Modelnr. WEEVBE1495.1 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.
INHOUD DE STICKERS WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trainingsrek voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 5. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12 jaar en huisdieren bij het trainingsrek vandaan. 1.
VOORDAT U BEGINT te gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het productnummer en serienummer even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven. Dank u dat u hebt gekozen voor het veelzijdige WEIDER® PRO PT 800 trainingsrek. Het trainingsrek is ontwikkeld om u te helpen elke belangrijke spiergroep van het bovenlichaam te ontwikkelen.
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Opmerking: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.
MONTAGE Om de montage gemakkelijker te maken dient u de volgende informatie en instructies nauwkeurig te lezen: • Voor het herkennen van de kleine onderdelen kunt u de ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA op pagina 5 gebruiken. • Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. • Het volgende gereedschap (niet meegeleverd) kan nodig zijn voor de montage: twee verstelbare sleutels • Vanwege de grootte en het gewicht moet het trainingsrek worden gemonteerd op de locatie waar deze wordt gebruikt.
2. Bevestig de Basis van de Staander (2) aan de Middenbasis (4) met twee M10 x 95mm Bouten (27) en twee M10 Slotmoeren (25). Maak de slotmoeren nog niet vast. 2 2 25 27 4 3. Bevestig de Steun (5) aan de Achterbasis (35) met twee M10 x 90mm Bouten (19) en twee M10 Slotmoeren (25). Maak de Slotmoeren nog niet vast. 3 Plaats de Staander in (3) in de Basis van de Staander (2). 3 Bevestig de Staander (3) en de Steun (5) aan de Basis van de Staander (2) met vier M10 x 30mm Schroeven (20).
4. Bevestig de Linkerhendel (9) aan de linker Optrekarm (34) met een M10 x 65mm Schroef (29), een M10 x 70mm Schroef (31) en twee M10 Tussenringen (30). 4 Druk een 50mm Rond Binnenste Kapje (12) in de Linker Optrekarm (34). Zorg de de dikke kant van de Kap zich op de afgebeelde kant bevindt. Dikke Kant Bevestig de Rechter Hendel (8) op dezelfde wijze aan de Rechter Optrekarm (7). Dikke Kant 12 5. Stop de Linker Optrekarm (34) in de Staander (3).
6. Richt het Rechter en Linker Diparms (6, 33) zoals weergegeven. Schuif de Linker Diparm op de Rechter Diparm. 6 Bevestig de Rechter en Linker Diparms (6, 33) met twee M10 x 65mm Schroeven (29) twee M10 Tussenringen (30) en twee M10 Slotmoeren (25). 29 6 30 7. Breng wat van het meegeleverde vet aan op een M10 x 215mm Bout (22). 33 25 7 Bevestig de Rechter en Linker Diparms (6, 33) aan de Staander (3) met de M10 x 215mm bout (22) en een M10 Slotmoer (25).
8. Bevestig een Armkussen (10) aan de Rechter Diparm (6) met twee M6 x 65mm Schroeven (21) en twee M6 Tussenringen (15). 8 14 16 Maak een Korte Schuimrubber handgreep (16) en de aangegeven Handgreep op de Rechter Diparm (6) vochtig met zeepwater. 18 Druk een Bus (18), de Korte Schuimrubber Handgreep (16) en een 28mm Rond Binnenste Kapje (14) op de handgreep op de Rechter Diparm (6). Herhaal deze stap voor de Linker Diparm (33). 10 6 Hendle 15 15 21 9.
AFSTELLING Dit hoofdstuk beschrijft hoe u het trainingsrek kunt afstellen. Zie de RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 12 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van elke oefening te zien. Zorg dat elke keer dat u het trainingsrek gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen direct.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN VIER TYPEN STRETCHOEFENINGEN RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Opmerking: een ʻherhalingʼ is één complete reeks van een oefening, zoals een sit-up. Een ʻsetʼ is een reeks herhalingen. Spieropbouw—Werk aan uw spieren tot hun maximale capaciteit en verhoog geleidelijk de intensiteit van uw oefening.
OPMERKEN 13
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVBE1495.1 Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Aant. 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 2 8 8 6 2 2 2 10 4 Beschrijving Nr.
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WEEVBE1495.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding.
