Operation Manual

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6.DurcherneutesDrückendesMODUS-KnopfsrufenSieden
Nutrition-Timer(ESSEN)auf.WiederholenSiedortdenEinstell-
prozess.
7.BeendenSiedenEinstellprozessmitdemSTOP/RÜCKSETZEN/
SETZEN-Knopf.
Intervall-Timer mit Benennungen
Dank zweier Intervallprogramme werden komplexe Intervall-
TrainingsroutinenzueinemautomatischenKinderspiel.Jedesdieser
Programme bietet bis zu 8 benannte Intervalle, die mithilfe der
TapScreen
™
-Oberfläche gestartet oder gestoppt werden können.
Zusätzlich gibt es Benennungen, anhand derer Sie sehen können,
welche Trainingsintensität Sie beachten sollten – Interval #, WARM,
SLOW,MED,FASTundCOOL(Intervall-Nr.,Aufwärmen,Langsam,
Mittel,SchnellundAbkühlen).
Einstellen der Intervall-Timer
1.DrückenSiedenMODUS-Knopf,bisINTTIMER(Intervall-Timer)
erscheint.
2.BetätigenSiedenSTOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopfundwählen
SiedannmithilfedesSTART/ZWISCHENZEIT-(+)oderHERZFRE-
QUENZ-Knopfs(-)dengewünschtenWorkoutan.DrückenSie
anschließend den MODUS-Knopf.
3.WählenSiedasIntervall(1bis8)mitdemSTART/ZWISCHENZEIT-
(+)oderHERZFREQUENZ-Knopf(-)aus.
4.DrückenSiedenMODUS-Knopf.StellenSiedannmithilfedes
START/ZWISCHENZEIT-(+)oderHERZFREQUENZ-Knopfs(-)die
Intervallzeitein(HH:MM:SS).
5. Betätigen Sie erneut den MODUS-Knopf und wählen Sie dann den
Herzfrequenzbereich(HEARTRATEZONE)an–None,1-5oder
C1-C5(Keinen,1-5oderC1-C5).
6.DrückenSiewiederdenMODUS-KnopfundwählenSiemithilfe
desSTART/ZWISCHENZEIT-(+)oderHERZFREQUENZ-Knopfs(-)
diegewünschteIntervallbenennungaus–Interval#,WARM-
UP,SLOW,MEDIUM,FASToderCOOL(Intervall-Nr.,Aufwärmen,
Langsam,Mittel,SchnelloderAbkühlen).
7. Betätigen Sie nochmals den MODUS-Knopf und wählen Sie mit-
hilfedesSTART/ZWISCHENZEIT-(+)oderHERZFREQUENZ-Knopfs
(-)entwederSTOPATEND(AmEndestoppen)oderREPEATAT
END(AmEndewiederholen).WiederholenSiedieseSchritte,bis
allefürIhrenWorkoutbenötigtenIntervalleeingestelltsind.
8.DrückenSiedenSTOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf,wennSie
fertig sind.
Gebrauch des Intervall-Timers
1.TippenSiedasUhrglasanoderdrückenSiedenSTART/ZWI-
SCHENZEIT-Knopf.DamitwirdderIntervall-Timergestartet.
2. Wenn der Timer Null erreicht und den nächsten Intervall-Timer
startet, erklingt als Signal eine Intervall-Timer-Melodie.
START
INT 1
(slow 3:00)
INT 2
(fast 2:00)
(x10)