W-188 589-095006 NA performance watch user guide 589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page CVR2 ©2005 Timex Corporation BODYLINK® SYSTEM Performance Watch User Guide English page 1 Français page 81 Español página 159 Português página 239
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page CVR4 TABLE OF CONTENTS Register your product at www.timex.com Introduction ...........................................................................................7 Welcome! ...............................................................................................7 Manual organization............................................................................8 Resources...............................................................
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 2 Watch messages..................................................................................19 Display formatting .............................................................................20 Watch modes ......................................................................................20 Using the Watch.................................................................................21 Performance Watch Modes ......................
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 4 To operate the Track Back feature...............................................44 Waypoints Mode example ................................................................46 Lap Data Mode...................................................................................46 Lap Data Mode functions ................................................................47 To operate Lap Data .............................................................
89-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 6 INTRODUCTION Welcome! Congratulations! With your purchase of the Timex® Bodylink® System you have hired your new personal coach. Using your Performance Watch in partnership with the Heart Rate and Speed + Distance Sensors offers you an unprecedented ability to track, store, and analyze several key indicators of your personal fitness level. We dedicate this manual to information regarding your Performance Watch.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 8 Manual organization Resources This manual contains information about, and instructions for, setting up your new Performance Watch and using it with the Bodylink Fitness Sensors as part of the coordinated Bodylink System.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 10 PERFORMANCE WATCH OVERVIEW Watch terminology The following terms appear throughout this manual. Knowing these terms will provide you a greater understanding of the information provided. Bodylink® System: The Bodylink System allows you to track realtime data by using Fitness Sensors in conjunction with your Performance Watch.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 12 Watch button functions Setting buttons The buttons on your Watch are multi-functional, serving three purposes. You do not have to memorize button functions for each mode. Let the Watch serve as your guide. Watch buttons also set Watch functions (for example, setting the time or a target heart rate zone). When the + and - symbols appear on the Watch display, you have initiated the setting process.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 14 4. When you reach the desired value, press SELECT (SET/FORMAT) to move to the next value. Watch display icons Watch display icons 5. Repeat steps 3 and 4 for each value you want to set. 6. When you have adjusted all values, press DONE (MODE) to return to the main display of the mode. Viewing buttons Finally, buttons help you navigate through viewing options.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 16 Starting the Bodylink® System When using the Performance Monitor, you can view real-time data from a Heart Rate Sensor or Speed + Distance Sensor, or both, in Time of Day, Chrono and Timer. The procedure to do this is the same in all modes, though the data that you can view and their position on the display in each mode will vary. 1.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 18 • If you want to stop monitoring data from your Bodylink® sensors, hold the DISPLAY button down until the message HOLD TO SHUT OFF RCVR is displayed on the watch display. Continue holding the DISPLAY button for a few more seconds; the watch will beep indicating that the radio link between the watch and the sensors has been shut down.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 20 Display formatting In Chronograph, Vertical (with the exception of ascent rate information), Finish, and Navigate Modes, you can press and release SET/FORMAT to switch the display reading positions in the upper and middle display lines. Pace Time Time Pace Watch modes You can cycle through each of the 11 modes by pressing MODE.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 22 You can return to Time of Day Mode from any other mode on the PERFORMANCE WATCH MODES Watch by pressing and holding MODE until the time of day displays. Time of Day Mode INDIGLO® night-light View performance data Hold to set To Chronograph Mode View or switch to secondary time Time of Day Mode terminology UTC: Universal Time, Coordinated (formerly known as GMT) describes the local time zone in relationship to the Greenwich Meridian.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 24 TO SWITCH TIME ZONES The Watch can track two time zones (T1 and T2). Look at the other zone by pressing START/SPLIT. Or, switch from T1 to T2 using these steps: 1. Press and hold START/SPLIT until HOLD FOR TIME 2 displays. After initial use, the Watch will automatically correct any time inaccuracy upon activation of the GPS-3D Sensor and every 15 minutes thereafter.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 26 ❖ Altitude: Current elevation above sea level (requires GPS-3D Sensor). NOTE: If the Watch does not detect either Fitness Sensor, the day of the week shows on the bottom line of the display. You can continue viewing the day of the week while using the Fitness Sensors by hiding performance data (for data hiding information, see “Watch settings” on page 67).
