de M10 x 65mm (81) arriba por la Base. Puede ser de ayuda colocar un pedazo de adhesivo sobre el perno para sostenerlo en su lugar. 2 1 Conecte la Base (1) y el Montante Vertical Trasero (3) al Estabilizador con los Pernos de Porte de M8 x 67mm (82) indicados y dos Contratuercas de Nylon de M8 (73). No apriete la Contratuerca de Nylon todavía.
4. Inserte dos Guías de Pesas (5) dentro de la Base (1). Asegúrese que los orificios estén en la parte de arriba. 4 Orificios 5 Deslice dos Parachoques de Pesas (44) a las Guías de Pesas (5). Deslice nueve Pesas (16) a las Guías de Pesas. Presione el Parachoques del Tubo de Pesas (17) en el Tubo de Pesas (18). Inserte el Tubo de Pesas en el montón de Pesas (16) como se muestra. 19 Lubrique Ranura del Pasador Lubrique los orificios en la Pesa Superior (19) con grasa.
6. Presione dos Forros de Cojinete Cuadrados de 38mm (35) dentro del Pedal Derecho (14); Conecte una Cubierta del Pedal (36) al Pedal con dos Tornillos Taladro de M4 x 16mm (74) y dos Arandelas de M4 (75). 6 30 98 3 35 Lubrique los ejes en el Montante Vertical Trasero (3). Deslice el Pedal Derecho (14) al eje del pedal. Asegúrese que el Pedal esté en el lado correcto; los sujetadores con ranuras deben estar en la parte de adentro del Pedal.
. Conecte un Cable de Pivote (58) al Brazo Derecho de Mariposa (9) con un Perno de M10 x 50mm (85) y una Contratuerca de Nylon de M10 (72). No sobre apriete la Contratuerca; el Cable de Pivote debe poder pivotar fácilmente. 9 Lubrique 86 Lubrique 85 59 71 58 Presione una Tapa Interna de 40mm x 50mm (23) dentro del Brazo Derecho Mariposa (9). 60 9 Lubrique un Perno de Cabeza Botón de M10 x 83mm (86) y los lados planos de dos Arandelas Plástica (59) con grasa.
12. Deslice un Mango (41) a un Manubrio del Brazo para Levantar las Rodillas (42). Conecte el Manubrio del Brazo para Levantar las Rodillas al Brazo Izquierdo para Levantar las Rodillas (13) con un Perno de M10 x 55mm (80), dos Arandelas de M10 (71), un Espaciador de 7mm (43), y una Contratuerca de Nylon de M10 (72). 12 41 42 71 72 43 13 80 Presione una Tapa Redonda Interna de 25mm (105) dentro de la parte de abajo del Brazo Izquierdo para Levantar las Rodillas (13).
17. Una el Cable de Mariposa (55) al Pivote del Cables (58) indicado con un Perno de Hombro de M8 x 20mm (93) y una Contratuerca de Nylon de M8 (73). 17 58 93 55 73 18. Localice el Cable Corto (94). Conecte el Cable al Montante Vertical Delantero (4) con un Perno de M10 x 72mm (89), una Arandela de M10 (71), y una Contratuerca de Nylon de M10 (72). 18 4 71 94 89 72 19. Envuelva el Cable Corto (94) debajo de una Polea de 90mm (46).
22. Guíe el Cable Superior (57) sobre una Polea de 90mm (46) y abajo por el Marco Superior (6). Conecte la Polea dentro del Marco Superior con un Perno de M10 x 68mm (87), dos Arandelas de M10 (71), dos Espaciadores de 12mm (54), y una Contratuerca de Nylon de M10 (72). 22 72 46 54 6 71 57 54 71 87 23. Guíe el Cable Superior (57) por debajo de un Polea de 90mm (46).
