TomTom GPS Manual del usuario 1.
Contenido Bienvenido/a 5 Novedades 6 Novedades de esta versión ....................................................................................... 6 Primeros pasos 7 Su reloj 9 Acerca de su reloj ................................................................................................. 9 Cómo llevar el reloj ............................................................................................. 10 Limpieza del reloj ..................................................................
Música 34 Acerca de la música ............................................................................................. 34 Carga de los auriculares proporcionados .................................................................... 34 Asociación de los auriculares con el reloj ................................................................... 35 Sustitución de las almohadillas ................................................................................ 37 Uso de los auriculares ..................
Sensor de velocidad y cadencia ...............................................................................
Bienvenido/a En este manual del usuario se detalla todo lo que necesita saber acerca de su nuevo reloj TomTom Runner 3, TomTom Spark 3 o TomTom Adventurer. Si desea obtener nociones básicas, le recomendamos que lea la página Primeros pasos. En ella se detallan la descarga de TomTom MySports Connect y el uso del soporte para escritorio.
Novedades Novedades de esta versión TomTom Runner 3 / Spark 3 Exploración de rutas Explore nuevos terrenos y cargue senderos en el reloj. Para obtener más información, consulte el apartado Recorrido de un nuevo sendero en este manual Puede utilizar MySports para precargar un sendero en el reloj TomTom GPS y utilizarlo durante una actividad o para gestionar senderos. Para obtener más información, consulte el apartado Gestión de senderos con MySports. Deje rastro al correr para encontrar el camino de vuelta.
Primeros pasos Antes de empezar a entrenar, le aconsejamos que cargue el reloj y descargue las actualizaciones de software pertinentes, así como QuickGPSFix. Nota: QuickGPSFix ayuda a que el reloj obtenga una señal GPS y encuentre su posición rápidamente. También permite ahorrar batería y prolongar su vida útil. 1. Descargue TomTom MySports Connect en la página tomtom.com/123/ e instálelo en su ordenador. TomTom MySports Connect está disponible de manera gratuita. 2.
Para obtener más información, consulte el apartado App TomTom MySports para dispositivos móviles en esta guía. Asociación del reloj con su teléfono Para obtener más información, consulte el apartado Teléfono en esta guía.
Su reloj Acerca de su reloj Cada vez que utilice el reloj, empezará por la pantalla del reloj. Esta pantalla muestra la hora y la fecha. El número de la hora aparece ligeramente atenuado, mientras que los minutos se muestran más brillantes para que pueda ver la hora que es con mayor claridad. Utilice el botón para pulsar hacia arriba y abajo o hacia la izquierda o la derecha para moverse por otras pantallas del reloj. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Pulse a la IZQUIERDA: se abre la pantalla SEGUIMIENTO DE LA ACTIVIDAD.
Cómo llevar el reloj Es importante tener en cuenta el modo en el que se coloca el reloj, ya que puede afectar al rendimiento del sensor de frecuencia cardiaca. Para obtener más información sobre el funcionamiento de este sensor, consulte El sensor de frecuencia cardiaca. Póngase en reloj con normalidad, con la parte superior de la esfera hacia arriba y el reverso de forma que entre en contacto con la piel de su muñeca, en el lado opuesto al hueso de la muñeca.
Nota: Si su reloj no cuenta con un pulsómetro integrado, también puede adquirir una banda para el pecho independiente con el fin de registrar la misma información. Funcionamiento del sensor El pulso se mide utilizando la luz para observar los cambios en el flujo sanguíneo. Esta acción se realiza en la parte superior de la muñeca, dirigiendo un haz de luz hacia los capilares que hay justo debajo de la piel para detectar los cambios en los reflejos de la luz.
Retirada del reloj de la correa Para obtener más información, consulte Retirada del reloj de la correa. Carga con el soporte para escritorio Para colocar el reloj en el soporte para escritorio, haga lo siguiente: 1. Deslice el reloj en el soporte siguiendo la curva de la parte posterior del reloj. 2. Vuelva a pulsar el reloj hasta que escuche un chasquido y se complete la conexión.
