Operation Manual

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COME CRONOMETRARE GLI ALLENAMENTI
Usare il cronografo per cronometrare gli allenamenti, per visualizzare dati in tempo reale su un allenamento
in corso, e per salvare i dati sull’allenamento per l’esame successivo. Gli allenamenti possono essere registrati
Come allenarsi con gli intervalli.
COME INIZIARE UN ALLENAMENTO
1. Premere 
 YES nel menu

3. Premere START (Avvia). Il cronografo inizia il cronometraggio.
NOTA: 

prima di poterne memorizzare uno nuovo. Vedere Come cancellare gli allenamenti.
come cambIare le vIsualIzzazIonI durante un allenamento

o tre campi. Configurare quali dati visualizzare su ciascuno schermo dal menu  (Impostazioni).
  per passare in rassegna gli schermi.
 .
NOTA: quando si preme, l’orologio mostra il nome dei dati dell’allenamento che appare su ciascuno
schermo. Se viene visualizzato il tempo del giro, viene anche visualizzato il numero del giro.
NOTA: 


NOTA: premendo si avvia anche una ricerca del sensore della frequenza cardiaca e/o del Pod per
piede, se quei sensori sono selezionati ma non collegati.
I seguenti sono i dati che possono essere visualizzati negli schermi del cronografo.
Dati Descrizione Dati Descrizione


tempo totale trascorso dell’allenamento AVG HR (FC MEDIA)
frequenza cardiaca media per
l’intero allenamento
 tempo trascorso per l’attuale giro 
frequenza cardiaca media per il giro
corrente


tempo trascorso per il giro precedente


frequenza cardiaca media per il giro
precedente


il tempo totale trascorso
dell’allenamento, più eventuale tempo
di interruzione (quando il cronografo era
in pausa)
 posate di piede attuali al minuto


identifica il giro/tempo intermedio
attualmente in esecuzione


posate di piede medie al minuto
per l’intero allenamento
 minuti per miglio/km attuali


posate di piede medie al minuto
per il giro corrente


minuti medi per miglio/km per l’intero
allenamento


posate di piede medie al minuto
per il giro precedente

minuti per miglio/km medi per il giro
corrente

distanza totale percorsa durante
l’allenamento


minuti per miglio/km medi per il giro
precedente


distanza percorsa durante il giro
corrente
 velocità attuale


distanza percorsa nel giro
precedente
AVG SPEED

velocità media per l’intero allenamento  altitudine corrente


velocità media per il giro corrente


aumento di altitudine totale durante
l’intero allenamento


velocità media del giro precedente


diminuzione totale di altitudine
durante l’intero allenamento
HEART RATE

frequenza cardiaca attuale


l’ora attuale, per restare informati
durante l’allenamento
NOTA: per spiegare il tipo di dati mostrati, usiamo una designazione a lettera singola sulla sinistra di ogni riga:
