POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 (Fax : [33] 01 39 14 27 72) du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés).
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser le système de musculation. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur et la littérature accompagnant ce manuel avant d’utiliser le système de musculation. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du système de musculation est correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 3.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le système de musculation le WEIDER® 9025. Le système de musculation offre une sélection de stations de musculation spécialement créés pour développer chaque groupe de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, le système de musculation vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez.
ASSEMBLAGE • Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. Facilitez-vous la vie Ce manuel est conçu pour faire en sorte que n’importe qui puisse assembler le système de musculation avec succès. Cependant il est important de réaliser que le système de musculation à usages multiples a beaucoup de pièces et que l’assemblage. La plupart des gens trouvent qu’en prévoyant assez de temps, l’assemblage se déroule sans difficulté.
2. Référez-vous au schéma en encadré. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 50mm (31) dans la Base (1). Insérez deux Boulons de Carrosserie de M10 x 65mm (81) dans la Base.Il sera peut-être utile de placer un morceau de ruban adhésif sur la tête du boulon pour le maintenir en place. 2 1 3 Attachez la Base (1) et le Montant Arrière (3) sur le Stabilisateur avec les Boulons de Carrosserie de M8 x 67mm (82) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (73).
4. Insérez les deux Guides de Poids (5) dans la Base (1). Assurez-vous que les trous sont sur le haut. 4 Trous 5 Glissez deux Amortisseurs de Poids (44) sur les Guides de Poids (5). Glissez les neufs Poids (16) sur les Guides de Poids. Enfoncez l’Amortisseur du Tube de Poids (17) sur le Tube de Poids (18). Insérez le Tube de Poids dans la pile de Poids (16) comme illustré. 19 Lubrifiez Lubrifiez les trous indiqués sur le Poids Supérieur (19) avec de la graisse.
6. Enfoncez deux Bagues Carrées de 38mm (35) dans la Pédale Droite (14) ; attachez un Revêtement de la Pédale (36) à la Pédale avec ddeux Vis Auto-perçantes de M4 x 16mm (74) et deux Rondelles de M4 (75). 6 30 Lubrifiez les essieux des pédales du Montant Arrière (3). Glissez la Pédale Droite (14) sur l’essieu de la pédale. Assurez-vous que la Pédale se trouve du bon côté ; les dents doivent être à l’intérieur de la pédale.
. Attachez un Pivot de Câble (58) sur le Bras de Papillon Droit (9) avec un Boulon de M10 x 50mm (85) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (72). Ne serrez pas l’Ecrou de Verrouillage jusqu’au bout ; le Pivot du Câble doit pouvoir pivoter librement. 9 Lubrifiez 86 85 59 Lubrifiez 71 58 Enfoncez un Embout Mâle de 40mm x 50mm (23) dans le Bras de Papillon (9). 60 9 59 Lubrifiez, avec de la graisse, un Boulon en Bouton de M10 x 83mm (86) et les côtés plats de deux Rondelles en plastique (59).
12. Glissez une Poignée (41) sur une Poignée EGV (42). Attachez la Poignée EGV sur le Bras EGV Gauche (13) avec un Boulon de M10 x 55mm (80), deux Rondelles de M10 (71), une Bague d'Espacement de 7mm (43), et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (72). 12 41 42 71 72 43 Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm (105) sous le Poignée EGV (42). 13 80 12 Répétez cette étape avec le Bras EGV Droit (12). Assemblage des Câbles 71 105 13 13. Localisez le Câble de Papillon (55).
17. Attachez le Câble de Papillon (55) sur le Pivot de Câble (58) indiqué à l’aide d’un Boulon à Epaulement de M8 x 20mm (93) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (73). 17 58 93 55 73 18. Localisez le Câble Court (94). Attachez le Câble sur le Montant Avant (4) avec un Boulon de M10 x72mm (89), une Rondelle de M10 (71), et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (72). 18 4 71 94 89 72 19. Enroulez le Câble Court (94) sous une Poulie de 90mm (46).