1. Introduzca la correa del manillar en el gancho de la parte posterior del soporte del reloj. Seleccione la longitud adecuada para el tamaño del manillar. Sugerencia: La correa tiene dos orificios para adaptarse a manillares de distintos tamaños (de 22 mm a 32 mm). Seleccione el orificio que se ajuste mejor a su manillar.
2. Coloque el soporte del reloj sobre el manillar y ajuste la correa alrededor de este. 3. Utilice el clip de la parte inferior del soporte para fijar la correa del manillar. Ahora la correa debe estar sujeta de forma segura al manillar.
4. Retire su reloj de la correa para la muñeca. Abra el soporte presionando como se muestra a continuación. Levante la tapa. 5. Introduzca el reloj en el soporte como se indica. 6. Asegúrese de que el reloj encaje de forma segura en su sitio.
7. Cierre el soporte sobre la parte superior del reloj y asegúrese de que encaje en su sitio a medida que lo cierra. Ya está preparado para hacer ciclismo. Retirada del reloj del soporte Es posible que desee retirar el reloj del soporte para cargarlo o mientras fija el soporte para bicicleta al manillar. Para retirar el reloj del soporte, haga lo siguiente: 1. Pulse del modo que se muestra a continuación para abrir el soporte y, a continuación, levante la funda.
2. Tire del reloj hacia usted para desbloquearlo del soporte. 3. Deslice el reloj hacia usted en la palma de la mano. Uso de una junta tórica Si pierde la correa del soporte para bicicleta, puede usar una junta tórica estándar para colocar el reloj en el manillar. Para usar una junta tórica, haga lo siguiente: 1. Dele la vuelta al reloj e inserte la junta tórica en el gancho que se encuentra más cerca de la parte delantera del reloj. 2.
Acerca de la pantalla En la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO. Pulse hacia ARRIBA hasta que vea ACERCA DE en la parte superior del menú. Pulse hacia la DERECHA para abrir la pantalla Acerca de. La pantalla Acerca de muestra la siguiente información: BATERÍA: la carga de batería restante del reloj. Para cargar la batería, ponga el reloj en el soporte para escritorio y conecte el soporte al ordenador. MEMORIA: la cantidad de espacio utilizado en el reloj.
Realización de un reinicio Reinicio El reloj se reinicia cada vez que lo desconecta de un cargador de pared u ordenador. Para reiniciar su reloj, siga los pasos que se muestran a continuación: 1. Conecte su reloj a un cargador de pared u ordenador. Espere hasta que el reloj muestre un símbolo de batería. Si utiliza un ordenador, espere hasta que MySports Connect haya terminado de actualizar su reloj. 2. Desconecte el reloj del cargador de pared u ordenador. Se reiniciará el software de su reloj.
4. No desconecte el reloj cuando se cierre la ventana de MySports Connect. MySports Connect instalará el software en su reloj. 5. No desconecte el reloj cuando se vuelva a abrir la ventana de MySports Connect. 6. Siga las instrucciones de MySports Connect para configurar el reloj.
Exploración de rutas Acerca de la visualización de senderos Nota: Disponible para todas las actividades basadas en GPS: carrera/ciclismo/estilo libre (Runner3 y Spark3) y carrera en sendero/senderismo (TomTom Adventurer) Para ver un sendero mientras realiza una actividad, haga lo siguiente: 1. Inicie una actividad que utiliza un sendero, como carrera en sendero por ejemplo. 2. Para ver el sendero, pulse hacia la DERECHA y, a continuación, pulse hacia ARRIBA desde la pantalla de Zona de frecuencia cardiaca.
Sugerencia: En la parte inferior de la pantalla se mostrará una barra de escala; la orientación del sendero siempre será con el Norte hacia arriba. Recorrido de un nuevo sendero Nota: Disponible para todas las actividades basadas en GPS: carrera/ciclismo/estilo libre (Runner3 y Spark3) y carrera en sendero/senderismo (TomTom Adventurer) Puede utilizar su reloj TomTom Adventurer para seguir un nuevo sendero que haya cargado desde MySports.
Carga de senderos desde MySports al reloj Se pueden almacenar hasta 15 senderos en el reloj. Cualquier cambio se sincroniza automáticamente mediante la app MySports para dispositivos móviles o el sitio web de MySports. Carga de un sendero a partir de un archivo GPX Para cargar un sendero en el reloj a partir de un archivo GPX, haga lo siguiente: 1. Descargue un archivo GPX de un sitio web de terceros como, por ejemplo, Strava.com, RidewithGPS.com, Mapmyrun.com, etc. 2.