26. Localice el Cable Inferior (56). Guíe el Cable por el Montante Vertical Delantero (4) y debajo de una Polea de 90mm (46). Conecte la Polea y un par de Cubiertas de las Poleas (49) dentro del Montante Vertical con un Perno de M10 x 68mm (87), dos Arandelas de M10 (71), dos Espaciadores de 10 mm (45), y una Contratuerca de Nylon de M10 (72). Asegúrese que las lengüetas grandes en las Cubiertas de las Poleas estén en la posición indicada. 26 Lengüeta Grande 46 49 45 72 71 49 4 56 45 27.
31 Montaje del Asiento 64 31. Conecte una Almohadilla del Brazo para Levantar las Rodillas (64) al Brazo Izquierdo para Levantar las Rodillas (13) con dos Tornillos de M6 x 53mm (70) y dos Arandelas de M6 (69). 69 13 70 12 Repita este paso con el Brazo Derecho para Levantar las Rodillas (12). 69 70 32. Conecte un Respaldo Pequeño (63) al Montante Vertical Trasero (3) con dos Tornillos de M6 x 65mm (77) y dos Arandelas de M6 (69). 32 63 69 77 3 33.
35. Presione una Tapa Interna Cuadrada de 38mm (29) dentro de la Palanca para las Piernas (8). 35 Conecte el Perno de Ojo de M10 x 63mm (97) a la Palanca para las Piernas (8) con una Arandela Grande de M10 (108) y una Contratuerca de Nylon de M10 (72). 7 73 79 Lubrique Lubrique un Perno de M 8 x 57mm (79) con grasa. Conecte la Palanca para las Piernas (8) al Marco del Asiento (7) con el Perno y una Contratuerca de Nylon de M8 (73). 8 72 108 97 29 36.
AJUSTE Las instrucciones de abajo describen como cada parte del sistema de pesas se puede ajustar. IMPORTANTE: Cuando esté conectando la barra lateral o el manubrio, asegúrese que los accesorios estén en la posición correcta para comenzar el ejercicio que se va a desempeñar. Si el cable o la cadena está de alguna manera floja cuando se desempeña un ejercicio, se reducirá la eficacia del ejercicio.
COMO CONVERTIR LOS BRAZOS DE MARIPOSA 100 Para usar los Brazos de Mariposa (9, 10) como brazos de mariposa, inserte los Pasadores “L” (100) dentro de los orificios de mariposa en el Montante Vertical Delantero (4) y la lengüeta en la parte de atrás del Marco de Mariposa (11). Mariposa 100 Para usar los Brazos de Mariposa (9, 10) como brazos de prensa, inserte los Pasadores “L” (100) en los orificios de prensa en el Marco de Mariposa (11).
TABLA DE RESISTENCIA DE PESO Esta gráfica de abajo muestra aproximadamente la resistencia de las pesas en cada estación. “Superior” se refiere a la pesa superior de 6 libras. Los otros números se refieren a las pesas de 12,5 libras. La resistencia del brazo de mariposa que se muestra es la resistencia de cada brazo de mariposa. Nota: La resistencia actual en cada estación puede variar de acuerdo a la fricción entre los cables, poleas, y porta pesa. PESAS POLEA SUPERIOR (lbs.) BRAZO DE PRENSA (lbs.
PROBLEMAS Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que se use el sistema de pesas. Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente. El sistema de pesas se puede limpiar con un trapo húmedo y detergente no abrasivo. No use solventes. APRETANDO LOS CABLES El cable entretejido, que es el tipo de cable usado en el sistema de entrenamiento, puede estirarse ligeramente la primera vez que se usa.
DIAGRAMA DE CABLES Abajo, el diagrama de cables muestra la manera apropiada de colocar el Cable de Mariposa (55), el Cable Superior (57) el Cable Inferior (56) y el Cable Corto (94). Use el diagrama para estar seguro que los dos cables han sido colocados correctamente. Si los cables no han sido correctamente colocados, el sistema de entrenamiento no funcionará apropiadamente y podría dañarse. Los números muestran la ruta correcta para cada cable.
para varios ejercicios, y una lista de los músculos afectados. Refiérase a la tabla de músculos para encontrar los nombres de los músculos. ENFRIAMIENTO Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos de estiramiento. Incluya estiramientos para ambos brazos y piernas. Muévase lentamente mientras se estira, y manténgase quieto. Comience cada estiramiento gradualmente sin esfuerzo y alcance solo hasta que usted pueda sin forzarse.
GUÍAS DE EJERCICIO LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS Constructor de Músculos Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, empujelos cerca a su capacidad máxima. Sus músculos continuamente se adaptarán a medida que usted aumente la intensidad de sus ejercicios progresivamente. Usted puede ajustar el nivel de intensidad de un ejercicio individual de dos maneras: • cambiando la cantidad de peso que se usa • cambiando el número de repeticiones o de series realizados.
EJERCICIO LUNES PESO JUEGAS REP. PESO JUEGAS REP. PESO JUEGAS REP. Fecha: / / EJERCICIO AERÓBICO MARTES Fecha: / / MIÉRCOLES EJERCICIO Fecha: / / EJERCICIO AERÓBICO JUEVES Fecha: / / EJERCICIO VIERNES Fecha: / / Haga fotocopias de esta página para tener un horario y un récord de sus entrenamientos.
COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto, pongase en contacto con la tienda donde compró su equipo.
RETIRE DEL MANUAL ESTA LISTA DE PIEZAS/ DIBUJO DE LAS PIEZAS. 81 GUARDE ESTA LISTA DE PIEZAS/ DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA REFERENCIA EN LA FUTURA. Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Vea la contraportada del manual del usuario para información sobre ordenar piezas de reemplazo.
LISTA DE PIEZAS—Nº de Modelo WEEVSY20230 Núm. Ctd.
84 27 66 66 65 84 72 27 73 26 108 25 29 97 79 66 8 28 90 62 11 83 99 69 70 106 55 41 82 10 24 67 59 73 58 84 25 102 71 59 60 71 66 7 72 100 86 23 60 103 73 58 55 93 23 86 100 78 76 69 29 71 72 60 71 72 72 60 27 59 102 26 24 27 9 59 85 101 56 72 49 71 29 47 71 54 104 71 95 71 45 72 57 46 46 72 61 72 31 49 84 65 72 85 93 74 41 87 71 77 87 94 89 69 49 77 47 94 49 72 68 46 71 31 72 71 46 71 49 8
RETIRE DEL MANUAL ESTA TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. GUARDE ESTA TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS PARA REFERENCIA EN LA FUTURA. Esta tabla se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS en el centro de esta manual. Importante: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío.
Tapa Interna Redonda de 19mm (27) Tapa Interna Cúpula de 25mm (25) Tapa Interna Cuadrada de 38mm (29) Tapa Redonda Interna de 25mm (105) Tapa Interna de 40mm x 50mm (23) Tapa Externa Redonda de 25mm (30) Tapa Interna Cuadrada de 50mm (31) Tapa Externa Redonda de 16mm (38) Tapa Interna de 50mm x 70mm (103) Retenedor de 16mm (39) Retenedor de 25mm (98)
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Tornillo Taladro de M4 x 16mm (74) Contratuerca de Nylon de M6 (90) Tornillo de M6 x 16mm (76) Contratuerca de Nylon de M8 (73) Tornillo de Cabeza Botón de M8 x 20mm (84) Perno de Hombro de M8 x 20mm (93) Contratuerca de Nylon de M10 (72) Tornillo de M8 x 45mm (96) (96) Arandela M4 (75) Tornillo de M10 x 50mm (85) Tornillo de M10 x 53mm (88) Arandela de M6 (69) Tornillo de M10 x 55mm (80) Tornillo de M6 x 53mm (70) Arandela de M10 (71) Perno de Porte de M6 x 50mm (
Perno de M10 x 60mm (95) Tornillo de M6 x 65mm (77) Perno de M10 x 68mm (87) Perno de Porte de M10 x 65mm (81) Perno de Porte de M8 x 67mm (82) Perno de Porte de M10 x 67mm (107) Perno de M10 x 72mm (89) Perno de M10 x 80mm (83) Perno de Cabeza Botón de M10 x 83mm (86) Perno de M10 x 153mm (91)