22. Faites passer le Câble Supérieur (57) au-dessus d’une Poulie de 90mm (46) puis dans le Cadre Supérieur (6). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 68mm (87), deux Rondelles de M10 (71), deux Bagues d’Espacement de 12mm (54), et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (72). 22 72 46 54 6 71 57 54 71 87 23. Enroulez le Câble Supérieur (57) sous une Poulie de 90mm (46).
26. Localisez le Câble Inférieur (56).Faites passer le Câble à travers le Montant Avant (4) et sous une Poulie de 90mm (46). Attachez la Poulie et une paire de Couvercles de la Poulie (49) à l’intérieur du Montant avec un Boulon de M10 x 68mm (87), deux Rondelles de M10 (71), deux Bagues d'Espacement de 10mm (45), et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (72). Assurez-vous que les grandes languettes sur les Couvercles de la Poulie sont dans la position indiquée. 26 27.
31 Assemblage du Siége 64 31. Attachez un Coussinet du Bras EGV (64) sur le Bras EGV Gauche (13) avec deux Vis de M6 x 53mm (70) et deux Rondelles de M6 (69). 69 Répétez cette étape avec le Bras EGV Droit (12). 13 70 12 69 70 32. Attachez un Coussinet du Dossier EGV (63) sur le Montant Arrière (3) avec deux Vis de M6 x 65mm (77) et deux Rondelles de M6 (69). 32 63 69 77 3 33. Attachez le Dossier (61) sur le Montant Avant (3) à l’aide de deux Vis de M6 x 65mm (77), et deux Rondelles de M6 (69).
35. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 38mm (29) dans le Cadre du Siège (7). 35 Attachez le Piton de M10 x 63mm (97) sur le Levier pour Jambes (8) avec une Grande Rondelle de M10 (108) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (72). 7 73 79 Lubrifiez Lubrifiez, avec de la graisse, un Boulon de M8 x 57mm (79). Attacher le Levier pour Jambes (8) sur le Cadre du Siège (7) avec le Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (73).
AJUSTEMENTS Les instructions ci-dessous décrivent comment ajuster chaque partie du système de musculation. IMPORTANT: Lorsque vous attachez la barre des latéraux ou la poignée, assurez-vous que les attaches sont dans la position de départ correcte pour l'exercice qui va être exécuté. S’il y a du jeu dans le câble ou la chaîne alors que vous exécutez un exercice, l'efficacité de l'exercice sera réduite. CHANGEMENT DE POIDS Pour changer le poids, insérez la Goupille de Poids (20) sous un des Poids (16).
TRANSFORMER LES BRAS DE PAPILLON 100 Pour utiliser les Bras de Papillon (9, 10) pour des exercices de bras papillon, insérez les Goupilles en « L » (100) dans les trous papillon sur le Montant Avant (4) et les languettes au dos du Cadre de Papillon (11). Pour utiliser les Bras de Papillon (9, 10) en tant que bras de presse, insérez les Goupilles en « L » (100) dans les trous de presse sur le Cadre de Papillon (11).
TABLEAU DE RÉSISTANCES DES POIDS Ce tableau indique la résistance approximative des poids pour chaque station. « Supérieur » se réfère au poids supérieur de 6 livres ; les autres numéros indiquent les poids individuels de 12,5 livres. La résistance listée pour les bras de papillon est la résistance pour chacun des bras. Remarque : la résistance réelle à chaque station peut varier à cause des frictions entre les câbles, les poulies et les guides de poids. POIDS POULIE SUPÉRIEURE (lbs.
LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que le système de musculation est utilisé. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le système de musculation peut être nettoyé à l’aide d’un chiffon humide et un détergent non-abbrasif. N’utilisez pas de dissolvant. TENDRE LES CABLES Les câbles tressés, le type de câble utilisé sur le système de musculation, peuvent se détendre sensiblement lors de la première utilisation.
