Operation Manual

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USO DE ALERTAS DE NUTRICIÓN
Estar hidratado y alimentándose bien le ayudará a mejor rendimiento en sus ejercicios. Si se deshidrata o tiene
hambre, su desempeño se afectará y estará más propenso a lesiones. Temporizadores de nutrición son para
recordarle cuándo beber y comer.
programación del temporizador de hidratación
1. Del menú  abra .
2. Programe  a .
3. Programe  al intervalo al cual quiere recibir alertas de bebidas.
4. Programe VIBRATE a  para recibir alertas vibratorias cuando llega .
5. Programe  a  ó  para recibir una alerta acústica cuando llega la HORA DE BEBER.
Cuando está cronometrando un ejercicio con el cronógrafo, la alerta vibratoria y acústica sonarán cuando
haya llegado a , y un mensaje saltará para recordarle beber.
programación del temporizador de comida
1. Del menú  abra .
2. Programe  a .
3. Programe EAT TIME al intervalo al cual quiere recibir alertas para comer.
4. Programe VIBRATE a  para recibir alertas vibratorias cuando llega EAT TIME.
5. Programe  a  ó  para recibir una alerta acústica cuando llega la HORA DE COMIDA.
Cuando está cronometrando un ejercicio con el cronógrafo, la alerta vibratoria y acústica sonarán cuando
haya llegado a EAT TIME, y un mensaje saltará para recordarle comer.
USO DEL TEMPORIZADOR DE RECUPERACIÓN
Pulso de recuperación es la diferencia entre su pulso cardíaco cuando se está ejercitando y su pulso cardíaco


El temporizador de recuperación mide esta diferencia y reporta los resultados en un mensaje emergente
para ayudarle a calibrar su salud cardiovascular.
Cuando está encendido, el temporizador de recuperación se activará cada vez que se para o pausa el
cronógrafo cuando el monitor de pulso cardíaco está recogiendo información.
programación del temporizador de recuperación
1. Del menú  abra RECOVERY.
2. Programe el (tiempo) TIME (el período que durará el temporizador de recuperación) a ,
, ó .
3. Programe VIBRATE a  para recibir alertas vibratorias cuando empieza o acaba el temporizador
de recuperación.
4. Programe  a  ó  para recibir una alerta acústica cuando empieza o acaba
el temporizador de recuperación.
leer el mensaje de recuperación emergente
START HR es su pulso cardíaco al final del ejercicio.
 es su pulso cardíaco al final del temporizador de recuperación.
 es la diferencia entre estos valores.
Un valor de cambio  indica mejor acondicionamiento.