Modello Nº WEEVSY20230 Nº di Serie MANUALE D’ISTRUZIONI Scrivere il numero di serie nello spazio soprastante per facile riferimento. Adesivo Numero di Serie (Sotto il Sedile) DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: 800 865114 lunedì-venerdì: 15.00–18.00 (Non accessibile da telefoni cellulari) email: csitaly@iconeurope.
INDICE LOCALIZZAZIONE ADESIVO AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la stazione multifunzione. 1. Leggere attentamente questo manuale d’istruzioni ed informazioni prima di usare la stazione multifunzione. 9. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante l’uso. 2.
PRIMA DI INIZIARE stazione multifunzione. In caso di ulteriori informazioni, rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è WEEVSY20230. È possibile trovare il numero di serie su un’etichetta posta sulla stazione multifunzione (vedere la copertina di questo manuale). Grazie per aver acquistato il versatile stazione multifunzione WEIDER® 9025 .
MONTAGGIO • Stringere a fondo tutte le parti al momento del montaggio, a meno che istruito diversamente. Per Facilitarvi le Cose Ogni cosa in questo manuale è disegnata per assicurare che il montaggio dei nostri prodotti possa essere completato con successo da chiunque. La maggior parte delle persone scopre che con la giusta quantità di tempo a disposizione e rendendo il compito piacevole, il montaggio procederà senza intoppi.
2. Vedere il disegno nel riquadro. Premere un Cappuccio Interno Quadrato da 50mm (31) nella Base (1). Inserire due Bulloni Trasporto da M10 x 65mm (81) attraverso la Base. Potrebbe essere d’aiuto mettere un pezzo di nastro adesivo sulla testa del bullone per tenerlo in posizione. 2 1 Attaccare la Base (1) e il Montante Posteriore (3) allo Stabilizzatore con gli indicati Bulloni Trasporto da M8 x 67mm (82) e due Controdadi in Nylon da M8 (73). Non avvitare i Controdadi per ora.
4. Inserire due Guide Pesi (5) nella Base (1). Assicurarsi che i fori siano in cima. 4 Fori Far scivolare due Respingenti Pesi (44) sulle Guide Pesi (5). Far scivolare nove Pesi (16) sulle Guide Pesi. 5 Premere il Respingente Tubo Pesi (17) nel Tubo Pesi (18). Inserire il Tubo Pesi nel gruppo dei Pesi (16). 19 Lubrificare Lubrificare i fori indicati sul Peso Alto (19) con grasso. Fra scivolare il Peso Alto sulle Guide Pesi (5).
6. Premere due Boccole Quadrate da 38mm (35) nel Pedale Destro (14). Attaccare un Copri Pedale (36) al Pedale con due Viti Autofilettanti da M4 x 16mm (74) e due Rondelle da M4 (75). 6 30 98 3 Applicare del grasso alle assi dei pedali sul Montante Posteriore (3). Far scivolare il Pedale Destro (14) sull’asse pedale. Assicurarsi che il Pedale sia sul lato corretto; I sostegni scanalati devono essere all’interno del Pedale.
. Attaccare un Sostegno Girevole di Cavo (58) al Braccio Volante Destro (9) con un Bullone da M10 x 50mm (85) e un Controdado in Nylon da M10 (72). Non stringere troppo il Controdado; il Sostegno Girevole di Cavo deve poter girare facilmente. 9 Lubrificare 86 Lubrificare 85 59 71 58 Premere un Cappuccio Interno da 40mm x 50mm (23) nel Braccio Volante Destro (9). 60 9 59 Lubrificare un Bullone a Testa a Bottone da M10 x 83mm (86) e i lati piatti di due Rondelle in Plastica (59) con grasso.
12. Far scivolare un’Impugnatura (41) sul Manubrio VKR (42). Attaccare il Manubrio VKR al Braccio VKR Sinistro (13) con un Bullone da M10 x 55mm (80), due Rondelle da M10 (71), uno Spaziatore da 7mm (43) e un Controdado in Nylon da M10 (72). 12 41 42 71 72 43 Premere un Cappuccio Interno Rotondo da 25mm (105) nel fondo del Manubrio VKR (42). 13 80 Ripetere questa fase con il Braccio VKR Destro (12). 12 71 105 13 Montaggio Cavi 13. Localizzare il Cavo a Farfalla (55).
17. Attaccare il Cavo a Farfalla (55) al Sostegno Girevole di Cavo (58) indicato con un Bullone a Spalla da M8 x 27mm (93) e un Controdado in Nylon da M8 (73). 17 58 93 55 73 18. Localizzare il Cavo Corto (94). Attaccare il Cavo al Montante Anteriore (4) con un Bullone da M10 x 72mm (89), una Rondella da M10 (71) e un Controdado in Nylon da M10 (72). 18 4 71 94 89 72 19. Arrotolare il Cavo Corto (94) su una Puleggia da 90mm (46).