DIAGRAMME DES CÂBLES Le diagramme des câbles ci-dessous indique la position correcte du Câble de Papillon (55), du Câble Inférieur (56), du Câble Supérieur (57) et du Câble Court (94). Utilisez le diagramme pour vous assurer que les câbles et les arrêts de câble ont été assemblés correctement. Si les câbles ne sont pas assemblés correctement, le système de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les nombres indiquent le chemin de chaque câble.
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT Travailler les Muscles Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et grossiront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux manières : • en changeant le nombre de poids utilisés • en changeant le nombre de répétitions ou de séries effectuées.
Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle. RETOUR À LA NORMAL Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien que pour les bras.
EXERCICE LUNDI POIDS SÉRIES RÉPÉT. POIDS SÉRIES RÉPÉT. POIDS SÉRIES RÉPÉT. Date : / / EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : / / EXERCICE MERCREDI Date : / / EXERCICE AÉROBIQUE JEUDI Date : / / VENDREDI EXERCICE Date : / / Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
Nº. du Modèle WEEVSY20230 Nº. de Série (Ecrivez le Numéro de Série sur la ligne ci-dessus.) Autocollant du Nº. de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont man- (33) 01 30 86 56 81 quantes, veuillez nous contacter au : du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email : savfr@iconeurope.
FROM THE MANUAL. ENLEVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉE DE CE MANUEL. SAVE THIS PART LIST/EXPLODED DRAWING FOR FUTURE REFERENCE 81 CONSERVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES. Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans préavis. Référez-vous au dos du manuel pour commander des pièces de rechange.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY20230 R1103A Nº. Qtè. Description Nº. Qtè.
84 27 66 66 65 84 72 27 73 26 108 25 29 76 66 8 97 79 28 90 62 11 83 99 69 70 106 55 41 82 10 24 67 59 73 58 84 25 102 71 59 60 71 66 7 72 100 86 23 60 103 73 58 55 93 23 86 100 78 72 69 29 71 60 60 71 72 72 85 27 59 102 26 24 27 9 59 101 56 72 49 71 29 47 71 54 104 71 95 71 45 72 57 46 46 72 61 72 31 49 84 65 72 85 93 74 41 87 71 77 87 94 49 77 47 94 49 72 68 46 71 31 72 71 46 71 49 88 49 1
ENLEVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES POUR RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES. Ce tableau vous aidera à identifier les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro de la pièce. Important : il est possible que certaines pièces soient préassemblée pour des raisons de transport ; si vous ne pouvez pas trouver une des pièces, assurez-vous qu’elle n’ait pas été pré-assemblée.
Embout Mâle Rond de 19mm(27) Embout Mâle Bombé de 25mm (105) Embout Mâle Carré de 38mm (29) Embout Mâle Bombé de 25mm (25) Embout Mâle de 40mm x 50mm (23) Embout Femelle Rond de 25mm (30) Embout Mâle Carré de 50mm (31) Embout Femelle Rond de 16mm(38) Embout Mâle de 50mm x 70mm (103) º Pièce de Maintien de 16mm (39) Pièce de Maintien de 25mm (98)
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Vis Auto-perçante de M4 x 16mm (74) Écrou de Verrouillage en Nylon de M6 (90) Vis de M6 x 16mm (76) Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (73) Boulon en Bouton de M8 x 20mm (84) Boulon à Épaulement deM8 x 20mm (93) Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (72) Boulon de M8 x 45mm ( 9 6 ) Rondelle de M4 (75) Boulon de M10 x 50mm (85) Boulon de M10 x 53mm (88) Rondelle de M6 (69) Boulon de M10 x 55mm (80) Vis de M6 x 53mm (70) Rondelle de M6 (71) Boulon de Carrosserie d
Boulon de M10 x 60mm(95) Vis de M6 x 65mm (77) Boulon de M10 x 68mm(87) Boulon de Carrosserie de M10 x 65mm(81) Boulon de Carrosserie de M8 x 67mm (82) Boulon de Carrosserie de M10 x 67mm(107) Boulon de M10 x 72mm(89) Boulon de M10 x 80mm(83) Boulon en Bouton de M10 x 83mm(86) Boulon de M10 x 153mm (91)
