Operation Manual

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ESTABLEZCA PASO Y VELOCIDAD
Ustedpuedeestablecerunvalormínimoymáximodepasoovelocidadqueusteddeseamantenerduranteel
intervalo. Sonará una alerta si su velocidad o paso están por debajo del mínimo o por encima del máximo.
a) EnelmenúZONESpulseUPoDOWNparaseleccionarPACE-SPEED(paso-velocidad)ypulseSELECT.
b) PulseUPoDOWNparaseleccionarPACEoSPEED(pasoovelocidad)yluegopulseSELECT.Apareceuna
marca de aprobación.
c) PulseDOWNparaseleccionarSETUP,yluegopulseSELECT.
d) PulseUPoDOWNparaseleccionarPACEoSPEED(pasoovelocidad)yluegopulseSELECT.
e) PulseUPoDOWNparacambiarelvalorcentelleanteyluegopulseNEXTparamoveralsiguientevalor.
f) PulseDONE.
ESTABLEZCA LA CADENCIA
Ustedpuedeestablecerunvalormínimoymáximodepasosporminutoqueusteddeseamantenerduranteel
intervalo. Sonará una alerta si su cadencia está por debajo del mínimo o por encima del máximo.
a) EnelmenúZONES,pulseDOWNparaseleccionarCADENCEypulseSELECT.
b) PulseUPoDOWNparaseleccionarONyluegopulseSELECT.
c) PulseDOWNparaseleccionarSETUP,yluegopulseSELECT.
d) PulseUPoDOWNparacambiarelvalorcentelleanteyluegopulseNEXTparamoveralsiguientevalor.
e) PulseDONE.
ESTABLEZCA METAS
Puede programar metas respecto a la distancia o altitud que desea lograr durante este intervalo. Sonará una
alerta cuando haya alcanzado esta meta.
a) EnelmenúINTERVALSpulseUPoDOWNparaseleccionarunintervaloyluegopulseSELECT.
b) PulseDOWNparaseleccionarGOALS(metas)yluegopulseSELECT.
c) PulseUPoDOWNparaseleccionarDISTANCEoALTITUDE(distanciaoaltitud)yluegopulseSELECT.
d) PulseUPoDOWNparaseleccionarONyluegopulseSELECT.
e) PulseDOWNparaseleccionarSETUP,yluegopulseSELECT.
f) PulseUPoDOWNparacambiarelvalorcentelleanteyluegopulseNEXTparamoveralsiguientevalor.
g) PulseDONE.
NOMBRE EL INTERVALO
UstedpuedecambiarelnombredecualquierintervalodentrodelejercicioexceptolosintervalosWARMUP
(calentamiento)yCOOLDOWN(enfriamiento).
a) EnelmenúINTERVALSpulseUPoDOWNparaseleccionarcualquierintervalo,exceptoWARMUPoCOOL
DOWN,yluegopulseSELECT.
b) PulseDOWNparaseleccionarRENAME(renombrar)yluegopulseSELECT.
c) PulseUPoDOWNparacambiarlaletracentelleanteyluegopulseNEXTparamoveralasiguienteletra.
d) PulseDONE.
NOTA: Si el nombre del intervalo se establece como solo caracteres en blanco, el nombre regresará al nombre
anterioralsalirdelapantallaRENAME.
5. Repita las instrucciones anteriores para configurar todos los intervalos que desea incluir en su ejercicio.
6. PulseDONE.
BORRE TODOS LOS DATOS DE INTERVALOS
Ustedpuedereiniciartodoslostiemposdeintervalosasusvaloresporomisión.
1. EnelmenúINTERVALS,pulseDOWNparaseleccionarCLEARALL(borrartodos)yluegopulseSELECT.
2. PulseUPoDOWNparaseleccionarYESyluegopulseSELECT.Sehanborradotodoslostiemposde
intervalos en este ejercicio.
TOME EL TIEMPO DE UN EJERCICIO POR INTERVALOS
Estaseccióndescribecomoiniciar,pararyguardarejerciciosenelmodoINTERVALTIMER(temporizador
deintervalos).
INICIE UN EJERCICIO
1. PulseMODEhastaqueaparezcaINTERVALTIMER.
2. Pulse START para iniciar el primer intervalo de su ejercicio. Por omisión, el tiempo de intervalo aparece
enlasegundahileradelapantalla.Enlasiguientegráca,eltiempodelintervalosehaconguradopara
aparecer en el formato de tiempo preseleccionado en la línea del medio de tres líneas. La información que
semuestravaríasegúnlaprogramacióndelapantalla.