Operation Manual

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2. PremereDOWN(GIÙ)perselezionarel’allenamentoperilqualeimpostareleripetizioni,quindipremere
SELECT(SELEZIONA).
3. PremereDOWN(GIÙ)perselezionareREPCOUNT(CONTEGGIORIPETIZIONI),quindipremereSELECT
(SELEZIONA).
4. PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)percambiareilREPCOUNT(CONTEGGIORIPETIZIONI).
5. PremereDONE(FINITO).
COME PERSONALIZZARE GLI INTERVALLI
1. InmodalitàINTERVALTIMER(TIMERAINTERVALLI),premereSET(IMPOSTA).
2. PremereDOWN(GIÙ)perselezionarel’allenamentoperilqualeimpostaregliintervalli,quindipremere
SELECT(SELEZIONA).
3. PremereSELECT(SELEZIONA)peraprireilmenuINTERVALS(INTERVALLI).
4. PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionarel’intervallodapersonalizzare,quindipremereSET(IMPOSTA).
Viene visualizzato un menu con un elenco di opzioni di impostazione per l’intervallo selezionato. Per
esempio,sel’utentehaselezionatol’allenamentoaintervalliINT3,vengonovisualizzateleopzionidi
impostazioneperpersonalizzareINT3.
Leopzionidiimpostazionesono:Time(Tempo),Zones(Zone)eGoals(Mete).Sivedràancheun’opzione
RENAME(RINOMINA)pertuttigliintervallieccettoquellidenominatiWARMUP(RISCALDAMENTO)eCOOL
DOWN(RAFFREDDAMENTO).Consultareleseguentisezioniperpersonalizzarel’impostazionedegliintervalli.
IMPOSTARE IL TEMPO DELL’INTERVALLO
Iltempodell’intervalloèiltempototalediduratadell’intervalloprimachel’utentevengadirettoapassare
all’attività successiva.
a) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionarel’intervallodaimpostare,quindipremereSELECT
(SELEZIONA).
b) PremereSELECT(SELEZIONA)peraprireloschermodiimpostazioneTIME(TEMPO).
c) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)percambiareilvalorelampeggiante,epoipremereNEXT(AVANTI)per
passare al valore successivo.
d) PremereDONE(FINITO).
IMPOSTARE LE ZONE DI FC
LezonediFCdescrivonoilimitisuperiorieinferioriperlafrequenzacardiacadell’utentedurantequesto
intervallo. Se la frequenza cardiaca dell’utente si sposta al di sopra di questo intervallo, viene emessa
un’allerta sonora.
a) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionareZONES(ZONE),quindipremereSET(IMPOSTA).
b) PremereSELECT(SELEZIONA)peraprireloschermodiimpostazioneHR(FC).
c) PremereUP(SU)oDOWN(GIU“)perselezionarelazonadifrequenzacardiacanellaqualesidesiderarestare
durante questo intervallo.
d) PremereDONE(FINITO).
PerulterioriinformazionisucomepersonalizzarelezonediFC,consultarelasezionerelativaallamodalità
CONFIGURE(CONFIGURA).
IMPOSTARE PASSO E VELOCITÀ
L’utentepuòimpostareilpassoolavelocitàminimiemassimichedesideramanteneredurantel’intervallo.
Se la velocità o il passo dell’utente cadono al di sotto del valore minimo o superano il valore massimo, viene
emessa un’allerta sonora.
a) DalmenuZONES(ZONE),premereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionarePACE-SPEED(PASSO-VELOCITÀ),
epoipremereSELECT(SELEZIONA).
b) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)selezionarePACE(PASSO)oSPEED(VELOCITÀ),quindipremereSELECT
(SELEZIONA).Appareunsegnodispunta.
c) PremereDOWN(GIÙ)perselezionareSETUP(IMPOSTAZIONE),quindipremereSELECT(SELEZIONA).
d) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)perselezionarePACE(PASSO)oSPEED(VELOCITÀ),quindipremere
SELECT(SELEZIONA).
e) PremereUP(SU)oDOWN(GIÙ)percambiareilvalorelampeggiante,epoipremereNEXT(AVANTI)per
passare al valore successivo.
f) PremereDONE(FINITO).