Nederlands CROSS F 30
Illustrations 2 CROSS F 30
8 4 5 9 4 5 3 29 2 1 7 1 6 6 6 A CROSS F 30 3
B 4 CROSS F 30
10 (4x) 11 (14x) M8*55 D8*19 16 (12x) 20 (2x) M8*20 D8.1*12.9 M5*12 D8*16 D6*16 23 (2x) D17.5*25 M5*8 M8 19 (8x) 18 (12x) 21 (2x) 26 (4x) 14 (6x) M8*55 D8*25 25 (4x) 13 (6x) M8 17 (6x) M8*16 12 (10x) 27 (8x) M8*12 24 (2x) D17.
100 CM 100 CM 100 CM 100 CM D0 10 11 12 D1 6 CROSS F 30
12 14 13 D2 10 11 12 D3 CROSS F 30 7
16 17 14 11 17 16 D4 8 CROSS F 30
11 16 D5 19 D6 CROSS F 30 18 9
16 11 D7 19 D8 10 18 CROSS F 30
24 23 21 20 D9 18 26 25 12 13 25 D10 CROSS F 30 11
24 23 21 20 D11 18 13 26 25 25 12 D12 12 CROSS F 30
18 18 27 D13 18 18 27 D14 28 D15 CROSS F 30 13
NL Inhoud CROSSTRAINER Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan fitnesstoestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers en roeimachines. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Veiligheidswaarschuwingen WAARSCHUWING – Lees de veiligheidswaarschuwingen en de instructies.
NL ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding.
NL 1 Pedaal 6 Steunvoet 2 Hoofdbehuizing 7 Transportwiel 3 Beweegbare handgreep 8 Console 4 Vaste handgreep 9 Stelknop console 5 Handgreepsensor 29 Stelknop weerstand Bevestigingsmiddelen (fig. C) 10 Slotbout (M8*55) 20 Zeskantbout (M8*20) 11 Ring (D8*19) 21 Ring (D8*25) 12 Borgmoer (M8) 22 Teflon ring (D10*25) 13 Inbusbout (M8*55) 23 Ring (D17.5*25) 14 Gebogen ring (D8*19) 24 Gebogen ring (D17.5*25) 16 Inbusbout (M8*16) 25 Ring (D8*16) 17 Veerring (D8.1*12.
NL Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie.
NL Hartslagmeting (hartslagborstband) De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De hartslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden wordt de hartslagmeting minder nauwkeurig.
NL LET OP – Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. – Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. – Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. – De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1 meter.
NL Categorie Hartslagzone Uitleg Beginner 50-60% van de maximale hartslag Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.
NL Console (fig.
NL VOORZICHTIG – Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. – Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. – Leun niet op de console. – Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. LET OP – De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4 minuten niet wordt gebruikt. Als de console op standby staat, toont de display de kamertemperatuur.
NL Uitleg van menu-items Menu-item Uitleg SNELHEID/RPM Selecteer het menu-item om de snelheid (km/h of mph) of de RPM (omw/min) voor de training in te stellen en te tonen. TIME Selecteer het menu-item om de tijdsduur (mm:ss) voor de training in te stellen en te tonen. AFSTAND Selecteer het menu-item om de afstand (km of ml) voor de training in te stellen en te tonen. CALORIEËN Selecteer het menu-item om het energieverbruik (kcal) voor de training in te stellen en te tonen.
NL Handmatig programma (MAN) 1. 2. 3. 4. 5. Draai de knop UP of DOWN om de tijd in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Draai de knop UP of DOWN om de afstand in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Draai de knop UP of DOWN om het energieverbruik in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Draai de knop UP of DOWN om de hartslaglimiet in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Breng het toestel in beweging om de training te starten.
NL 1. 2. 3. 4. 5. Zoek de C/F-schakelaar op de achterkant van de console. Zet de C/F-schakelaar op “C” om Celsius (°C) als standaard meetsysteem te gebruiken. Zet de C/F-schakelaar op “F” om Fahrenheit (°F) als standaard meetsysteem te gebruiken. Verwijder de batterijen uit de achterkant van de console. Raadpleeg het gedeelte “Vervangen van de batterijen”. Plaats de batterijen in de console om de veranderingen toe te passen. Reiniging en onderhoud Het toestel vereist geen speciaal onderhoud.
NL 2. Geef het modelnummer en serienummer van het toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van het probleem is, hoe het toestel wordt gebruikt en wanneer u het toestel heeft gekocht. Transport en opslag WAARSCHUWING – Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. 1. 2. 3. 56 Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten.
NL Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Lengte cm inch 179 71 Breedte cm inch 71 28 Lengte cm inch 166 66 Gewicht kg lbs 73.5 162 Max. gewicht gebruiker kg lbs 135 300 Maat batterijen AA Garantie Het product heeft een garantie vanaf de datum van aflevering (gedocumenteerd op de factuur of de leverbon). Verdere informatie over de garantievoorwaarden kunt u verkrijgen bij uw plaatselijke dealer. De garantievoorwaarden kunnen variëren tussen landen onderling.
NL Tunturi Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederland Disclaimer © 2013 Tunturi Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.
Tunturi Fitness BV PO Box 60001 1320AA Almere The Netherlands E-mail: info@tunturi-fitness.com For contact information for other countries check our website: www.tunturi.