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 28 NOTE: Press MODE to switch the Watch display to any other mode while the chronograph continues to run. The stopwatch icon will appear to indicate the chronograph is still functioning. TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE HANDS-FREE TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE MANUALLY You can set Chronograph Mode to start when you begin moving and to stop when you stop moving or to automatically take splits based on either distance or elapsed time.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 30 ❖ Elevation: Difference between your current altitude and the altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D Sensor). Chronograph Mode example Assume that you run regularly, and you want to gain information about your current workout routine so that you can set fitness goals for yourself. You use Chronograph Mode to record lap time for each of the three stages of your workout.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 32 TO OPERATE VERTICAL MODE ❖ Distance: Distance traveled since the GPS-3D Sensor was started (requires GPS-3D Sensor). ❖ Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D Sensor). ❖ Elevation: Difference between your current altitude and the altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D Sensor). 1. Press MODE until Vertical Mode appears. 2. Press START/SPLIT to begin timing. 3.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 34 TO SET FINISH MODE Finish Mode INDIGLO® night-light View performance data For Finish Mode, you can set the following values: To Navigate Mode or hold for time Start timing or take a split. For instructions on setting Watch functions, including Finish Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.” Stop timing ❖ Pre-set or custom distance [(for custom set the distance (up to 999.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 36 ❖ Average Pace: Average per-minute speed for the period that chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor). ❖ Distance: Distance traveled since the chronograph was started (requires GPS-3D Sensor). ❖ Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor). ❖ Average Speed: Average velocity for the period that the chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor). ❖ Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 38 Navigate Mode functions TO VIEW PERFORMANCE DATA IN NAVIGATE MODE Navigate Mode displays directional information and tracks your speed, distance, and altitude during an activity. While you can set up to 10 waypoints to mark specific locations during your activity, this mode does not operate like a compass. You must be moving for accurate heading information.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 40 Navigate Mode example You recently began orienteering where you move between waypoints in the fastest time. Your last race included eight waypoints and you finished in 42 minutes. To help improve your time, you set up a practice course. Using heading information from Navigate Mode, you move between waypoints. At the end of the course, you scroll to speed data to view how quickly you completed the course.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 42 Waypoints Mode includes the Track Back feature that allows you to navigate from your current position to a stored waypoint. Waypoints Mode does not operate in conjunction with the chronograph. This mode displays and automatically updates current positional information, but does not keep time. In addition, Waypoints Mode does not display any performance data.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 44 ❖ To erase a waypoint, press and hold STOP/RESET . If you erase a waypoint, it will not re-order the other waypoints. For instance, if you have labeled your waypoints WAYPNT 1, 2, and 3 and you erase WAYPNT 2 you will then have waypoints labeled WAYPNT 1 and 3.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 46 Waypoints Mode example Lap Data Mode functions As a member of a local backpacking club, you volunteer to conduct trail clean-up before the opening of each camping season. Your map indicates various landmarks along the trail, but the trail itself has become overgrown. You move along the trail, clearing the underbrush to reveal the trail and at each landmark you set a waypoint on your Watch.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 48 Performance data viewing options for Lap Data Mode include: ❖ Lap and Split Time: Lap Time includes data for each segment of your activity, and Split Time shows data for the overall activity. ❖ Lap Average Speed and Pace: Average Speed informs you of your average speed for the lap, and Average Pace displays your average speed in terms of minutes per unit distance.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 50 Starting the chronograph from zero for your next activity erases summary data from the previous activity, except the odometer information, which you must clear manually. Speed ❖ Average Speed: Your average speed calculated by dividing distance by time. NOTE: To view information for each individual segment of your activity, refer to “Lap Data Mode” on page 46. ❖ Maximum Speed: Your quickest speed.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 52 ❖ At/Above XXXX: Your time at or above a specific elevation during your activity (see “Altitude settings” on page 65 for information on setting up this feature). Time ❖ Heart Rate 52 ❖ Average Heart Rate: Your average heart rate calculated over the period the chronograph was running. ❖ Maximum Heart Rate: The highest recorded heart rate during your activity.