Operation Manual

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Health Tracker
™
Uhr-Bedienungsanleitung
EINFÜHRUNG IN DIE TIMEX
®
HEALTH TRACKER
™
UHR
Zwei wichtige Schritte für eine gute Gesundheit sind die richtige Ernährung und ein aktives Leben. Die
Timex
®
Health Tracker
™
Uhr steht Ihnen beim Erreichen dieser beiden Ziele zur Seite. Mithilfe der Diet Diary-
(Ernährungskalender-) Funktion können Sie Informationen über Ihre Ernährung speichern, um sich so selbst
in die Verantwortung nehmen zu können. Der Gehsensor zeichnet automatisch jeden Ihrer Schritte auf und
berechnet die zurückgelegte Gesamtentfernung sowie Ihren täglichen Kalorienverbrauch.
Diese Informationen können Ihnen beim Kontrollieren Ihres Gewichts helfen und lassen Sie sehen, dass Sie
eine immer weitere Entfernung zurücklegen, und sich so selbst dazu motivieren, jede Woche noch mehr zu
schaffen. Beenden Sie das Rätselraten in Bezug auf Ernährung und Trainingsprogramm und beginnen Sie noch
heute mit einem gesünderen Sie mit der Timex
®
Health Tracker™ Uhr.
FUNKTIONEN
• Uhrzeit/Datum(12/24-Stunden-Format•MMTT/TTMM-Datumsformat•zweiZeitzonen•Stundensignal
•automatischeSchaltjahrkorrektur)
• Gehsensor(startetautomatisch•funktioniertinallenModi•zähltbiszu99.999SchritteproTag•kann
zur Batterieschonung deaktiviert werden)
• Aktivität(Entfernung•verbleibendeSchritteoderEntfernungbiszumZiel•aktiveZeit•verbrauchte
Kalorien)
• Ernährungskalender(Speicherungvonbiszu30Einträgen•EingabevonEinheitenoderKalorien
•verbleibendeEinheitenoderKalorienbiszumZiel)
• Workout(einfacheStoppuhrbedienung•Gesamtzeit•Entfernung•PaceinMinuten/Meileoderkm
•Paceintensitätleicht,mäßigoderschnell•verbrauchteKalorien)
• Überprüfen(speichertAktivitätenvon7Tagen•speichert5TrainingseinheitssitzungenproTag•Schritte
•Entfernung•aktiveZeit•verbrauchteKalorien•verzehrteKalorienoderEinheiten)
• Ziele(Entfernung•Schritt•Kalorien/Einheiten•VergleichmitEchtzeitergebnissenimREVIEW-Modus)
• Timer(Countdownvonbiszu24Stunden•imAnschlussanCountdownanhaltenoderwiederholen)
• Wecker(3Wecker•könnentäglich,nuranWerktagen,nuramWochenendeoderwöchentlichklingeln
•miteinemzweitenAlarmnach5Minuten)
• Einrichtung(persönlicheDaten•metrische/britischeEinheiten•manuelle/automatischeKalibrierung)
• INDIGLO
®
-ZifferblattbeleuchtungmitNIGHT-MODE
®
-Funktion
GRUNDFUNKTION
DerGehsensorerfasstBewegungendurchdienatürlicheSchwingbewegungIhresArms.Füroptimale
ErgebnissesolltenSiedenArm,andemSiedieUhrtragen,beimGehenoderLaufenfreibewegen.DieUhr
beginnt die Bewegung nach fünf oder zehn Schritten aufzuzeichnen.
ERSTE SCHRITTE
Zeit und datum einstellen
1. ImTIME-ModusSETdrückenundhalten,biszubearbeitendeWerteblinken.
2. +oder-drücken,umZeitzone1oder2zuwählen.
3. NEXTdrücken,umStundeeinzustellen.Ziffernblinken.
4. +oder-drücken,umStundezuändern.
5. NEXTund+/drücken,umMinuteneinzustellen.
6. WeiterhinNEXTund+/drücken,umSekunden,Monat,Tag,Jahr,12-oder24-Stunden-Zeitformatund
Datumsformat(MM/TToderTT/MM)einzustellen.
7. DONEdrücken,umdenVorgangzubeenden.
SET/DONE
UhreinstellenODER
Änderungen speichern
INDIGLO
®
NIGHT-LIGHT/+
Zifferblattbeleuchtung aktivieren
ODERdieNight-Mode
®
-Funktion
starten
MODE/NEXT
ModusauswählenODER
Eingabefeld auswählen
START/STOP/RESET/-
StoppuhrstartenODERStoppuhr
anhaltenODERWertreduzieren.