Operation Manual

3
Handleiding voor Health Tracker
™
horloge
INTRODUCTIE VAN UW TIMEX
®
HEALTH TRACKER
™
HORLOGE
Het juiste voedsel eten en actief blijven zijn belangrijk om gezond te blijven. Het Timex
®
Health Tracker
™
horloge is een goed hulpmiddel om u te helpen deze doelen te bereiken. Het voedseldagboek slaat informatie
op over wat u eet, waardoor u verantwoordelijk blijft. De wandelsensor registreert automatisch elke stap die u
neemt en berekent dan de totale afstand die u aflegt en hoeveel calorieën u elke dag verbrandt.
Deze informatie stelt u in staat om uw gewicht in de hand te houden en de afstand elke dag te zien
toenemen motiveert en moedigt u aan om elke week een beetje meer te wandelen. Zorg dat voedsel en
lichaamsbeweging geen kwestie van giswerk zijn en begin vandaag gezonder te leven met het Timex
®
Health
Tracker
™
horloge.
FUNCTIES
• Tijd/datum(12/24-uursindeling•MMDD/DDMMdatumindeling•tweetijdzones•uursignaal
•automatischeaanpassingvanschrikkeljaar)
• Wandelsensor(startautomatisch•looptinallemodi•teltelkedagmaximaal99.999stappen•kan
uitgezetwordenzodatdebatterijlangermeegaat)
• Activiteit(afstand•resterendestappenofafstandtotdoel•actievetijd•verbrandecalorieën)
• Voedseldagboek(slaatmaximaal30gegevensop)•eenhedenofcalorieëninvoeren•resterende
eenhedenofcalorieëntotdoel)
• Training[eenvoudigestopwatch•totaletijd•afstand•tempoinminuten/mijlofkm•intensiteitsniveau
vantempoEASY(gemakkelijk),MODERATE(gematigd),FAST(snel)•verbrandecalorieën]
• Bekijken(activiteitenover7dagenopslaan•5trainingssessiesperdagopslaan•stappen•afstand
•actievetijd•verbrandecalorieën•verbruiktecalorieënofeenheden)
• Doelen[afstand•stap•calorieën/eenheden•vergelekenmetwerkelijkeresultatenindemodusREVIEW
(bekijken)]
• Timer(maximaal24uuraftellen•instellenomtestoppenofteherhalennahetaftellen)
• Alarmen(3alarmen•kunnenwordeningesteldomdagelijks,alleenopwerkdagen,alleeninhetweekend
ofwekelijksaftegaan•tweedealarmna5minuten)
• Instellen(persoonlijkegegevens•metrische/Engelseeenheden•handmatige/automatischekalibratie)
• INDIGLO
®
nachtverlichtingmetdefunctieNIGHT-MODE
®
WERKING
Dewandelsensordetecteertbewegingdoordenatuurlijkezwaaibewegingvanuwarm.Laatvoordebeste
resultaten de arm waaraan u het horloge draagt, vrij zwaaien tijdens het wandelen of hardlopen. Het horloge
begint de beweging na vijf tot tien stappen te registreren.
AAN DE SLAG
Tijd en daTum insTellen
1. HoudSETingedruktindemodusTIME(tijd)totdatdetebewerkenwaardenknipperen.
2. Drukop+of-omtijdzone1of2teselecteren.
3. DrukopNEXTomhetuurintestellen.Decijfersknipperen.
4. Drukop+of-omhetuurteveranderen.
5. DrukopNEXTen+/-omdeminutenintestellen.
6. BlijfopNEXTen+/-drukkenomseconden,maand,dag,jaar,tijdsindeling(12-/24-uurs)endatumindeling
(MMDD/DDMM)intestellen.
7. DrukopDONEomaftesluiten.
SET/DONE
(instellen/voltooid)
FunctiesinstellenOF
veranderingen opslaan
INDIGLO
®
nachtverlichting/+
NachtverlichtinginschakelenOFnaar
defunctieNight-Mode®gaanOF
waarde verhogen
MODE/NEXT
(modus/volgende)
ModuskiezenOF
invoerveld kiezen
START/STOP/RESET/-
StopwatchstartenOFstopwatch
stoppenOFwaardeverlagen