22. Arrotolare il Cavo Alto (57) su una Puleggia da 90mm (46) e attraverso il Telaio Alto (6). Attaccare la Puleggia all’interno del Telaio Alto con un Bullone da M10 x 68mm (87), due Rondelle da M10 (71), due Spaziatori da 12mm (54) e un Controdado in Nylon da M10 (72). 22 72 46 54 6 71 57 54 71 87 23. Arrotolare il Cavo Alto (57) sotto la Puleggia da 90mm (46).
26. Localizzare il Cavo Basso (56). Arrotolare il Cavo attraverso il Montante Anteriore (4) e sotto una Puleggia da 90mm (46). Attaccare la Puleggia e un paio di Copri Puleggia (49) all’interno del Montante con un Bullone da M10 x 68mm (87), due Rondelle da M10 (71), due Spaziatori da 10mm (45) e un Controdado in Nylon da M10 (72). Assicurarsi che linguette larghe sui Copri Puleggia siano nella posizione indicate. 26 Linguetta Larga 46 49 45 72 71 49 4 56 45 27.
31 Montaggio Sedile 64 31. Attaccare un Cuscinetto Braccio VKR (64) al Braccio VKR Sinistro (13) con due Viti da M6 x 53mm (70) e due Rondelle da M6 (69). 69 Ripetere questa fase con il Braccio VKR Destro (12). 13 70 12 69 70 32. Attaccare il Schienale VKR (63) al Montante Posteriore (3) con due Viti da M6 x 65mm (77) e due Rondelle da M6 (69). 32 63 69 77 3 33. Attaccare lo Schienale (61) al Montante Anteriore (4) con due Viti da M6 x 65mm (77) e due Rondelle da M6 (69). 33 61 4 69 69 34.
35. Premere un Cappuccio Interno Quadrato da 38mm (29) nella Leva Gamba (8). 35 Attaccare l’Occhiello da M10 x 63mm (97) alla Leva Gamba (8) con una Rondella Larga da M10 (108) e un Controdado in Nylon da M10 (72). 7 73 Lubrificare un Bullone da M8 x 57mm (79) con del grasso. Attaccare la Leva Gamba (8) al Telaio Sedile (7) con il Bullone e un Controdado in Nylon da M8 (73). Non stringere troppo il Controdado in Nylon; assicurare che la Leva Gamba si muovino liberamente.
REGOLAZIONE Le istruzioni sottostanti descrivono come ogni parte della stazione multifunzione può essere regolata. IMPORTANTE: Quando attaccate la Barra Dorsale o la manovella, assicurarsi che gli accessori siano nella corretta posizione d’inizio per l’esercizio da eseguire. Se ci fosse del gioco nel cavo o nella catena durante l’esecuzione dell’esercizio, l’efficacia dell’esercizio verrà ridotta.
CONVERTIRE LE BRACCIA A FARFALLA. 100 Per usare le Braccia Volanti (9, 10) come braccia a farfalla, inserire i Perni a « L » (100) nei fori a farfalla nel Montante Anteriore (4) e nella linguetta sulla parte posteriore del Telaio a Farfalla (11). Farfalla Per usare le Braccia Volanti (9, 10) come braccia a pressione, inserire i Perni a « L » (100) nei fori a pressione sul Telaio a Farfalla (11).
TABELLA DI RESISTENZA DI PESI Questa tabella mostra la resistenza dei pesi approssimativa per ogni stazione. « Superiore » si riferisce al peso superiore a 6 libbre. Gli altri numeri si riferiscono alle piastre di pesi da 12,5 libbre. La resistenza del braccio farfalla qui sotto descritta é relativa ad un solo braccio. Nota: La resistenza attuale ad ogni stazione può variare a causa della frizione tra i cavi, le pulegge, ed il trasporto pesi. PESI PULEGGIA ALTA (lbs.) BRACCIO PRESSIONE (lbs.
LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI Ispezionare ed assicurare tutte le parti ogni volta che la stazione multifunzione viene utilizzato. Sostituire immediatamente le parti consumate. La parte esteriore della stazione multifunzione può essere pulita semplicemente usando un panno inumidito con acqua e sapone liquido. No usare mai solventi. COME STRINGERE I CAVI Il cavo intrecciato, il tipo di cavo usato nella stazione multifunzione, potrebbe allungarsi leggermente quando viene usato per la prima volta.
DIAGRAMMA ROTTA CAVI I diagrammi raffigurati sotto mostrano la giusta rotta del Cavo a Farfalla (55), Cavo Basso (56), del Cavo Alto (57) e del Cavo Corto (94). Fare uso dei diagrammi per assicurare che entrambi i cavi siano montati correttamente. Se i cavi non vengono direzionati correttamente, la stazione multifunzione non funzionerà appropriatamente causando possibili danni. I punti di partenza e finali dei cavi sono stati marcati per facilitare la localizzazione.