3. Haga clic en Más en la esquina superior derecha de la pantalla. 4. Haga clic en COPIAR A SENDEROS. El sendero aparecerá en la lista de senderos de la sección PLANIFICACIÓN. 5. Conecte el reloj a su ordenador. Su sendero se cargará automáticamente en el reloj tras realizar la sincronización.
2. Después de iniciar la actividad, pulse hacia la DERECHA para comprobar su frecuencia cardiaca si utiliza un reloj Cardio; también podrá ver el sendero propio automáticamente. Para obtener más información acerca de lo que puede ver en pantalla, consulte Acerca de la visualización de senderos.
La brújula funciona mejor cuando el reloj se mantiene nivelado. Si la brújula no muestra la dirección correcta, deberá calibrar la brújula. Nota: Es posible que la brújula no funcione correctamente si el reloj está cerca de un objeto magnético como, por ejemplo, el acero del manillar de una bicicleta. Calibración de la brújula Es importante calibrar la brújula con regularidad para mantener su precisión. Para calibrar la brújula, siga estos pasos: 1. 2. 3. 4.
b. Una vuelta completa hacia delante. c. Una vuelta completa con la pantalla hacia usted. Repita los pasos a-c hasta que la brújula esté calibrada. Cuando esté calibrada, el reloj lo indicará con una alerta y mostrando una marca de verificación. Para ver un vídeo sobre cómo calibrar el reloj, vaya a https://youtu.
Tipos de actividades de Adventurer Esta sección del manual cubre las características específicas del reloj TomTom Adventurer. Carrera en sendero Puede utilizar su reloj TomTom Adventurer para carreras en sendero. Durante una carrera en sendero, verá las mismas estadísticas que en una carrera normal, además de la información sobre la elevación, del siguiente modo: Distancia 3D Pendiente Altitud Altitud relativa Ascenso total o subida. Para recorrer un sendero, haga lo siguiente: 1.
1. Pulse hacia ARRIBA en la pantalla del reloj y, a continuación pulse hacia ARRIBA o hacia ABAJO para seleccionar SENDERISMO. 1. Pulse hacia la DERECHA para iniciar la ruta de senderismo. 2. Durante una ruta de senderismo, desplácese hacia arriba o hacia abajo para consultar una amplia variedad de estadísticas. 3. Para ver el sendero, pulse hacia la DERECHA y, a continuación, pulse hacia ARRIBA desde la pantalla de Zona de frecuencia cardiaca.
2. Pulse hacia ABAJO para ir a la pantalla de AJUSTES y, a continuación, seleccione ESTADÍSTICAS. Sugerencia: Cuando se encuentre en AJUSTES, también puede elegir una lista de reproducción o activar o desactivar los tiempos. 1. Para obtener más información, consulte el apartado: Selección de las estadísticas que desea que se muestren.
Seguimiento de la actividad Sobre el seguimiento actividades Puede utilizar su reloj TomTom GPS para realizar un seguimiento de su actividad. Aquí le mostramos algunos ejemplos de lo que puede hacer: Seguimiento de pasos, tiempo de actividad física, calorías quemadas y distancia recorrida. Establecer un objetivo diario para una de estas estadísticas en su reloj. Utilizar un objetivo semanal generado automáticamente en función de su objetivo diario multiplicado por 7.
4. En la pantalla OBJETIVOS, seleccione NO. Supervisión de la actividad Para consultar su actividad, haga lo siguiente: 1. En la pantalla del reloj, pulse a la IZQUIERDA para el progreso hacia su objetivo. 2. Pulse hacia ARRIBA o hacia ABAJO para consultar la distancia, el tiempo o las calorías, en función de los objetivos que haya establecido. 3. Para consultar los pasos por semana, pulse a la IZQUIERDA de nuevo. 4. Pulse a la DERECHA dos veces para volver a la pantalla del reloj.
Seguimiento del sueño Acerca del seguimiento del sueño Puede realizar un seguimiento del tiempo que duerme con el reloj TomTom GPS. Aquí le mostramos algunos ejemplos de lo que puede hacer: Realice un seguimiento del tiempo que duerme cada día, semana, mes o año. Puede cargar sus estadísticas de seguimiento de sueño en el sitio web TomTom MySports y en la app TomTom MySports para dispositivos móviles.
Música Acerca de la música Puede almacenar y reproducir música en su reloj TomTom GPS y escucharla mientras realiza sus actividades. Una vez haya asociado los auriculares e iniciado una actividad, verá una pantalla de música. Asociación de los auriculares con el reloj Uso de los auriculares Introducción de música en el reloj Reproducción de música Nota: La música no está disponible en todos los modelos de reloj.
Nota: Si la funda de la entrada USB está abierta, tenga cuidado de que no entre suciedad, arena, agua, etc. en la conexión. Asociación de los auriculares con el reloj Algunos relojes TomTom GPS se proporcionan con sus propios auriculares para escuchar música. De forma alternativa, puede utilizar la mayoría de los auriculares o altavoces Bluetooth para escuchar música reproducida en su reloj.
También puede introducir un auricular en una de sus orejas de forma que pueda escuchar la respuesta de audio durante la asociación. 3. Pulse hacia ARRIBA desde la pantalla del reloj. El reloj busca auriculares. 4. Si solo se encuentran unos auriculares, la asociación comienza. Nota: Si se encuentran más de unos auriculares, aléjese al menos 10 metros de los otros auriculares. 5.
Al iniciar una actividad, verá una pantalla de música con su lista de reproducción actual. Importante: Si la asociación no se realiza correctamente, desconecte los auriculares e inténtelo de nuevo. Sustitución de las almohadillas Algunos relojes TomTom GPS se proporcionan con sus propios auriculares para escuchar música. Los auriculares proporcionados vienen con almohadillas medianas o grandes y la caja contiene almohadillas de otros tamaños.
3. Coloque las almohadillas y apriete el cable para garantizar un ajuste perfecto. Introducción de música en el reloj Puede almacenar y reproducir música en su reloj TomTom GPS y escucharla mientras realiza sus actividades. El reloj admite los siguientes tipos de archivos de música: MP3 Frecuencia de muestreo de 16 KHz a 48 KHz Tasa de bits: 8 kbps a 320 kbps Canales Mono/estéreo y estéreo conjunto.
MySports Connect busca las listas de reproducción de su equipo y los muestra en el lateral izquierdo. Si no puede ver en la lista todas las listas de reproducción de su ordenador, haga clic en ESCANEAR. 3. Haga clic en el signo + junto a una lista de reproducción para copiar la lista de reproducción en su reloj. Esto le permitirá reproducir sus listas de reproducción en su reloj. ¿Cuánta música cabe en el reloj? Hay aproximadamente 3 GB de espacio para música en el reloj.
Sugerencia: También puede pulsar hacia ARRIBA en el reloj para pausar una canción. SUBIR VOLUMEN Pulse el botón de la derecha, tal y como se muestra en la imagen de arriba, para subir el volumen. BAJAR VOLUMEN Pulse el botón de la izquierda, tal y como se muestra en la imagen de arriba, para bajar el volumen. PISTA SIGUIENTE Mantenga pulsado el botón de la derecha durante 2 segundos para pasar a la siguiente pista.
1. Haga clic en el icono MySports Connect en el área de notificaciones y, a continuación, haga clic en Salir. 2. Conecte el reloj a su ordenador. 3. Pulse la tecla con el logotipo de Windows. 4. Copie otra vez la carpeta Música con la copia de seguridad, en la carpeta MySports Connect de su reloj. 5. Reinicie MySports Connect desde Todos los programas > TomTom. Mac 1. Conecte el reloj a su ordenador. 2. Abra Finder. 3. Seleccione el reloj en la barra lateral de Finder. Debe aparecer como MÚSICA. 4.
Si experimenta interrupciones o escucha chasquidos en la música, puede deberse a que su cuerpo está bloqueando la señal de Bluetooth entre el reloj y los controles de los auriculares. Pruebe a usar el reloj en la otra muñeca para mejorar la recepción y la calidad del audio. La mejor posición para el reloj es la muñeca derecha.
