Operation Manual

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Si la frecuencia cardiaca está más alta que el límite
superior del nivel deseado, el reloj sonará dos veces
y el pulso aparecerá con el mensaje “Zone-HI“ (por
encima del nivel).
Ejemplo: El nivel de ritmo cardiaco deseado de Debbie
va de 80 PPM (bajo) a 120 PPM (alto). Después de 5
minutos de caminata Debbie se mide el pulso en 72 PPM. Ella está bajo su
nivel deseado y puede decidir incrementar su ritmo.
Programación de las Zonas de ritmo cardiaco
Usted puede personalizar estas características en el reloj para determinar
con más certeza las calorías consumidas y para establecer un ritmo
cardiaco deseado personal. El cuadro siguiente da una referencia sobre
algunos niveles de ritmo cardiaco deseados.
TIPO ALTA
(85% de la FC máxima)
BAJA
(65% de la FC máxima)
Hombre 20 / mujer 20 170 / 175 130 /134
Hombre 30 / mujer 30 162 / 167 124 /127
Hombre 40 / mujer 40 153 / 158 117 /121
Hombre 50 / mujer 50 145 / 150 111 / 114
Hombre 60 / mujer 60 136 / 141 104 /108
Hombre 70 / mujer 70 128 / 133 98 / 101
Hombre 80 / mujer 80 119 / 124 91 / 95