User manual

23
Während des Intervalltrainings erscheint eine Warnmeldung für die nächste Phase des Intervalltrain-
ings:
Der Name Ihrer Aktivität und die Dauer dieser Phase des Satzes werden in Zeit oder Distanz
angezeigt.
Sie werden auch durch Signaltöne und Vibrieren gewarnt, wenn Sie auf die nächste Stufe des
Intervalltrainings wechseln müssen.
Runden
So geht's: Aktivitätenbildschirm > Nach unten > Training > Runden > Zeit, Entfernung oder Manuell.
Wählen Sie diese Option aus, um Ihre Aktivität mit festgelegten Rundenzeiten oder Distanzen zu
vergleichen oder um manuell aufzuzeichnen, wenn Sie eine Runde beenden.
Ihre Uhr kann Runden auf drei Weisen messen:
 Zeit – Wählen Sie diese Option, um eine Zeitspanne für eine Runde festzulegen. Nach dem Start
der Aktivität weist Sie die Uhr darauf hin, wenn die Zeit für eine Runde abgelaufen ist. Wenn Sie
eine Rundenzeit von 1 Minute einstellen, gibt die Uhr jede Minute einen Alarm aus und auf dem
Display wird die Anzahl der beendeten Runden angezeigt.
 Distanz – Wählen Sie diese Option, um die Länge einer Runde festzulegen. Nach dem Start der
Aktivität weist Sie die Uhr jedes Mal darauf hin, wenn Sie die Zieldistanz für eine Runde erreichen.
Wenn Sie eine Rundendistanz von 400 m einstellen, gibt die Uhr alle 400 m einen Alarm aus und
auf dem Display wird die Anzahl der beendeten Runden angezeigt.
 Manuell – Wählen Sie diese Option aus, um beendete Runden selbst zu erfassen. Um das Ende
einer Runde zu markieren, berühren Sie die rechte Seite des Uhrendisplays an derselben Stelle,
die Sie berühren, um die Hintergrundbeleuchtung zu aktivieren.
Ihre Uhr zeigt die Anzahl an beendeten Runden an und weist Sie darauf hin, dass eine Runde
beendet wurde.
Zonen
So geht's: Aktivitätenbildschirm > Nach unten > Training > Zonen > Tempo, Geschwindigkeit, Herz
oder Kadenz.
Wählen Sie diese Option, um innerhalb eines Zielbereichs (Zone) zu trainieren.
Je nach Aktivität können Sie aus den folgenden Trainingsbereichen auswählen:
 Tempo – Wählen Sie diesen Option, um eine Zielzeit pro Kilometer oder Meile festzulegen. Sie
können Ihre Zielzeit und ein Minimum und Maximum über und unter dem Ziel festlegen, das Sie
sich zugestehen.
 Geschwindigkeit – Wählen Sie diese Option, um Ihre Zielgeschwindigkeit und einen Spielraum
über und unter dem Ziel festzulegen, den Sie sich zugestehen.