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 54 Timer Mode INDIGLO® night-light To Alarm Mode or hold for time Start the timer View performance data Set timer Stop or reset the timer Timer Mode terminology Interval Training: You can use interval training to help you vary the intensity level within one workout for specific periods of time, which will ultimately help you work out longer and harder.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 56 3. The timer will stop after the alert if set to STOP. OR The timer will begin another countdown if set to REPEAT and continue until you press STOP/RESET. The lower line of the display will show RPT and a number (for example, RPT 2). RPT indicates the timer is repeating and the number indicates how many times the timer has cycled through the repeat countdown. You will also see the repeat icon, indicating the timer is set to repeat.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 58 Alarm Mode INDIGLO® night-light To Configure Mode or hold for time Turn alarm ON or OFF TO SET AN ALARM IN ALARM MODE ▲ alarm For instructions on setting Watch functions, including Alarm Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.” For Alarm Mode, you can set the following values: Set alarm ❖ Alarm number (ALM 1 through ALM 5). ❖ Alarm status (OFF or ON). You can also press START/SPLIT to switch the alarm status.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 60 Configure Mode INDIGLO® night-light option Press when done viewing options Select an item Press to activate a Quick Set ▲ ▼ Quick Set: By pressing START/SPLIT when the + sign appears, you may easily change the most common setting for the setting group without initiating the entire setting procedure. NOTE: In the Configure Mode section, terminology will also appear in the section for the setting group to which it applies.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 62 5. Press SELECT (SET/FORMAT) to select an option within a setting group. This may allow you to change a setting or take you to another level. Configure the following heart rate settings: ❖ 6. Press + (DISPLAY) or - (STOP/RESET) to set the option within a setting group. 7. Press DONE (MODE) when you have finished setting an option within a setting group. 8. Press DONE (MODE) again to return to the setting group level.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 64 GPS-3D SENSOR SETTINGS ❖ Speed Smoothing: Turn speed smoothing off or on. Smoothing: Smoothing is useful if you feel that the displayed speed or pace values appear to be too erratic. Smoothing applies an averaging filter and may cause the displayed speed or pace values to respond more slowly to changes. ❖ Pace Smoothing: Turn pace smoothing off or on.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 66 HANDS-FREE SETTINGS ❖ Hands-free features operate in conjunction with the GPS-3D Sensor. They automate chronograph features, freeing you to focus on your workout instead of operating your Watch. You must turn the Sync Timer & Chrono setting off if you want the timer to switch to the Chronograph, Finish, or Vertical Mode at the end of a countdown in Timer Mode.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 68 ❖ ❖ Speed: Set the Watch to display speed in terms of miles per hour (MPH), kilometers per hour (KPH), nautical miles (NM), or auto. ❖ Pace: Set the Watch to display pace in terms of miles, kilometers, nautical miles, or auto. UNIT SETTINGS ❖ Auto Units (when to use): In the Unit settings you can set speed, pace, altitude, and North reference to auto. Each unit setting set to auto will follow the unit setting for distance.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 70 If you choose to replace the battery yourself, carefully follow the steps below: 1. Place the Watch face-down on a flat work surface. 2. Separate both halves of the Watch band using a small flat screwdriver. NOTE: You must install the back of the Watch (caseback) in the same direction you removed it or the buzzer element will not function after reassembly. 3.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 72 LEGAL INFORMATION International warranty (U.S. limited warranty) Your Watch is warranted against manufacturing defects by Timex Corporation for a period of ONE YEAR from the original purchase date. Timex and its worldwide affiliates will honor this International Warranty.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 74 WARNING: NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL VALUE IN YOUR SHIPMENT. U.S.: call 1-800-328-2677 for additional warranty information. Canada: call 1-800-263-0981. Brazil: call 0800-168787. Mexico: call 01-800-01-060-00. Central America, the Caribbean, Bermuda and the Bahamas: call (501) 370-5775 (U.S.). Asia: call 852-2815-0091. The U.K.: call 44 020 8687 9620. Portugal: call 351 212 946 017. France: call 33 3 81 63 42 00.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 76 Fitness Sensors Performance Watch PRODUCT NAMES PRODUCT NAMES ❖ ❖ Watch Receivers HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx ❖ Data Recorders HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx ❖ Speed + Distance System GPS Transceiver Series M8xx/M5xx/M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx/M5xx PRODUCT TYPES Intentional Radiator These devices comply with Part 15 of the FCC rules.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 78 INDUSTRY CANADA NOTICE: This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES-003. Cet appariel numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du Canada.
589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 80 Product Name ❖ Watch Receivers HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx ❖ Data Recorders HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx conforms to the following product specifications: ❖ Generic Emissions Standard EN 55022: 1998 ❖ Generic Immunity Standard EN 55024: 1998 ❖ Supplemental Information: The above products comply with the requirements of Electromagnetic Compatibility (EMC) Directive 89/336/EEC (including amendments 92/31/EEC, 93/68/EE
W-188 589-095007 EU performance watch user guide 589-095007_W188_EU_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.
I N H O U D S O P G AV E Inleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263 Welkom!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263 Indeling van de handleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264 Hulpbronnen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 Hulpbronnen in druk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Horlogemodi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276 De modus Verticaal gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Het horloge gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277 Prestatiegegevens in de modus Verticaal bekijken. . . . . . . . . . 288 Modi van prestatiehorloge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 Voorbeeld van de modus Verticaal . . . . . . . . . . . . . . .
De functie Terugkeren gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300 Voorbeeld van de modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 De modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 Functies van de modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303 Rondegegevens gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303 Prestatiegegevens in de modus Rondegegevens bekijken . . . .
INLEIDING Welkom! Gefeliciteerd! Met de aankoop van het Timex® Bodylink® systeem hebt u uw nieuwe persoonlijke trainer in dienst genomen. Als u uw prestatiehorloge samen met de hartslagsensor en snelheid/afstandsensor gebruikt, kunt u op ongekende wijze een aantal belangrijke indicatoren van uw persoonlijke fitnessniveau volgen, opslaan en analyseren. In deze handleiding vindt u informatie over uw prestatiehorloge. Dit sporthorloge werkt als het brein van uw Bodylink systeem.
Indeling van de handleiding Deze handleiding bevat informatie over, en instructies voor, het instellen van uw nieuwe prestatiehorloge en het gebruik ervan met de Bodylink fitnesssensoren die deel uitmaken van het gecoördineerde Bodylink systeem. Als hulp bij het bestuderen van uw prestatiehorloge bevat deze handleiding een aantal sleutelelementen voor een beter inzicht in uw prestatiehorloge, waaronder: v v v v v Een overzicht van de knoppen, pictogrammen op het display en modi van het prestatiehorloge.
OVERZICHT VA N P R E S TAT I E H O R L O G E Terminologie m.b.t. horloge GPS: De GPS-3D-sensor gebruikt informatie die via GPSsatellieten wordt verzameld om uw snelheid, afstand en stijging te berekenen en uw voortgang te volgen. De volgende termen verschijnen overal in deze handleiding. Als u deze termen kent, zult u de verstrekte informatie beter begrijpen. Hartslagsensor: De hartslagsensor (HS-sensor) meet uw hartslag.
Functies van horlogeknoppen Instelknoppen De knoppen op uw horloge hebben meerdere functies en zijn voor drie doeleinden bestemd. U hoeft de functie van de knoppen voor elke modus niet te onthouden. Laat het horloge als gids dienen. De knoppen op het horloge stellen ook de functies van het horloge in (bijvoorbeeld: de tijd of een streefhartslagzone instellen). Wanneer de symbolen + en - op het display van het horloge staan, hebt u het instelproces gestart.
4. Wanneer u de gewenste waarde bereikt, drukt u op SELECT (SET/FORMAT) om naar de volgende waarde te gaan. Pictogrammen op horlogedisplay Pictogrammen op horlogedisplay 5. Herhaal stap 3 en 4 voor elke waarde die u wilt instellen. 6. Wanneer u alle waarden hebt bijgesteld, drukt u op DONE (MODE) om naar het hoofddisplay van de modus terug te keren. Beeldknoppen Ten slotte helpen knoppen u om door de beeldopties te navigeren.
Het Bodylink® systeem starten Wanneer u de prestatiemonitor gebruikt, kunt u real-time gegevens van de hartslagsensor of de snelheid/afstandsensor, of beide, bekijken in Tijd, Chrono en Timer. De procedure om dit te doen is in alle modi hetzelfde, maar de gegevens die u kunt bekijken, en de positie op het display zijn in elke modus verschillend. 1. Zorg dat u de hartslagsensor of snelheid/afstandsensor, of beide, draagt en dat ze aan staan en werken. 2.
• Als u de gegevens van de Bodylink® sensoren niet meer wilt bekijken, houdt u de knop DISPLAY ingedrukt totdat het bericht HOLD TO SHUT OFF RCVR (INGEDRUKT HOUDEN OM ONTVANGER UIT TE ZETTEN) op het horlogedisplay verschijnt. Blijf de knop DISPLAY nog enkele seconden ingedrukt houden; het horloge geeft een pieptoon om aan te geven dat de radioverbinding tussen het horloge en de sensoren uitgeschakeld is.
v Indeling van display In de modi Chronograaf, Verticaal (met uitzondering van informatie over de stijgsnelheid), Finish en Navigeren kunt u even op SET/FORMAT drukken om de tekst op de bovenste en middelste regel van het display te verwisselen. Tempo Tijd v v v Tijd Tempo v v Waypoints ondersteunen maximaal tien referentiepunten terwijl u van de ene naar de andere locatie reist en gebruikt deze referentiepunten om u naar de beginplek terug te helpen reizen.
MODI U kunt vanuit elke modus op het horloge naar de modus Tijd VA N P R E S TAT I E H O R L O G E teruggaan door MODE ingedrukt te houden totdat de tijd wordt weergegeven. De modus Tijd INDIGLO® nachtlicht Prestatiegegevens bekijken Ingedrukt houden om in te stellen Naar modus Chronograaf Bekijken of naar tweede tijd overschakelen Terminologie m.b.t. de modus Tijd UTC: Universal Time, Coordinated (vroeger bekend als GMT) beschrijft de plaatselijke tijdzone in verhouding tot de Greenwich meridiaan.
VAN TIJDZONE WISSELEN Het horloge kan twee tijdzones volgen (T1 en T2). U kunt de andere zone zien door op START/SPLIT te drukken. Of volg de onderstaande stappen om van T1 naar T2 over te schakelen: 1. Houd START/SPLIT ingedrukt totdat HOLD FOR TIME 2 verschijnt. Nadat het horloge voor het eerst is gebruikt, corrigeert het automatisch onnauwkeurige tijd wanneer de GPS-3D-sensor wordt geactiveerd en daarna om de 15 minuten.
v Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor vereist). OPMERKING: Als het horloge geen van beide fitnesssensoren detecteert, wordt de dag van de week op de onderste regel van het display weergegeven. U kunt de dag van de week blijven bekijken terwijl u de fitnesssensoren gebruikt door de prestatiegegevens te verbergen (zie “Horlogeinstellingen” op pagina 324 voor informatie over het verbergen van gegevens). Als u de dag van de week kiest, lijkt het alsof het horloge geen gegevens ontvangt.
