Instructions / Assembly

Informacje o ćwiczeniach
Im lepsza jest Twoja sprawność aerobowa, tym ciężej będziesz musiał pracować, aby utrzymać
się w docelowej strefie.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń
Sposób rozpoczęcia programu ćwiczeń zależy od Twojej kondycji fizycznej.
Jeśli byłeś nieaktywny przez kilka lat lub masz znaczną nadwagę, musisz zacząć
powoli i zwiększać czas spędzony na sprzęcie; kilka minut na treningu.
Adres: Suite 250, 9166 Anaheim Place, Rancho Cucamonga, Kalifornia 91730
Sanven Technology Ltd.
Początkowo możesz ćwiczyć tylko przez kilka minut w docelowej strefie, jednak
Twoja wydolność aerobowa poprawi się w ciągu następnych sześciu do ośmiu
tygodni. Nie zniechęcaj się, jeśli zajmie to więcej czasu. Ważne jest, aby pracować
we własnym tempie. Ostatecznie będziesz mógł ćwiczyć nieprzerwanie przez 30 minut.
Machine Translated by Google