GUIDA AGLI ESERCIZI I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI ALLENAMENTO SVILUPPO DEI MUSCOLI Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continuamente mentre voi aumentate progressivamente l’intensità del vostro allenamento. Potete regolare il livello d’intensità di un esercizio individuale in due modi: • cambiando l’ammontare di pesi usato • cambiando il numero di ripetizioni o di serie eseguite.
Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto importante respirare appropriatamente, questo vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fase di ritorno; non trattenere mai il fiato. RAFFREDDAMENTO Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stretching. Includere stiramenti per entrambe le braccia e le gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate senza balzare.
ESERCIZIO LUNEDÌ PESO SERIE RIPETIZIONI PESO SERIE RIPETIZIONI PESO SERIE RIPETIZIONI Data: / / ESERCIZIO AEROBICO MARTEDÌ Data: / / MERCOLEDÌ ESERCIZIO Data: / / ESERCIZIO AEROBICO GIOVEDÌ Data: / / ESERCIZIO VENERDÌ Data / / Fare fotocopie di questa pagina per pianificare ed annotare i vostri allenamenti.
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
RIMUOVERE QUESTA TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI DAL MANUALE. CONSERVARE QUESTO TABELLA PER REFERENZE FUTURE. Fare uso questa tabella per un aiuto nell’identificazione delle parti piccole. Il numero in parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero chiave della parte stessa. Importante: Per motivi di trasporto alcune piccole parti poterebbero essere state precedentemente montate.
Cappuccio Interno Rotondo da 19mm (27) Cappuccio Cupola Rotondo da 25mm (25) Cappuccio Interno Quadrato da 38mm (29) Cappuccio Interno Rotondo da 25mm (105) Cappuccio Interno da 40mm x 50mm (23) Cappuccio Esterno Rotondo da 25mm (30) Cappuccio Interno Quadrato da 50mm (31) Cappuccio Esterno Rotondo da 16mm (38) Cappuccio Interno da 50mm x 70mm (103) Ritenitore da 16mm (39) Ritenitore da 25mm (98)
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI R1003A MODELLO Nº WEEVSY20230 Vite Auto-Trivellante da M4 x 16mm (74) Controdado in Nylon da M6 (90) Vite da M6 x 16mm (76) Controdado in Nylon da M8 (73) Bullone a Testa a Bottone da M8 x 20mm (84) Bullone a Spalla da M8 x 20mm (93) Controdado in Nylon da M10 (72) Bullone da M8 x 45mm (96) Rondella da M4 (75) Bullone da M10 x 50mm (85) Bullone da M10 x 53mm (88) Rondella da M6 (69) Bullone da M10 x 55mm (80) Vite da M6 x 53mm (70) Rondella da M10 (71) Bullone
Bullone da M10 x 60mm (95) Vite da M6 x 65mm (77) Bullone da M10 x 68mm (87) Bullone Trasporto da M10 x 65mm (81) Bullone Trasporto da M8 x 67mm (82) Bullone Trasporto da M10 x 67mm (107) Bullone da M10 x 72mm (89) Bullone da M10 x 80mm (83) Bullone a Testa a Bottone da M10 x 83mm (86) Bullone da M10 x 153mm (91)
REMOVE THIS PARTQUESTA LIST/EXPLODED DRAWING RIMUOVERE DIAGRAMMA FROM THE MANUAL. DELLE PARTI/LISTA DELLA PARTI DA MANUALE 81 SAVE THIS PART LIST/EXPLODED DRAWING FOR FUTURE REFERENCE CONSERVARE QUESTO DIAGRAMMA DELLE PARTI E QUESTA LISTA DELLE PARTI PER FUTURE REFERENZE. Nota: Specificazioni possono variare senza preavviso. Vedere il retro della copertina di questo manuale per informazioni su come ordinare parti di ricambio.
LISTA DELLE PARTI—Modello Nº WEEVSY20230 Nº Diag. Qtà Descrizioni Nº Diag.
84 27 66 66 65 84 72 27 73 26 108 25 29 76 97 79 66 8 28 90 62 11 83 99 69 70 106 55 41 82 10 24 67 59 73 58 84 25 102 71 59 60 71 66 7 72 100 86 23 60 103 73 58 55 93 23 86 100 78 72 69 29 71 60 60 71 72 72 85 27 59 102 26 24 27 9 59 101 56 72 49 71 29 47 71 54 104 71 95 71 45 72 57 46 46 72 61 72 31 49 84 65 72 85 93 74 41 87 71 77 87 94 89 69 49 77 47 94 49 72 68 46 71 31 72 71 46 71 49 8
