Nederlands RUN 70
Illustrations 2 RUN 70
8 9 13 7 16 7 3 5 4 14 15 10 2 3 6 4 11 12 1 11 A RUN 70 12 3
B 17 (2x) M8*70 18 (4x) M8*45 20 (6x) M4*10 19 (2x) M10*60 21 (2x) M10 22 (4x) ø4*13 C 4 RUN 70
100 CM 100 CM 100 CM 200 CM D0 21 21 19 19 20 20 D1 RUN 70 5
17 17 D2 22 22 D3 6 RUN 70
18 18 D4 20 D5 RUN 70 7
E1 E2 8 RUN 70
E3 F RUN 70 9
P1. SPEED P2. SPEED P3. SPEED P1. INCLINE P2. INCLINE P3. INCLINE P4. SPEED P5. SPEED P6. SPEED P7. SPEED P4. INCLINE P5. INCLINE P6. INCLINE P7. INCLINE P8. SPEED P9. SPEED P10. SPEED P11. SPEED P8. INCLINE P9. INCLINE P10. INCLINE P11. INCLINE P13. SPEED P14. SPEED P15. SPEED P12. INCLINE P13. INCLINE P14. INCLINE P15. INCLINE P16. SPEED P17. SPEED P16. INCLINE P17. INCLINE P12.
H I RUN 70 11
NL Inhoud LOOPBAND Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan fitnesstoestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers en roeimachines. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Veiligheidswaarschuwingen WAARSCHUWING – Lees de veiligheidswaarschuwingen en de instructies.
NL ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding.
NL ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer. Rol het snoer altijd helemaal uit. Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer. Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt.
NL 1 Loopmat 9 Veiligheidssleutelclip 2 Voorhandgreep 10 Sleuf veiligheidssleutel 3 Zijhandgreep 11 Steunvoet 4 Handgreepsensor 12 Transportwiel 5 SPEED +/- knop 13 Console 6 INCLINE +/- knop 14 Hoofdschakelaar 7 Fleshouder 15 Circuitonderbreker 8 Veiligheidssleutel 16 Snoeraansluiting Bevestigingsmiddelen (fig. C) 17 Inbusbout (M8*70) 20 Schroef (M4*10) 18 Inbusbout (M8*45) 21 Moer (M10) 19 Inbusbout (M10*60) 22 Schroef (ø4*13) Assemblage (fig.
NL Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie.
NL Hartslagmeting (hartslagborstband) De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De hartslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden wordt de hartslagmeting minder nauwkeurig.
NL LET OP – Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. – Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. – Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. – De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1 meter.
NL Categorie Hartslagzone Uitleg Beginner 50-60% van de maximale hartslag Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.
NL Veiligheidssleutel (fig. F) Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die juist in de console moet worden geplaatst om het toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk. 1. Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de console. 2. Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd.
NL Console (fig.
NL VOORZICHTIG – Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. – Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. – Leun niet op de console. – Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. LET OP – De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 10 minuten niet wordt gebruikt.
NL Uitleg van de displays Display Uitleg Hoofddisplay De display toont het geselecteerde programma. De display toont tevens berichten in specifieke modi. Stappendisplay De display houdt het aantal stappen bij dat u tijdens de training hebt gelopen. Modusdisplay De display toont de waarde voor een specifiek item: tijd, afstand, calorieën, hartslag, rondes en scan (items achter elkaar). Snelheidsdisplay De display toont de waarde voor de snelheid.
NL Intelli-Guard Intelli-Guard is een ingebouwde elektriciteitsbesparing. Als u Intelli-Step gedurende minimaal 30 seconden hebt gebruikt en vervolgens van de loopmat af stapt, dan stopt Intelli-Guard de loopmat wanneer deze 20 seconden stationair heeft gedraaid. Modi Snelle-startmodus Wanneer u de console inschakelt, kunt u onmiddellijk met uw training beginnen door op de START-knop te drukken. ▪ Druk op de START/STOP-knop om het toestel te starten. Handmatige modus 1. 2. 3. 4. 5.
NL Programmamenu Vooraf ingestelde programma's (P01-P17) Het toestel heeft 17 vooraf ingestelde programma's met verschillende profielen. 1. Druk op de +/- knoppen om een programma te selecteren. Druk op de ENTERknop om te bevestigen. 2. Druk op de +/- knoppen om het intensiteitsniveau van het programma (L1 - L3) te selecteren. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. 3. Druk op de +/- knoppen om de tijd in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. 4.
NL 5. 6. 7. Druk op de +/- knoppen om de maximumsnelheid in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. (Het programma gaat niet hoger dan de maximumsnelheid om uw doelhartslag te bereiken.) Druk op de +/- knoppen om de maximale helling in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. (Het programma gaat niet hoger dan de maximale helling om uw doelhartslag te bereiken.) Druk op de START/STOP-knop om het programma te starten.
NL 3. 4. Druk op de 8-knop om de snelheid op 8 km/h te zetten. Druk op de 10-knop om de snelheid op 10 km/h te zetten. Aanpassen van de helling De helling (0% - 12%) kan worden aangepast met INCLINE +/- knoppen op de zijhandgrepen of op de console. De helling kan ook worden afgesteld met de INCLINE-snelknoppen. De helling wordt getoon op de hellingsdisplay. INCLINE +/- knoppen 1. Druk op INCLINE +/- knoppen om de helling in stappen van 1% te vergroten of te verkleinen. 2.
NL 4. 5. 6. 7. Druk op de +/- knoppen om metrische eenheden (S1) of imperiale eenheden (En) te selecteren. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Druk op de +/- knoppen om de energiebesparingsfunctie in (ON) of uit (OFF) te schakelen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. De display toont de totale afstand voor de training. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. De display toont de totale tijd voor de training. Druk op de ENTER-knop om terug te keren naar het programmamenu.
NL 1. 2. 3. Neem een stevige positie op de loopmat aan. Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te maken. Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren: – Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat.
NL Verstellen van de loopmatspanning De loopmatspanning moet worden versteld wanneer hij op de rollen begint te slippen. De loopmatspanning moet worden versteld met behulp van de stelbouten aan de achterkant van het toestel. VOORZICHTIG – Zorg ervoor dat de band juist is uitgelijnd om beschadiging van de randen van de loopmat te voorkomen. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand. Stel de snelheid in op 5 km/h. Draai beide stelbouten allebei even vaak 1/4 slag naar rechts.
NL Transport en opslag (fig. E) WAARSCHUWING – Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. – Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. – Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen onder het toestel bevinden. – Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt ter voorkoming dat het toestel omlaag komt. VOORZICHTIG – Zorg er voor het inklappen van het toestel voor dat de helling van het toestel 0% is.
NL Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Netspanning VAC 230 Netspanning (Noord-Amerika) VAC 110 Netfrequentie Hz 50 Motor PK 3 Snelheid km/h mph 0,8 - 20 0,5 - 12 Helling % 0 - 12 Lengte (ingeklapt) cm inch 198 (105) 78 (42) Breedte cm inch 84,5 33 Hoogte (ingeklapt) cm inch 132 (172) 52 (68) Gewicht kg lbs 100 220 Max.
NL Verklaring van de fabrikant Tunturi Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HB), 73/23/EEG, 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label. 10-2013 Tunturi Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederland Disclaimer © 2013 Tunturi Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.
Tunturi Fitness BV PO Box 60001 1320AA Almere The Netherlands E-mail: info@tunturi-fitness.com For contact information for other countries check our website: www.tunturi.
