Operation Manual

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Se la frequenza cardiaca dell’utente è superiore al
limite superiore della zona bersaglio, l’orologio emette
due segnali acustici e la frequenza cardiaca viene
visualizzata con il messaggio “ZONE-HI.”
Esempio: la zona bersaglio di Debbie è compresa fra
80 BPM (limite inferiore) e 120 BPM (limite superiore).
Dopo 5 minuti di cammino, la frequenza cardiaca di Debbie è di 72 BPM.
Poiché si trova al di sotto della zona bersaglio, decide di accelerare il passo.
Impostazione della Zona di frequenza cardiaca bersaglio
Si possono personalizzare le impostazioni dell’orologio in modo che
esso possa determinare in modo più accurato le calorie bruciate, e si
può impostare una zona bersaglio personalizzata. La tabella seguente
ilustra alcuni intervalli di frequenza cardiaca bersaglio, per il riferimento
dell’utente.
TIPO ALTA
(85% della FC max)
BASSA
(65% della FC max)
Uomo 20 / Donna 20 170 / 175 130 /134
Uomo 30 / Donna 30 162 / 167 124 /127
Uomo 40 / Donna 40 153 / 158 117 /121
Uomo 50 / Donna 50 145 / 150 111 / 114
Uomo 60 / Donna 60 136 / 141 104 /108
Uomo 70 / Donna 70 128 / 133 98 / 101
Uomo 80 / Donna 80 119 / 124 91 / 95