Operation Manual

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À propos du suivi du sommeil
Vous pouvez vérifier la durée de votre sommeil à l'aide de votre montre TomTom GPS. Voici
quelques actions que vous pouvez effectuer :
 suivre votre temps de sommeil par jour, par semaine, par mois ou par an ;
 télécharger vos données de suivi de sommeil sur le site Internet TomTom MySports et sur
l'appli mobile TomTom MySports.
Votre montre évalue votre temps de sommeil en fonction de vos mouvements. Elle suppose que
lorsque vous ne bougez plus après une certaine heure dans l'après-midi, cela signifie que vous
dormez.
La journée « se réinitialise » à 16h00 et votre montre commence à compter une nouvelle « nuit » à
partir de ce moment.
Précision du suivi d'activité
Le suivi d'activité vise à fournir des informations vous encourageant à adopter un style de vie actif
et sain. Votre montre utilise des capteurs qui suivent vos mouvements. Les données et informations
fournies correspondent à une estimation la plus précise possible de vos activités, mais elles peuvent
ne pas être totalement exactes, notamment en termes de pas, de sommeil, de distance et de
calories brûlées.
Suivre votre sommeil
Pour suivre votre sommeil, vous devez porter votre montre TomTom GPS lorsque vous dormez.
Le suivi du sommeil est activé par défaut, mais vous pouvez modifier ce paramètre dans SUIVI, dans
le menu RÉGLAGES.
Pour voir combien de temps vous avez dormi la nuit passée, appuyez à GAUCHE à partir de
l'horloge, puis appuyez en HAUT.
Appuyez à GAUCHE pour afficher le cumul de sommeil pour la semaine.
Suivre votre sommeil à l'aide de l'appli mobile
Vous pouvez télécharger vos données de suivi de sommeil sur le site Internet TomTom MySports et
sur l'appli mobile TomTom MySports.
Afficher le suivi de votre sommeil sur l'appli mobile
1. Sur votre téléphone ou votre tablette, sélectionnez Progression.
2. Sélectionnez le volet Sommeil.
3. Faites glisser votre doigt sur l'écran pour faire défiler les graphiques indiquant votre temps de
sommeil aujourd'hui et hier.
4. Sélectionnez Jour, Semaine, Mois ou Année pour afficher les graphiques de votre sommeil
pendant cette période.
Suivi du sommeil