Operation Manual

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Lors de l'entraînement fractionné, une alerte s'affiche pour vous indiquer l'étape suivante de
l'entraînement :
Vous voyez le nom de votre activité et la durée de cette étape d'entraînement, en temps ou en
distance.
Des bips et des vibrations vous préviennent également lorsque vous devez passer à l'étape suivante
de votre entraînement fractionné.
Tours
Comment y accéder : écran Activité > appuyez vers le bas > Entraînement > Tours > Durée,
Distance ou Manuel.
Sélectionnez cette option pour évaluer votre activité en fonction de la durée ou de la distance d'un
tour, ou en enregistrant manuellement la fin d'un tour.
Vous pouvez configurer votre montre pour qu'elle mesure les tours de trois manières :
 Durée : sélectionnez cette option pour définir une durée pour un tour. Une fois votre activité
commencée, votre montre vous avertit chaque fois qu'un tour se termine. Si vous définissez la
durée d'un tour sur 1 minute, votre montre vous avertit toutes les minutes et l'écran indique le
nombre de tours effectués.
 Distance : sélectionnez cette option pour définir la longueur d'un tour. Une fois votre activité
commencée, votre montre vous avertit chaque fois que vous avez parcouru la distance définie
pour un tour. Si vous définissez la distance d'un tour sur 400 mètres, votre montre vous avertit
chaque fois que vous avez parcouru 400 mètres et l'écran indique le nombre de tours effectués.
 Manuel : sélectionnez cette option pour indiquer vous-même lorsque vous terminez un tour. Pour
signaler la fin d'un tour, touchez la partie droite de l'écran de votre montre, là où vous pouvez
également choisir d'activer le rétro-éclairage.
Votre montre indique le nombre de tours effectués et vous avertit lorsque vous terminez un tour.
Zones
Comment y accéder : écran Activité > appuyez vers le bas > Entraînement > Zones > Allure, Vitesse,
Cardio ou Cadence.
Sélectionnez cette option pour vous entraîner en utilisant une zone cible.
Vous pouvez sélectionner la zone d'entraînement parmi les suivantes, en fonction de l'activité :
 Allure : sélectionnez cette option pour définir votre temps cible par mile ou par kilomètre. Vous
pouvez définir le temps cible et une valeur minimum et maximum que vous vous autorisez
au-dessus et en dessous de celui-ci.
 Vitesse : sélectionnez cette option pour définir votre vitesse cible, ainsi qu'une marge que vous
vous autorisez au-dessus et en dessous de celle-ci.