Operation Manual

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Hinweis: Aufgeteilte Zeiten können in Kombination mit anderen Trainingsmodi verwendet
werden.
Bereiche
So geht's: Aktivitätenbildschirm > UNTEN > TRAINING > BEREICHE > TEMPO, GESCHWINDIGKEIT,
PULS oder KADENZ.
Wählen Sie diese Option, um innerhalb eines Zielbereichs zu trainieren.
Je nach Aktivität können Sie aus den folgenden Trainingsbereichen auswählen:
 TEMPO – Wählen Sie diesen Option, um eine Zielzeit pro Kilometer oder Meile festzulegen. Sie
können Ihre Zielzeit und ein Minimum und Maximum über und unter dem Ziel festlegen, das Sie
sich zugestehen.
 GESCHWINDIGKEIT – Wählen Sie diese Option, um Ihre Zielgeschwindigkeit und einen Spielraum
über und unter dem Ziel festzulegen, den Sie sich zugestehen.
 PULS – Wählen Sie diese Option aus, um mithilfe eines benutzerdefinierten Herzfre-
quenzbereichs ein Ziel für Ihre Herzfrequenz festzulegen, oder wählen Sie einen
voreingestellten Herzfrequenzbereich aus. Damit die Uhr Ihre Herzfrequenz messen kann, muss
sie mit einem Herzfrequenzmesser verbunden sein.
 KADENZ – Wählen Sie diese Option, um die gewünschte Kadenz für Ihre Radaktivität
festzulegen. Damit die Uhr Ihre Kadenz nachverfolgen kann, muss sie mit einem Kadenz- und
Geschwindigkeitsmesser verbunden sein. Sie können Ihre Zielkadenz und einen Spielraum über
und unter dem Ziel festlegen, den Sie sich zugestehen. Nicht alle Uhren können mit einem
Kadenz- und Geschwindigkeitsmesser verbunden werden.
Einrichten einer Zone für Herzfrequenz und Tempo
Wenn Sie eine benutzerdefinierte Herzfrequenzzone oder eine Tempozone einrichten möchten,
wählen Sie wie unten angezeigt ein Minimum und ein Maximum aus:
Einrichten einer Zone für Geschwindigkeit und Kadenz
Wenn Sie eine Zone für die Geschwindigkeit oder Kadenz einrichten möchten, wählen Sie wie unten
angezeigt einen Zielwert und eine erlaubte prozentuale Abweichung aus: