Nederlands ROW 30
Illustrations 2 ROW 30
9 6 10 1 2 5 8 4 7 2 1 7 A B ROW 30 3
11 (2x) M8 M8*65 16 (2x) M10*50 12 (2x) 23 (7x) M8*15 14 (2x) D8.5*16 17 (2x) D10.5*20 13 (2x) 18 (2x) M10 24 (6x) D8.5*16 15 (8x) D6.5*16 19 (2x) 20 (2x) M10 M6*8 25 (2x) 26 (3x) M5*15 21 (4x) M6*15 22 (4x) M6*15 27 (1x) 28 (1x) D8.
D1 12 12 13 11 13 11 D2 ROW 30 5
21 15 14 15 21 16 17 18 19 D3 D4 D5 6 ROW 30
20 20 D6 15 22 D7 D8 ROW 30 7
26 25 24 23 D9 D10 23 27 D11 8 ROW 30
E ROW 30 9
F 10 ROW 30
NL Inhoud ROEIMACHINE Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan fitnesstoestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers en roeimachines. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Veiligheidswaarschuwingen WAARSCHUWING – Lees de veiligheidswaarschuwingen en de instructies.
NL ▪ Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding.
NL 1 Pedaal 6 Handgreep 2 Pedaalriem 7 Steunvoet 3 Hoofdbehuizing 8 Transportwiel 4 Zadel 9 Console 5 Stelknop rail 10 Stelknop weerstand Bevestigingsmiddelen (fig. C) 11 Borgmoer (M8) 20 Schroef (M6*8) 12 Slotbout (M8*65) 21 Zeskantbout (M6*15) 13 Gebogen ring (D8.5*16) 22 Kruiskopschroef (M6*15) 14 Pedaalas 23 Schroef (M8*15) 15 Ring (D6.5x16) 24 Ring (8.5x16) 16 Slotbout (M10*50) 25 Stop 17 Ring (D10.
NL Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie.
NL LET OP – Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. – Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. – De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op de display.
NL Categorie Hartslagzone Uitleg Beginner 50-60% van de maximale hartslag Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.
NL Console (fig.
NL 29 Display 39 Displayitem: AFSTAND 30 START/STOP-knop 40 Displayitem: SNELHEID 31 UP-draai knop met klok mee 41 Displayitem: CALORIEËN 32 DOWN-draai knop tegen klok in 42 Displayitem: KLOK 33 ENTER-knop 43 Displayitem: TEMPERATUUR 34 RESET-knop 44 Displayitem: VOCHTIGHEID 35 RECOVERY-knop 45 Displayitem: Trainingswaarde 36 Displayitem: SLAGEN 46 Displayitem: Trainingsprofiel 37 Displayitem: TIJD 47 Displayitem: Cumulatieve hartslag 38 Displayitem: HARTSLAG 48 Displ
NL VOORZICHTIG – Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. – Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. – Leun niet op de console. – Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. LET OP – De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 5 minuten niet wordt gebruikt. Als de console op standby staat, toont de display de kamertemperatuur.
NL Uitleg van displayitems Displayitem Uitleg SLAGEN Slagen per minuut als numerieke waarde (/min) en als grafische weergave (staven). TIJD Tijdsduur (hh:mm en mm:ss) voor de training. HARTSLAG Hartslaglimiet (bpm) tijdens de training. Het hartsymbool knippert gelijktijdig met uw eigen hartslag. Het pijlteken verschijnt wanneer uw hartslag boven of onder de ingestelde hartslaglimiet komt. AFSTAND Afstand (km of ml) voor de training.
NL 2. 3. 4. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Draai de knop UP of DOWN om de waarde voor het geselecteerde menu-item te veranderen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Tijdens gebruik Het menu toont voortdurend de waarden voor de menu-items. De verschillende waarden knipperen elke 6 seconden achter elkaar op de display. 1. Druk op de ENTER-knop om met het automatische scannen van waarden voor de verschillende menu-items te stoppen. 2.
NL 1. 2. Druk op de RECOVERY-knop. Na 2 minuten toont de display de herstelhartslag. Druk nogmaals op de RECOVERY-knop om terug te gaan naar het hoofdmenu. Metrisch systeem ~ Imperiaal systeem Voor snelheid en afstand kunnen metrische eenheden of imperiale eenheden worden gebruikt als standaard meeteenheid. 1. Zoek de KM/ML-schakelaar op de achterkant van de console. 2. Zet de KM/ML-schakelaar op “KM” om het metrische systeem als standaard voor uw meeteenheden te gebruiken. 3.
NL ▪ ▪ ▪ Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek. Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten. Smeer indien nodig de draaipunten. Smering (fig. F) Het toestel moet regelmatig worden gesmeerd, maar alleen indien nodig. ▪ Breng indien nodig een beetje smeervet aan zoals afgebeeld. Vervangen van de batterijen De console is uitgerust met 2 AA-batterijen op de achterkant van de console. 1. Verwijder het deksel. 2. Verwijder de oude batterijen. 3.
NL 2. 3. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen. Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen. Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Lengte (ingeklapt) cm inch 209 (155) 82 (61) Breedte cm inch 54 21 Lengte cm inch 80 31 Gewicht kg lbs 39 86 Max.
NL 12-2013 Tunturi Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederland Disclaimer © 2013 Tunturi Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.
Tunturi Fitness BV PO Box 60001 1320AA Almere The Netherlands E-mail: info@tunturi-fitness.com For contact information for other countries check our website: www.tunturi.
