Operation Manual

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MODO DIETA DIÁRIA
AdicioneosregistosdaDietaDiáriaemcaloriasouunidades.Façaaté30registosemcadadia.Àmeia-noite
decadadia,todososregistosdedietadiáriasãoguardadosnomodoREVIEW(REVER)eapagadosdaDIETA
DIÁRIA.
VerREVISÃODEACTIVIDADES.
1. CarregueemMODE(MODO)paraseleccionarDIETDIARY(DIETADIÁRIA).Sãomostradascaloriasou
unidades totais.
2. CarregueesegureemSET(CONFIGURAR)atéosvaloresaeditarcomeçaremapiscar.
3. Carregueem+ou-paraseleccionaroregisto(IN#)quequereditar.
4. CarregueemNEXT(SEGUINTE).
5. Carregueem+ou-paraconguraroprimeirodígitodesseregisto.Osdígitospiscam.
6. ProssigacarregandoemNEXT(SEGUINTE)e+/-paracongurarorestodosdígitos.
7. CarregueemDONE(CONCLUÍDO)parasair.
DICAS: ParareverosregistospodecarregaremSTART/STOP/RESET(INICIAR/PARAR/REPOR).Paramodicaros
valores,carregueemSET(CONFIGURAR)erepitaoprocessoanteriorparaeditarovaloradmitido.
Paraapagar
oúltimoregisto,carregueesegureemSTART/STOP/RESET(INICIAR/PARAR/REPOR).
SeosobjectivosestãoconguradosnomodoSETUP(CONFIGURAR),omododeDIETDIARY(DIETADIÁRIA)
mostraascaloriasouunidadesrestantes.VerCONFIGURAÇÃODOOBJECTIVODADIETA.
MODO WORKOUT (EXERCÍCIO)
UtilizeomodoWORKOUT(EXERCÍCIO)paraseguirassessõesdeexercício.Atéummáximode5sessõesde
exercíciopordiapodemserguardadasnomodoREVIEW(REVER).
UtilizAndo o cronógrAfo
1. CarregueemMODE(MODO)paraseleccionarWORKOUT(EXERCÍCIO).
2. CarregueemSTART(INICIAR)parainiciaracronometragem.
3. Enquantoocronógrafoestáatrabalhar,carregueemSET/DONE(CONFIGURAR/CONCLUÍDO)paramudaras
estatísticas mostradas.
4. CarregueemSTOP(PARAR)parapararacronometragem.
Quandoocronógrafoestiverparado,carregueesegureemSTOP(PARAR)paraapagar.Nomostradoraparece
HOLDTORESET(CARREGUEESEGUREPARAREPOR).Osdadosnocronógrafoapagam-seeainformação
do exercício é guardada como uma sessão de exercício. Depois da actividade, a informação é guardada
automaticamentenonaldodia,asessãodeexercíciopodeservistanomododeREVIEW(REVER).Ver
REVISÃODESESSÕESDEEXERCÍCIO.
DICA: Quando o cronógrafo está a trabalhar, o ícone
w aparece no mostrador.
escolHer o mostrAdor do cronógrAfo
Enquantoocronógrafoestáatrabalhar,carregueemSET/DONE(CONFIGURAR/CONCLUÍDO)paraescolheros
dados mostrados.
Ocronógrafopodemostrarumdestesdecadavez:
• Hora
• Passosehora
• Distânciaehora
• Intensidade(SUAVE,MODERADOouRÁPIDO)ehora
• Caloriasqueimadasehora
• Intensidadeedistância
• Intensidadeeritmo(minutos/Kmoumilha)