Operation Manual

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Trainingsprogramme
Informationen zu Trainingsprogrammen
Für jeden Aktivitätentyp sind die folgenden Trainingsprogramme verfügbar:
 KEINE
 ZIELE
 INTERVALLE
 RUNDEN
 BEREICHE
 RENNEN
Gehen Sie in der Uhrenanzeige wie folgt vor, um eine Liste der Trainingsprogramme anzuzeigen:
1. Drücken Sie RECHTS und wählen Sie die gewünschte Aktivität aus.
2. Drücken Sie RECHTS.
3. Drücken Sie UNTEN und wählen Sie TRAINING aus.
4. Drücken Sie RECHTS und wählen Sie ein Trainingsprogramm aus.
Wenn Sie ein Trainingsprogramm auswählen, speichert die Uhr, welches Programm verwendet wird
und welche Optionen Sie für dieses Programm ausgewählt haben.
Tipp: Wenn Sie ein Programm direkt nach seiner Auswahl starten möchten, drücken Sie RECHTS,
um direkt zum Aktivitätenmenü zu gelangen.
Keine
So geht's: Aktivitätenbildschirm > UNTEN > TRAINING > KEINE
Mit dieser Option können Sie Ihre Aktivität ohne ein Trainingsprogramm ausführen. In diesem Modus
zeichnet Ihre Uhr die Aktivität auf und zeigt Daten für die Aktivität an.
Ziele
So geht's: Aktivitätenbildschirm > UNTEN > TRAINING > ZIELE > DISTANZ, ZEIT oder KALORIEN
Wählen Sie diese Option, um sich Trainingsziele zu setzen.
Sie können drei Arten von Zielen festlegen:
 DISTANZ – Wählen Sie diese Option, um eine Entfernung festzulegen, die Sie im Rahmen Ihrer
Aktivität zurücklegen möchten.
 ZEIT – Wählen Sie diese Option, um sich ein Zeitziel für die Aktivität zu setzen.
 KALORIEN – Wählen Sie diese Option, um eine Anzahl an Kalorien festzulegen, die Sie während
der Aktivität verbrauchen möchten. Die verbrauchten Kalorien können genauer berechnet
werden, wenn Sie Ihr Profil eingeben.
Fortschritt beobachten
Um eine Übersicht über Ihren Fortschritt in Bezug zu Ihrem Ziel anzuzeigen, drücken Sie von der
Fortschrittsanzeige für die Aktivität RECHTS.