Operation Manual

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PERSONNALISER LES INTERVALLES
1. EnmodeMINUTERIEPARINTERVALLES,appuyersurSET.
2. AppuyersurDOWNpoursélectionnerlaséanced’exercicepourlaquelleétablirdesintervallesetensuite
appuyer sur SELECT.
3. AppuyersurSELECTpourouvrirlemenuINTERVALLES.
4. AppuyersurUPouDOWNpoursélectionnerl’intervalleàpersonnaliseretensuiteappuyersurSET.Un
menu avec une liste d’options de configuration pour l’intervalle sélectionné s’affiche. Par exemple, si on a
sélectionnélaséanced’exerciceintervalleINT3,lesoptionsdecongurationpourpersonnalisation
deINT3s’afchent.
Lesoptionsdecongurationsontlessuivantes:Heure,ZonesetObjectifs.Onverraégalementune
optionRENAME[RENOMMER]pourtouslesintervallessaufWARMUP[ÉCHAUFFEMENT]etCOOLDOWN
[RÉCUPÉRATION].Consulterlessectionssuivantespourpersonnaliserlacongurationd’intervalles:
CONFIGURER LE TEMPS D’INTERVALLE
Letempsd’intervalleestladuréetotalependantlaquellel’intervalledureraavantd’êtreinvitéàpasserà
l’activité suivante.
a) AppuyersurUPouDOWNpoursélectionnerl’intervalleàpersonnaliseretensuiteappuyersurSELECT.
b) AppuyersurSELECTpourouvrirl’écrandeparamètresTIME.
c) AppuyersurUPouDOWNpourchangerlavaleurclignotante,puisappuyersurNEXTpourpasser
à la valeur suivante.
d) AppuyersurDONE[TERMINÉ].
ÉTABLIR ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Les zones de fréquence cardiaque décrivent les limites supérieures et inférieures pour la fréquence cardiaque
pendant cet intervalle. Une alerte retentira si la fréquence cardiaque se déplace en dehors de cette plage.
a) AppuyersurUPouDOWNpoursélectionnerZONESpuisappuyersurSET.
b) AppuyersurSELECTpourouvrirl’écrandeparamètresHR[FRÉQUENCECARDIAQUE].
c) AppuyersurUPouDOWNpoursélectionnerlazonedefréquencecardiaquedanslaquelleonsouhaiteêtre
pendant cet intervalle.
d) AppuyersurDONE[TERMINÉ].
Pour en savoir plus sur la personnalisation des zones de fréquence cardiaque, voir le modeCONFIGURE
[CONFIGURER].
ÉTABLIR ALLURE ET VITESSE
Onpeutétablirl’allureoulavitesseminimumetmaximumquel’onsouhaitemaintenirpendantl’intervalle.
Unealerteretentirasilavitesseoul’alluretombeendessousduminimumous’élèveau-dessusdumaximum.
a) ÀpartirdumenuZONES,appuyersurUPouDOWNpoursélectionnerALLURE-VITESSE,puisappuyer
sur SELECT.
b) AppuyersurUPouDOWNpoursélectionnerPACE[ALLURE]ouSPEED[VITESSE]puisappuyersurSELECT.
Une coche apparaît.
c) AppuyersurDOWNpoursélectionnerUSER[UTILISATEUR]puisappuyersurSELECT.
d) AppuyersurUPouDOWNpoursélectionnerPACE[ALLURE]ouSPEED[VITESSE]puisappuyersurSELECT.
e) AppuyersurUPouDOWNpourchangerlavaleurclignotante,puisappuyersurNEXTpourpasser
à la valeur suivante.
f) AppuyersurDONE[TERMINÉ].
ÉTABLIR LA CADENCE.
Onpeutétablirlespasminimumetmaximumparminutequel’onsouhaitemaintenirpendantl’intervalle.Une
alerteretentirasilacadencetombeendessousduminimumous’élèveau-dessusdumaximum.
a) ÀpartirdumenuZONES,appuyersurUPouDOWNpoursélectionnerCADENCE,puisappuyersurSELECT.
b) AppuyersurUPouDOWNpoursélectionnerONpuisappuyersurSELECT.
c) AppuyersurDOWNpoursélectionnerUSER[UTILISATEUR]puisappuyersurSELECT.
d) AppuyersurUPouDOWNpourchangerlavaleurclignotante,puisappuyersurNEXTpourpasseràlavaleur
suivante.
e) AppuyersurDONE[TERMINÉ].
ÉTABLIR OBJECTIFS
Onpeutétablirdesobjectifspourlaquantitédedistanceoud’altitudequel’onsouhaiteréaliserpendantcet
intervalle. Une alerte retentit lorsque l’on atteint cet objectif.