Operation Manual

15
b) DrukopSELECTomhetinstellingenschermTIMEteopenen.
c) DrukopUPofDOWNomdeknipperendewaardeteveranderenendanopNEXTomnaardevolgende
waarde te gaan.
d) DrukopDONE.
HR-ZONES INSTELLEN
HR-zones beschrijven de boven- en ondergrens voor uw hartslag tijdens dit interval. U hoort een
waarschuwingstoon als uw hartslag buiten dit bereik komt.
a) DrukopUPofDOWNomZONESteselecterenendanopSELECT.
b) DrukopSELECTomhetinstellingenschermHRteopenen.
c) DrukopUPofDOWNomdehartslagzoneteselecterenwaaruinwiltzijntijdensditinterval.
d) DrukopDONE.
Voor meer over het aanpassen van HR-zones kunt u de modusCONFIGURE(congureren)raadplegen.
TEMPO EN SNELHEID INSTELLEN
U kunt minimum- en maximumtempo of -snelheid instellen die u tijdens het interval wilt aanhouden. U hoort
een waarschuwingstoon als uw snelheid of tempo onder het minimum of boven het maximum komt.
a) DrukinhetmenuZONESopUPofDOWNomPACE-SPEED(tempo-snelheid)teselecterenendanopSELECT.
b) DrukopUPofDOWNomPACEofSPEEDteselecterenendanopSELECT.Erverschijnteenvinkje.
c) DrukopDOWNomSETUPteselecterenendanopSELECT.
d) DrukopUPofDOWNomPACEofSPEEDteselecterenendanopSELECT.
e) DrukopUPofDOWNomdeknipperendewaardeteveranderenendanopNEXTomnaardevolgende
waarde te gaan.
f) DrukopDONE.
CADANS INSTELLEN
U kunt het minimum- en maximumaantal stappen per minuut instellen dat u tijdens het interval wilt
aanhouden. U hoort een waarschuwingstoon als uw cadans onder het minimum of boven het maximum komt.
a) DrukinhetmenuZONESopDOWNomCADENCE(cadans)teselecterenendanopSELECT.
b) DrukopUPofDOWNomONteselecterenendanopSELECT.
c) DrukopDOWNomSETUPteselecterenendanopSELECT.
d) DrukopUPofDOWNomdeknipperendewaardeteveranderenendanopNEXTomnaardevolgende
waarde te gaan.
e) DrukopDONE.
DOELEN INSTELLEN
U kunt doelen instellen voor de afstand of hoogte die u tijdens dit interval wilt bereiken. U hoort een
waarschuwingstoon wanneer u dit doel hebt bereikt.
a) DrukinhetmenuINTERVALSopUPofDOWNomeenintervalteselecterenendanopSELECT.
b) DrukopDOWNomGOALS(doelen)teselecterenendanopSELECT.
c) DrukopUPofDOWNomDISTANCE(afstand)ofALTITUDE(hoogte)teselecterenendanopSELECT.
d) DrukopUPofDOWNomONteselecterenendanopSELECT.
e) DrukopDOWNomSETUPteselecterenendanopSELECT.
f) DrukopUPofDOWNomdeknipperendewaardeteveranderenendanopNEXTomnaardevolgende
waarde te gaan.
g) DrukopDONE.
HET INTERVAL EEN NAAM GEVEN
UkuntdenaamvaneenintervalbinnendetrainingveranderenbehalvevoordeintervallenWARMUP
enCOOLDOWN.
a) DrukinhetmenuINTERVALSopUPofDOWNomeenintervalbehalveWARMUPofCOOLDOWNte
selecterenendrukdanopSELECT.
b) DrukopDOWNomRENAMEteselecterenendanopSELECT.
c) DrukopUPofDOWNomdeknipperendeletterteveranderenendanopNEXTomnaardevolgendeletter
te gaan.
d) DrukopDONE.