Nederlands CROSS R 70
Illustrations 2 CROSS R 70
8 3 4 9 5 4 5 3 1 7 6 A CROSS R 70 2 6 3
B 4 CROSS R 70
10 (4x) M8*55 D8*19 14 (6x) 19 (3x) 22 (8x) 26 (2x) 28 (2x) D17.5*25 30 (2x) M8 23 (8x) D6*16 M5*12 D17.5*25 D8*16 M4*12 21 (1x) 25 (2x) 29 (2x) 18 (4x) M5*12 D8*14 M8*20 M8*16 17 (3x) D8*19 20 (1x) 24 (2x) 13 (7x) M8 16 (2x) D8.1*12.
100 CM 100 CM 100 CM 100 CM D0 10 11 12 D1 6 10 11 11 12 12 11 12 D2 CROSS R 70
13 14 16 11 14 13 D3 17 18 18 D4 CROSS R 70 7
13 21 19 20 D5 23 22 D6 8 CROSS R 70
23 22 D7 26 25 22 24 19 28 29 30 22 D8 CROSS R 70 D9 9
25 26 22 28 19 24 29 30 22 D10 D11 17 31 31 17 31 17 D12 10 31 17 D13 CROSS R 70
32 D14 CROSS R 70 11
NL Inhoud CROSSTRAINER Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan fitnesstoestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers en roeimachines. HetTunturi -toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Veiligheidswaarschuwingen WAARSCHUWING – Lees de veiligheidswaarschuwingen en de instructies.
NL ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding.
NL ▪ Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en onderhoud. Inhoud van de verpakking (fig. B & C) ▪ ▪ De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B. De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”. LET OP – Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt. Beschrijving (fig.
NL Bevestigingsmiddelen (fig. C) 10 Slotbout (M8*55) 22 Schroef (M5*12) 11 Ring (D8*19) 23 Ring (D6*16) 12 Borgmoer (M8) 24 Zeskantbout (M8*20) 13 Inbusbout (M8*16) 25 Ring (D17.5*25) 26 Gebogen ring (D17.5*25) 14 Veerring (D8.1*12.9) 16 Gebogen ring (D8*19) 17 Kruiskopschroef (M5*12) 28 Inbusbout (M8*55) 18 Schroef (M4*12) 29 Ring (D8*16) 19 Ring (D8*25) 30 Borgmoer (M8) 20 Veerring (D8*14) 31 Schroef (M8*12) 21 Einddop 32 Kruiskopschroef (M5*14) Assemblage (fig.
NL Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie.
NL Hartslagmeting (hartslagborstband) De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De hartslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden wordt de hartslagmeting minder nauwkeurig.
NL LET OP – Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. – Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. – Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. – De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1 meter.
NL Categorie Hartslagzone Uitleg Beginner 50-60% van de maximale hartslag Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.
NL Console (fig.
NL VOORZICHTIG – Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. – Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. – Leun niet op de console. – Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. LET OP – De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 90 seconden niet wordt gebruikt. Uitleg van de knoppen Knop Uitleg ENTER Raak de knop aan om uw selectie te bevestigen.
NL Uitleg van menu-items Menu-item Uitleg TIME Selecteer het menu-item om de tijdsduur (mm:ss) voor de training in te stellen en te tonen. SNELHEID/RPM Selecteer het menu-item om de snelheid (km/h of mph) of de RPM (omw/min) voor de training in te stellen en te tonen. AFSTAND Selecteer het menu-item om de afstand (km of ml) voor de training in te stellen en te tonen. CALORIEËN Selecteer het menu-item om het energieverbruik (kcal) voor de training in te stellen en te tonen.
NL Selecteren van een gebruiker Bij het eerste gebruik van het toestel of na het resetten van de meter wordt het gebruikersmenu op de display weergegeven. Persoonlijke trainingsgegevens - tijd, afstand, energieverbruik en hartslaglimiet - worden opgeslagen en weer opgeroepen wanneer de gebruiker wordt geselecteerd. Gewijzigde persoonlijke trainingsgegevens worden automatisch opgeslagen. 1. Draai de SELECTIE-draaiknop om een gebruiker te selecteren. Raak de ENTERknop aan om te bevestigen. 2.
NL 4. 5. 6. Draai de SELECTIE-draaiknop om de hartslaglimiet in te stellen. Raak de ENTER-knop aan om te bevestigen. Raak de START/STOP-knop aan om de training te starten. Als u streefwaarden heeft ingesteld, beginnen de waarden met aftellen. Verander handmatig de weerstand tijdens de training: Draai de SELECTIEdraaiknop om de weerstand in te stellen. Vooraf ingestelde programma's (PROG) De gebruiker kan een van de vooraf ingestelde programma's op de display selecteren. 1.
NL 2. 3. 4. Draai de SELECTIE-draaiknop om de waarde te wijzigen. Raak de ENTER-knop aan om te bevestigen. Herhaal bovengenoemde stappen voor andere balken in het programmaprofiel. Houd de ENTER-knop 2 seconden vast om de wijziging van het programma te voltooien. Hartslagcontroleprogramma (H.R.C.) 1. 2. 3. 4. Draai de SELECTIE-draaiknop om een van de trainingsintensiteiten te selecteren: (55%, 75%, 90% of TARGET). Als u TARGET selecteert, stel dan de doelhartslag in.
NL Lichaamsvet 1. 2. 3. Raak de BODY FAT-knop aan. Houd beide handen 8 seconden vast aan de handgrepen. Zorg ervoor dat uw handen voortdurend in contact blijven met de handgreepsensoren. De display toont de body-mass index (BMI) en het percentage lichaamsvet. Raak de BODY FAT-knop nogmaals aan om terug te gaan naar het hoofdmenu. Metrisch systeem ~ Imperiaal systeem Voor snelheid en afstand kunnen metrische eenheden of imperiale eenheden worden gebruikt als standaard meeteenheid. 1.
NL Generator Het toestel is uitgerust met een generator. U hoeft geen adapter aan te sluiten, maar genereert uw eigen vermogen door het toestel te bedienen. Een back-upaccu ondersteunt de generator om de console actief te houden als het toestel zeer langzaam of helemaal niet wordt bediend. De display blijft 90 seconden ingeschakeld. Als de RPM meer dan 45 bedraagt, zal de accu worden opgeladen. Gebruik in geval van een lege accu de meegeleverde adapter (6V, 500 mA) om de accu op te laden.
NL 1. 2. 3. Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond.
NL landen onderling. Schade veroorzaakt door normale slijtage, overbelasting of verkeerd gebruik is van de garantie uitgesloten. Schade veroorzaakt door materiaalof fabricagefouten valt onder de garantie en wordt gratis gerepareerd of vervangen. Verklaring van de fabrikant Tunturi Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HA), 73/23/EEG, 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label.
Tunturi Fitness BV PO Box 60001 1320AA Almere The Netherlands E-mail: info@tunturi-fitness.com For contact information for other countries check our website: www.tunturi.
