Operation Manual

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Si votre fréquence cardiaque se situe au-dessus de
la zone ciblée, la montre émettra deux bips et votre
fréquence cardiaque sera affichée avec le message
« ZONE-Hi ».
Exemple : La zone cible de Debbie est de 80 BPM (Bas)
jusqu’à 120 BPM (Haut). Après 5 minutes de marche,
Debbie mesure sa fréquence cardiaque qui est de 72 BPM. Debbie est
sous sa zonce cible et peut décider d’accélérer son allure.
Réglage de la Zone de fréquence cardiaque
Vous pouvez personnaliser les réglages de votre montre pour déterminer
avec plus de précisions les calories brûlées et choisir une zone
cible personnalisée. Le tableau ci-dessous comporte une gamme de
fréquences cardiaques pour information.
TYPE : HAUT
(85 % de FC max)
FAIBLE
(65 % de FC max)
Homme 20 / Femme 20 170 / 175 130 /134
Homme 30 / Femme 30 162 / 167 124 /127
Homme 40 / Femme 40 153 / 158 117 /121
Homme 50 / Femme 50 145 / 150 111 / 114
Homme 60 / Femme 60 136 / 141 104 /108
Homme 70 / Femme 70 128 / 133 98 / 101
Homme 80 / Femme 80 119 / 124 91 / 95