Actividades Acerca de las actividades En el menú de actividades, puede iniciar una de las actividades disponibles en su reloj: Carrera Ciclismo Natación Cinta de correr Estilo libre Gimnasio Ciclismo en interior Cronómetro Cuando selecciona CARRERA, CICLISMO o ESTILO LIBRE, el reloj utiliza su receptor GPS interno para medir la velocidad y registrar la ruta que ha tomado.
Seleccione ESTILO LIBRE cuando desee realizar una actividad distinta a correr, montar en bicicleta o nadar. De este modo se mantendrán limpios los historiales, así como los totales de carrera, ciclismo y natación. Si selecciona CRONÓMETRO, puede utilizar el reloj para consultar el tiempo transcurrido, marcar las vueltas y ver los tiempos de las vueltas actuales y anteriores.
3. Seleccione PULSO. 4. Seleccione ACTIVAR. 5. Sincronice su reloj al conectarlo a MySports Connect en su ordenador o en la app para dispositivos móviles MySports. Su reloj mide ahora la frecuencia cardiaca cuando lo lleva puesto. Nota: El seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardiaca requiere la versión de software 1.2.0 o posterior. Visualización de la frecuencia cardiaca en el sitio web de MySports 1. Vaya a mysports.tomtom.com/app/progress. 2.
Nota: El reloj puede tardar un poco en encontrar su posición GPS, especialmente la primera vez que lo utiliza o si la información de QuickGPSFix no está actualizada. El movimiento no implica que se vaya a obtener la señal más rápidamente; por lo tanto, no se mueva del sitio y espere a que se encuentre su posición. Para garantizar una buena recepción GPS, asegúrese de que tiene una buena visibilidad del cielo. A veces, los objetos grandes, como edificios altos, pueden interferir en la recepción.
Selección de las estadísticas que desea que se muestren Antes de iniciar una actividad, puede seleccionar un programa de entrenamiento y decidir qué información desea ver mientras entrena. Durante el entrenamiento, hay tres estadísticas disponibles en todo momento: Una estadística principal, que se muestra en cifras de mayor tamaño en la parte central de la pantalla. En la parte superior de la pantalla se muestran dos estadísticas secundarias.
Para el seguimiento de actividades, deportes y actividades, la estadística de calorías mide cuántas calorías quema durante el día con su tasa metabólica basal (TMB). Su TMB representa la cantidad mínima de energía que necesita para mantener su cuerpo en funcionamiento, lo que incluye la respiración y el ritmo cardiaco. Iconos de la pantalla Durante su entrenamiento, pueden mostrarse los iconos siguientes en la superior de la pantalla: Este símbolo muestra la intensidad de la recepción GPS.
Para seleccionar la opción de mostrar la velocidad, el ritmo o ambas estadísticas, pulse hacia ABAJO, hasta el menú AJUSTES. Seleccione DATOS y, a continuación, pulse a la DERECHA. Seleccione VELOCIDAD y, a continuación, pulse a la DERECHA. Seleccione VELOCIDAD, RITMO o AMBOS. Ajustes para ciclismo de exterior A través de los sensores integrados puede registrar su frecuencia cardiaca, velocidad y posición cuando practica ciclismo.
5. Defina la unidad de medida en metros o yardas. 6. Pulse a la DERECHA para volver inmediatamente a la pantalla de la actividad. Si selecciona NATACIÓN, el reloj no utilizará su receptor GPS interno. Para establecer las estadísticas que desea que se muestren, haga lo siguiente: 1. 2. 3. 4. En la pantalla de inicio de la actividad, pulse hacia ABAJO hasta el menú AJUSTES. Seleccione DATOS y, a continuación, pulse a la DERECHA. Seleccione PANTALLA y, a continuación, pulse a la DERECHA.
Selección de otras estadísticas para mostrar Nota: Para obtener ayuda en la selección de las estadísticas que desea ver durante una actividad, consulte Selección de las estadísticas que desea que se muestren. Si desea ver solo una estadística de velocidad, velocidad media, ritmo o ritmo medio, pulse hacia ABAJO hasta el menú AJUSTES. Seleccione DATOS y, a continuación, pulse a la DERECHA. Seleccione VELOCIDAD, VELOCIDAD M., RITMO o RITMO M.
