Operation Manual

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IMPOSTARE LA CADENZA
L’utentepuòimpostareipassialminutominimiemassimichedesideramanteneredurantequestointervallo.
Se la cadenza dell’utente cade al di sotto del valore minimo o supera il valore massimo, viene emessa
un’allerta sonora.
a) DalmenuZONES(ZONE),premereDOWN(GIÙ)perselezionareCADENCE(CADENZA),epoipremereSELECT
(SELEZIONA).
b) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionareON(ABILITATA),quindipremereSELECT(SELEZIONA).
c) PremereDOWN(GIÙ)perselezionareSETUP(IMPOSTAZIONE),quindipremereSELECT(SELEZIONA).
d) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)percambiareilvalorelampeggiante,epoipremereNEXT(AVANTI)per
passare al valore successivo.
e) PremereDONE(FINITO).
IMPOSTAZIONE DELLE METE
L’utentepuòimpostarelemeterelativeallaquantitàdidistanzaoaltitudinechedesideraraggiungeredurante
questointervallo.Quandol’utenteraggiungequestameta,vieneemessaun’allertasonora.
a) DalmenuINTERVALS(INTERVALLI),premereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionareunintervallo,epoi
premereSELECT(SELEZIONA).
b) PremereDOWN(GIÙ)perselezionareGOALS(METE),quindipremereSELECT(SELEZIONA).
c) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionareDISTANCE(DISTANZA)oALTITUDE(ALTITUDINE),quindi
premereSELECT(SELEZIONA).
d) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionareON(ABILITATA),quindipremereSELECT(SELEZIONA).
e) PremereDOWN(GIÙ)perselezionareSETUP(IMPOSTAZIONE),quindipremereSELECT(SELEZIONA).
f) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)percambiareilvalorelampeggiante,epoipremereNEXT(AVANTI)per
passare al valore successivo.
g) PremereDONE(FINITO).
DARE UN NOME ALL’INTERVALLO
L’utentepuòcambiareilnomediqualsiasiintervallonell’ambitodell’allenamento,eccettochegliintervalli
denominatiWARMUP(RISCALDAMENTO)eCOOLDOWN(RAFFREDDAMENTO).
a) DalmenuINTERVALS(INTERVALLI),premereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionarequalsiasiintervallo
eccettoWARMUP(RISCALDAMENTO)oCOOLDOWN(RAFFREDDAMENTO),epoipremereSELECT
(SELEZIONA).
b) PremereDOWN(GIÙ)perselezionareRENAME(RINOMINA),quindipremereSELECT(SELEZIONA).
c) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)percambiarelaletteralampeggiante,epoipremereNEXT(AVANTI)per
passare alla lettera successiva.
d) PremereDONE(FINITO).
NOTA: seilnomedell’intervalloèimpostatotuttosucaratterivuoti,ilnomeritornaalnomeprecedente
quandosiescedalloschermoRENAME(RINOMINA).
5. Ripetere le sezioni di cui sopra per impostare ogni intervallo che si vuole includere nel proprio allenamento.
6. PremereDONE(FINITO).
CANCELLARE TUTTI I DATI SUGLI INTERVALLI
L’utentepuòripristinaresuilorovaloripredenitituttiitempidegliintervalli.
1. DalmenuINTERVALS(INTERVALLI),premereDOWN(GIÙ)perselezionareCLEARALL(CANCELLATUTTO)e
poipremereSELECT(SELEZIONA).
2. PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionareYES(SÌ),quindipremereSELECT(SELEZIONA).Tuttiitempi
relativi agli intervalli in questo allenamento vengono cancellati.
CRONOMETRARE UN ALLENAMENTO A INTERVALLI
Questasezionedescrivecomeavviare,fermareesalvareallenamentinellamodalitàINTERVALTIMER(TIMER
AINTERVALLI).
INIZIARE UN ALLENAMENTO
1. PremereilpulsanteMODE(MODALITÀ)nchénonapparelaparolaINTERVALTIMER(TIMERAINTERVALLI).
2. PremereSTART(AVVIO)peravviareilprimointervallodell’allenamento.Pervalorepredenito,iltempo
dell’intervallovienemostratonellasecondarigadeldisplay.Nelgracoquisotto,iltempodell’intervallo
èstatoimpostatoinmododaesserevisualizzatonelformatoditempopre-selezionatonelmezzodelle
trerighe.Idativisualizzativarianoasecondadell’impostazionedeldisplay.