Modelnr. WEEVBE7909.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. VRAGEN? GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. www.iconeurope.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. 9.
VOORDAT U BEGINT gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het productnummer en serienummer even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven. Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WEIDER® 170 TC gewichtsbank.
ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Opmerking: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.
MONTAGE Om het monteren eenvoudiger te maken, dient u nauwkeurig de navolgende informatie en instructies te lezen: • Voor het herkennen van de kleine onderdelen kunt u de ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA op pagina 5 gebruiken. • Het volgende gereedschap (niet meegeleverd) kan nodig zijn voor de montage: • Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. twee verstelbare sleutels • Vanwege de grootte en het gewicht moet de gewichtsbank worden gemonteerd op de locatie waar deze wordt gebruikt.
2. Richt de Basis (31) zo dat de uitsparingsgaten gericht zijn naar de grond. 2 Bevestig de Basis (31) aan het Voorste been (8) met twee M8 x 38mm Dragerbouten (29) en twee M8 Slotmoeren (13). Maak de Slotmoeren nog niet vast. 8 13 13 31 Uitsparingsgaten 29 3. Bevestig het Voorste Been (8) aan het Onderstel (2) met twee M8 x 38mm Draagbouten (29) twee M8 Tussenringen (12) en twee M8 Slotmoeren (13). Maak de Slotmoeren nog niet vast. 3 2 29 12 13 8 4.
5. Breng smeer aan op de loop van een M10 x 51mm Boutset (24). 5 Bevestig de Beencurl (4) aan de Beugel op het Voorste Been (8) met de M10 x 51mm Boutset (24). Zorg dat de binnenkant van de Boutset aan beide kanten van de beugel op het Voorste been is ingebracht. 24 Smeer 4 6. Plaats twee Kussenbuizen (10) in de Beencurl (4). 8 24 6 Schuif twee Schuimrubber kussens (18) op elke Kussenbuis (10). 38 18 Druk een Basiskapje (38) in elk Schuimrubber kussen (18). 4 10 38 18 18 10 38 18 7.
8. Plaats de Rugleuningsteun (7) in een set gaten in de Staanders (1). Zorg de de Vergrendelpen zich op de afgebeelde kant bevindt. 8 Draai de Rugleuningsteun (7) naar de vergrendelde positie, waarbij de vergrendelpen is gewikkeld om de linker Staander (1). 1 Breng smeer aan op een M10 x 137mm Bout (28). 1 Bevestig het Rugleuningbuizen (5) aan de gelaste buis op het Onderstel (2) met de M10 x 137mm Bout (28) twee M10 Tussenringen (26) en een M10 Slotmoer (25).
. Bevestig de Linker Barbellhaak (33) aan de Linker Staander (1) met een M8 Zinken Tussenring (35) en een M8 Zinken Slotmoer (36). Draai de Zinken Slotmoer niet te vast, de Barbellhaak moet makkelijk kunnen bewegen. 10 36 35 1 Bevestig de Rechter Barbellhaak (32) op dezelfde wijze aan de rechter Staander (1). 32 33 35 1 11. Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de gewichtsbank gebruikt. Het gebruik van de resterende onderdelen wordt uitgelegd in AFSTELLING, dat op pagina 11 begint.
AFSTELLING De gewichtsbank is ontwikkeld om te worden gebruikt met uw eigen set gewichten (niet meegeleverd). De stappen hieronder leggen uit hoe de gewichtsbank kan worden ingesteld. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van diverse oefeningen te zien. Zorg dat elke keer dat u de gewichtsbank gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen direct. De gewichtsbank kan worden gereinigd met een vochtige doek en een milde, niet schurende reiniger.
DE BARBELLHAKEN GEBRUIKEN Om gewichten toe te voegen of te verwijderen (niet meegeleverd) terwijl uw barbell (niet meegeleverd) is bevestigd aan de Staanders (1), dient u de Barbell vast te maken door de Barbellhaken te draaien (32, 33) over de barbell. Dit vermindert de kansen dat de barbell zal vallen als u gewichten wisselt. 32 1 WAARSCHUWING: 33 plaats niet meer dan 95 kg op de gewichtsteunen.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN VIER TYPEN STRETCHOEFENINGEN RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Opmerking: een ʻherhalingʼ is één complete reeks van een oefening, zoals een sit-up. Een ʻsetʼ is een reeks herhalingen. Spieropbouw—Werk aan uw spieren tot hun maximale capaciteit en verhoog geleidelijk de intensiteit van uw oefening.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVBE7909.0 Nr. Aant.
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WEEVBE7909.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding.