Por ejemplo, si la dimensión de las ruedas es de 700c y los neumáticos tienen un grosor de 25 mm, la circunferencia es de 2111 mm. Este es el valor que debería introducir. Nota: Para obtener ayuda en la selección de las estadísticas que desea ver durante una actividad, consulte Selección de las estadísticas que desea que se muestren. Uso del cronómetro Para usar el cronómetro, haga lo siguiente. 1. En el reloj, pulse a la DERECHA. 2. Seleccione CRONÓMETRO y, a continuación, pulse a la DERECHA.
Programas de entrenamiento Acerca de los programas de entrenamiento Los siguientes programas de entrenamiento están disponibles para cada tipo de actividad: NINGUNO OBJETIVOS INTERVALOS VUELTAS ZONAS COMPETIR En la pantalla del reloj, haga lo siguiente para ver la lista de programas de entrenamiento: 1. 2. 3. 4. Pulse Pulse Pulse Pulse a la DERECHA y, a continuación, seleccione su actividad. a la DERECHA . hacia ABAJO y seleccione ENTRENAR. a la DERECHA y elija un programa de entrenamiento.
Esta pantalla muestra el porcentaje superado de su objetivo y la distancia restante, el tiempo o el número de calorías. Sugerencia: Cuando corra, puede alejarse del punto de inicio hasta que el progreso sea del 50 % y, entonces, volver a dicho punto de inicio.
Durante el entrenamiento a intervalos, puede ver una alerta que indica la próxima fase del entrenamiento a intervalos: Puede ver el nombre de la actividad que realiza, así como la duración de la serie y la distancia. También recibe avisos con pitidos y vibraciones para pasar a la siguiente fase de su entrenamiento a intervalos.
Nota: Los tiempos parciales pueden utilizarse junto con otros modos de entrenamiento. Zonas Cómo llegar: Pantalla de actividades > Pulse hacia ABAJO > ENTRENAR > ZONAS > RITMO, VELOCIDAD, PULSO o CADENCIA. Seleccione esta opción para entrenar en una zona objetivo. En función de la actividad, puede seleccionar una de las siguientes zonas de entrenamiento: RITMO: seleccione esta opción para definir su tiempo objetivo por milla o kilómetro.
Supervisión de su progreso Desde la pantalla de progreso de la actividad, pulse a la DERECHA para obtener un resumen gráfico de lo que le queda a su entrenamiento para alcanzar la zona que ha establecido. El gráfico muestra si está por encima o por debajo de la zona objetivo, y en qué valor se encuentra durante su actividad.
2. 3. 4. 5. 6. Pulse a la DERECHA . Pulse hacia ABAJO y seleccione ENTRENAR. Pulse a la DERECHA y seleccione ZONAS. Pulse a la DERECHA y seleccione PULSO. Pulse a la DERECHA y seleccione una de las siguientes zonas de frecuencia cardiaca: SPRINT: seleccione esta zona cuando lleve a cabo un entrenamiento a intervalos. VELOCIDAD: seleccione esta zona para llevar a cabo un entrenamiento con ritmo rápido para mejorar su velocidad y su forma física.
La zona que está utilizando aparece resaltada en blanco. Pulse a la DERECHA para ver el resumen de las zonas de frecuencia cardiaca. Este gráfico, que se muestra más arriba, es el resumen de las zonas de frecuencia cardiaca. Muestra el porcentaje de tiempo que ha pasado en cada zona, con la zona actual resaltada en blanco.
La recuperación de la frecuencia cardiaca cuenta con dos fases descendentes. Durante el primer minuto tras el cese del ejercicio, la frecuencia cardiaca baja de forma pronunciada. Trascurrido el primer minuto, en la fase de reposo, la frecuencia cardiaca se reduce de forma más gradual. Su reloj TomTom GPS le muestra la diferencia entre la frecuencia cardiaca al inicio y al final del minuto, así como una "puntuación" para su recuperación.
La distancia de la parte superior de la pantalla es la distancia restante de la carrera y la distancia de la parte inferior muestra la distancia que lleva de ventaja o de retraso. Su reloj le ofrece alertas para que sepa si va por delante (n.º 1) o por detrás (n.º 2) en la competición. En este ejemplo, va 23 metros por detrás de su actividad anterior y le queda una distancia por recorrer de 2,3 kilómetros.
