User manual

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 Puls – Wählen Sie diese Option aus, um mithilfe eines benutzerdefinierten Herzfrequenzbereichs
ein Ziel für Ihre Herzfrequenz festzulegen, oder wählen Sie einen voreingestellten Herzfre-
quenzbereich aus. Damit die Uhr Ihre Herzfrequenz messen kann, muss sie mit einem Herzfre-
quenzmesser verbunden sein.
 Kadenz – Wählen Sie diese Option, um die gewünschte Kadenz für Ihre Radaktivität festzulegen.
Damit die Uhr Ihre Kadenz nachverfolgen kann, muss sie mit einem Kadenzmesser verbunden
sein. Sie können Ihre Zielkadenz und einen Spielraum über und unter dem Ziel festlegen, den Sie
sich zugestehen. Nicht alle Uhren können mit einem Kadenzmesser verbunden werden.
Einrichten einer Zone für Herzfrequenz und Tempo
Wenn Sie eine benutzerdefinierte Herzfrequenzzone oder eine Tempozone einrichten möchten,
wählen Sie wie unten angezeigt ein Minimum und ein Maximum aus:
Einrichten einer Zone für Geschwindigkeit und Kadenz
Wenn Sie eine Zone für die Geschwindigkeit oder Kadenz einrichten möchten, wählen Sie wie unten
angezeigt einen Zielwert und eine erlaubte prozentuale Abweichung aus:
Fortschritt beobachten
Drücken Sie auf der Fortschrittsanzeige für die Aktivität die rechte Taste, um grafisch anzuzeigen, wie
nah sich Ihr Training am eingestellten Zielbereich (Zone) befindet. Das Diagramm zeigt während der
Aktivität an, ob und wie sehr Sie sich über oder unter dem Zielbereich befinden.
Sie erhalten regelmäßig Hinweise, die angeben, ob Sie sich im Zielbereich oder außerhalb davon
befinden:
 Wenn Sie sich außerhalb des Trainingsbereichs befinden, wird ein Alarm ausgegeben und auf
dem Display wird angezeigt, ob Sie sich über oder unter dem anvisierten Bereich befinden.