Operation Manual

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die vorteile, ihre kadenz zu kennen

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
Kontakt mit dem Boden haben.
Spitzenläufer legen eine durchschnittliche Kadenz von 90-94 vor (180-188 Schritte pro Minute). Um dies zu
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Ihrem Fuß unterhalb Ihres Knies auf dem Boden landen und nicht vor dem Knie.
zonen einrichten
1. Auf dem Menü  öffnen.
2. 
Intervall-Timer einzurichten.
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das Feld ACTIVE (AKTIV) auf  umschalten.
5.  öffnen und (untere Grenze) und HIGH (obere Grenze) der ausgewählten Zone
festlegen.
zonen-Warnsignal einrichten
 
() ALERT () öffnen.
 TYPE (TYP) auswählen.
3.  auf  oder  setzen.
4. Das hörbare 
HINWEIS: Bei der Einstellung der aktiven Zone und deren Warnsignale (hörbare und vibrierende


h
Zone überschreiten und i
DEN WECKER EINSTELLEN

oder so oft wie gewünscht abzugeben.
1. Auf dem Menü ALARM (WECKER) öffnen.
2. TIME (ZEIT) öffnen und die Zeit für den Wecker einstellen.
3. ARMED (AKTIVIERT) auf  setzen.
4. Die 

Wochenenden.
5.  auf  oder  setzen.
6. Das hörbare ALERT ().

x-Symbol auf dem Display TIME (ZEIT) angezeigt und der
Wecker wird zur festgelegten Zeit und mit der angegebenen Häufigkeit klingeln.
UHREINSTELLUNGEN FESTLEGEN

akustischen Signalen und Textfarbe.
1. Auf dem Menü WATCH (UHR) öffnen.
2. 
3. 
4.  auf WHITE (WEISS) oder BLACK (SCHWARZ)
und dem Display-Text zu ändern.
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