3. Para agregar un exportador a un sitio web, haga clic en Iniciar sesión e inicie sesión en el sitio web. Para agregar un tipo de archivo, seleccione un tipo. Una vez que haya agregado un nuevo sitio web deportivo o tipo de archivo, las actividades nuevas también se transferirán a ese sitio web o tipo de archivo. Nota: Los archivos no pueden generarse con la app para dispositivos móviles MySports. Solo puede generar archivos al conectarse a MySports Connect en su ordenador.
Ajustes Acerca de los ajustes Desde la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO para abrir el menú AJUSTES. Estos ajustes determinan el comportamiento general de su reloj. También hay ajustes específicos de cada actividad. A continuación se citan los ajustes que están disponibles para su reloj: RELOJ TRACKER LISTAS R.
Seguimiento Desactivación del seguimiento de actividades Desde la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO para abrir el menú AJUSTES y, a continuación, seleccione SEGUIMIENTO. El seguimiento de la actividad está activado de forma predeterminada, por lo que debe seleccionar NO para desactivarlo. OBJETIVOS Desde la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO para abrir el menú AJUSTES y, a continuación, seleccione SEGUIMIENTO. Pulse a la DERECHA para seleccionar OBJETIVOS.
Verá las opciones ACTIVAR, DESACTIVAR o EXTERNA. Si la configuración se establece en ACTIVAR o EXTERNA, se mostrará ppm, lo que significa que la frecuencia cardiaca se mide en pulsaciones por minuto. A continuación, verá su frecuencia cardiaca inmediatamente, o bien guiones que parpadean para indicar que el reloj está buscando el sensor de frecuencia cardiaca. Sugerencia: Cuando se detecte la frecuencia cardiaca, la banda permanece activa otros 30 segundos por si desea iniciar una actividad directamente.
Una vez que el proceso de asociación haya finalizado, verá el mensaje CONECTADO en el reloj. Siempre que tenga la app para dispositivos móviles activa o ejecutándose en segundo plano en su teléfono o dispositivo móvil, el reloj intentará conectarse automáticamente cuando haya una nueva actividad por cargar o cuando los datos de QuickGPSFix no estén actualizados.
Cuando el modo vuelo está activado, aparece un icono con forma de avión en la pantalla del reloj y se desactivan todas las conexiones Bluetooth. Para desactivar el modo vuelo, vuelva a pulsar hacia ARRIBA o hacia ABAJO. Opciones Desde la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO para abrir el menú AJUSTES y, a continuación, seleccione OPCIONES y pulse a la DERECHA para abrir el menú OPCIONES. UNIDADES Seleccione UNIDADES para establecer las unidades de distancia y peso utilizadas en el reloj.
Para calcular la longitud de los pasos si está entrenando en una cinta de correr. IDIOMA Seleccione IDIOMA para establecer el idioma de los menús y los mensajes del reloj. VOZ Seleccione VOZ para cambiar el idioma del entrenador de voz o para apagarlo. Normas Para ver la información de certificación del reloj, pulse hacia ABAJO desde la pantalla del reloj y abra el menú AJUSTES. Seleccione NORMAS y pulse a la DERECHA para consultar la información de certificación.
Adición de sensores Acerca de los sensores Los sensores son dispositivos externos que puede vincular a su reloj para proporcionar información acerca de su actividad. Puede utilizar dos tipos de sensores con su reloj: Sensor de frecuencia cardiaca externo: este sensor mide la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento. El sensor de frecuencia cardiaca externo de TomTom se incluye con algunos productos y se encuentra disponible como accesorio para otros.
3. 4. 5. 6. En la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO. Seleccione SENSORES y, a continuación, pulse a la DERECHA. Seleccione PULSO y, a continuación, pulse a la DERECHA para activar esta función. Cuando empiece una actividad, el reloj se conectará con el sensor y verá un icono con forma de corazón en la parte inferior de la pantalla. Cuando el reloj intenta conectarse con el sensor, el corazón parpadea.
Importante: La parte más pequeña del sensor debe mirar hacia la biela y no se debe sujetar a la parte superior del soporte de la cadena. Dependiendo de la bicicleta que utilice, es posible que tenga que inclinar la parte principal del sensor hacia la rueda. Este ajuste debe hacerse una vez que haya conectado el imán para radios. 2. Fije el imán para radios a uno de los radios de la rueda de su bicicleta.
4. Fije el imán para biela a una de las bielas de su bicicleta. El imán debe estar encarado hacia el soporte de la cadena donde ha conectado el sensor del soporte de la cadena. Sugerencia: Asegúrese de que las distintas partes del sensor de velocidad y cadencia están alineadas correctamente en la bicicleta. El imán del radio debe pasar el cuerpo principal del sensor del soporte de la cadena y el imán de la biela debe pasar el extremo del sensor. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
La primera vez que su reloj intente conectarse al sensor, si encuentra más de uno, no sabrá a qué sensor conectarse. Desplácese a un lugar en el que no haya otros sensores dentro del alcance de su reloj. Cuando se haya conectado al sensor una vez, el reloj siempre lo reconocerá. Cuando el icono con forma de plato de bicicleta haya dejado de parpadear, el reloj estará listo para medir su velocidad y cadencia.
Cuenta de TomTom MySports Su cuenta de TomTom MySports es un punto central de almacenamiento para toda su información de entrenamiento y actividades físicas. Para crear una cuenta, haga clic en el botón de TomTom MySports Connect o vaya directamente al sitio web: mysports.tomtom.com Como verá en el siguiente diagrama, puede transferir las actividades de su cuenta MySports utilizando TomTom MySports Connect o la app TomTom MySports.
TomTom MySports Connect TomTom MySports Connect hace lo siguiente: Le ayuda a configurar su reloj. Actualiza el software de su reloj cuando hay nuevas versiones disponibles. Transfiere la información de su actividad a su cuenta de TomTom MySports o a otro sitio web deportivo que elija. Actualmente podemos transferir la información de las actividades a Endomondo, Strava, MapMyFitness, RunKeeper, Jawbone y Nike+.
App MySports de TomTom para dispositivos móviles La app MySports de TomTom para dispositivos móviles realiza lo siguiente: Transfiere automáticamente la información de sus actividades a su cuenta de TomTom MySports cuando se encuentra dentro del alcance de su teléfono. Ver: Exportación de sus actividades a otros sitios web y tipos de archivos Transfiere a su reloj los ajustes que realice en TomTom MySports. Actualiza la información de QuickGPSFix de su reloj.
Compartir sus actividades Puede compartir actividades de MySports con la característica de uso compartido de su cuenta de MySports. Para comenzar a compartir, haga lo siguiente: 1. 2. 3. 4. Iniciar sesión en MySports. Seleccione una actividad de su panel MySports. Haga clic en el botón Compartir en la esquina superior derecha. Por ejemplo, elija Facebook o Twitter y agregue un comentario para personalizar su publicación.
Apéndice Aviso Aviso: Reloj GPS de TomTom El reloj GPS de TomTom le proporciona información que le ayuda a adoptar un estilo de vida más activo. La información y los datos proporcionados le ofrecen una estimación aproximada de su actividad y pueden no ser totalmente precisos. Los datos mostrados pueden variar en función del dispositivo utilizado o según la persona y pueden depender de su estatura, peso, edad, complexión y nivel de actividad.
Directiva WEEE El símbolo del contenedor de basura en el producto o su paquete indica que este producto no puede tratarse como residuo doméstico. Conforme a la Directiva 2012/19/UE de la Unión Europea para residuos de dispositivos eléctricos y electrónicos (WEEE), este producto eléctrico no debe eliminarse como residuo municipal común. Para deshacerse de este producto devuélvalo al punto de venta o a su punto de recogida municipal local para reciclaje.
Conecte el equipo a una salida en un circuito distinto al que está conectado el receptor. Consulte a su distribuidor o a un técnico de radio/TV con experiencia para obtener ayuda. Los cambios o las modificaciones no autorizados de forma expresa por la parte responsable del cumplimiento podrían suponer una infracción de la autoridad del usuario para operar el equipo.
Aviso para Nueva Zelanda Este producto muestra el código de proveedor R-NZ para indicar que cumple las normas neozelandesas pertinentes.
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