Operation Manual

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5. CarregueemNEXT(SEGUINTE)e+/-paraacertarosminutos.
6. ProssigacarregandoemNEXTe+/-paraacertarossegundos,omês,odia,oano,oformatodahora
(12ou24horas)eoformatodadata(MMDDouDDMM).
7. CarregueemDONE(CONCLUÍDO)parasair.
DICA: CarregueemSTART/STOP/RESET/-(INICIAR/PARAR/REPOR/-)paramostrarospassos,adistância,o
tempo de actividade, as calorias queimadas ou o segundo fuso horário na linha por cima do relógio; carregue
esegureemSTART/STOP/RESET/-(INICIAR/PARAR/REPOR/-)paraseleccionaromostradorpermanentemente.
O sensor liga automaticamente quando a hora é acertada pela primeira vez.
escolHA dA informAção pessoAl
Os ajustamentos pessoais são usados para calcular o comprimento médio do passo ao caminhar, a distância,
o ritmo e as calorias queimadas.
1. CarregueemMODE(MODO)paraseleccionarSETUP(CONFIGURAÇÃO).
2. CarregueemSTART/STOP/RESET/-(INICIAR/PARAR/REPOR/-)paraseleccionarPERSONALSETUP
(CONFIGURAÇÃOPESSOAL).
3. CarregueesegureemSET(CONFIGURAR)atéosvaloresaeditarcomeçaremapiscar.
4. Carregueem+e-
para ajustar o sexo.
5. CarregueemNEXT(SEGUINTE)paraajustaraaltura.Osdígitospiscam.
6. Carregueem+/-paraajustaraalturaempés.
7. ProssigacarregandoemNEXT(SEGUINTE)e+/-paraajustaraalturaemcentímetrosoupolegadas,
o peso e a idade.
8. CarregueemDONE(CONCLUÍDO)parasair.
escolHA dAs UnidAdes de dietA diáriA ingeridAs
Os registos da Dieta Diária podem ser introduzidos tanto em calorias como nas unidades utilizadas por vários
programas de gestão de peso.
1. CarregueemMODE(MODO)paraseleccionarSETUP(CONFIGURAÇÃO).
2. CarregueemSTART/STOP/RESET/-(INICIAR/PARAR/REPOR/-)paraseleccionarSYSTEMSETUP
(CONFIGURAÇÃODOSISTEMA).
3. CarregueesegureemSET(CONFIGURAR)atéosvaloresaeditarcomeçaremapiscar.
4. CarregueemNEXT(SEGUINTE)paraseleccionarENERGY(ENERGIA).
5. Carregueem+ou-paraseleccionarCALORIASouUNIDADES.
6. CarregueemDONE(CONCLUÍDO)parasair.
modo Activity (ActividAde)
Quando o sensor está ligado, conta automaticamente cada passo que dá e converte-os em distância e calorias
queimadas.Osensorpáradecontarospassosquandoomovimentopára.Podeverasestatísticasdiárias
enquanto estas estão a ser contadas.
CarregueemSTART/STOP/RESET/-(INICIAR/PARAR/REPOR/-)parapercorrerosdiversosmostradores:
• Tempototaldeactividade
• Distância
• Passos
• Passosquefaltam(seoobjectivoestácongurado;verCONFIGURAÇÃODOOBJECTIVODECAMINHAR)
• Caloriasqueimadas
DICA: SecongurouosobjectivosdepassosoudistâncianomododeSETUP(CONFIGURAÇÃO),oalertatoca
a meio do exercício e quando a meta é atingida. O alerta mostra quanto falta para terminar e qual
éoobjectivoestipulado.VerCONFIGURAÇÃODOOBJECTIVODECAMINHAR.