100 ronden registreren, waaronder gegevens voor snelheid, tempo en afstand (met behulp van de GPS-3D-sensor) en gemiddelde hartslag (met behulp van de HS-sensor). OPMERKING: Druk op MODE om het horlogedisplay naar een andere modus over te schakelen terwijl de chronograaf blijft lopen. Het stopwatchpictogram verschijnt om aan te geven dat de chronograaf nog steeds werkt. DE MODUS CHRONOGRAAF MET DE HAND GEBRUIKEN 1. Druk op MODE totdat de modus Chronograaf verschijnt. 2.
v v v v Gemiddeld tempo: Gemiddelde snelheid per minuut voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft (GPS-3D-sensor vereist). Afstand: Afstand afgelegd sinds de chronograaf is gestart (GPS-3D-sensor vereist). Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor vereist). Stijging: Verschil tussen de huidige hoogte en de hoogte toen u de chronograaf startte (GPS-3D-sensor vereist).
DE MODUS VERTICAAL GEBRUIKEN v 1. Druk op MODE totdat de modus Verticaal verschijnt. v 2. Druk op START/SPLIT om de tijdopname te beginnen. 3. Druk nogmaals op START/SPLIT om een tussentijd te nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan opnemen. 4. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u de activiteit hebt beëindigd. 5. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname. OF Houd STOP/RESET ingedrukt om het display op nul terug te stellen.
De modus Finish INDIGLO® nachtlicht DE MODUS FINISH INSTELLEN Prestatiegegevens bekijken Naar modus Navigeren of ingedrukt houden voor tijd Tijdopname starten of tussentijd nemen. Tijdopname stoppen Functies van de modus Finish Met de modus Finish kunt u voorspellen hoe lang het zal duren totdat u een bepaalde afstand hebt afgelegd op grond van huidige gegevens van de GPS-3D-sensor.
v v v v v Gemiddeld tempo: Gemiddelde snelheid per minuut voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft (GPS-3D-sensor vereist). Afstand: Afstand afgelegd sinds de chronograaf is gestart (GPS-3D-sensor vereist). Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist). Gemiddelde snelheid: Gemiddelde snelheid voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft (GPS-3D-sensor vereist). Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).
Functies van de modus Navigeren PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS NAVIGEREN BEKIJKEN De modus Navigeren geeft richtingsinformatie weer en volgt uw snelheid, afstand en hoogte tijdens een activiteit. Hoewel u wel 10 waypoints tijdens een activiteit kunt instellen om specifieke plekken te markeren, werkt deze modus niet als een kompas. U moet in beweging zijn voor juiste koersinformatie. Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
Voorbeeld van de modus Navigeren U bent onlangs met een oriënteringsloop begonnen waarbij u zich in de kortste tijd tussen waypoints verplaatst. Uw laatste wedloop omvatte acht waypoints en u eindigde in 42 minuten. Om uw tijd te helpen verbeteren stelt u een oefenbaan op. U gebruikt de koersinformatie uit de modus Navigeren en verplaatst u tussen waypoints. Aan het einde van de baan schuift u naar snelheidsgegevens om te zien hoe snel u de baan hebt voltooid.
Bij de modus Waypoints is de functie Terugkeren inbegrepen waarmee u vanuit uw huidige positie naar een opgeslagen waypoint kunt navigeren. De modus Waypoints werkt niet samen met de chronograaf. Deze modus geeft huidige positie-informatie weer en werkt deze automatisch bij maar houdt de tijd niet bij. Bovendien geeft de modus Waypoints geen prestatiegegevens weer. OPMERKING: De modus Waypoints werkt niet zonder het gebruik van de GPS-3D-sensor.
v Om een waypoint te wissen houdt u STOP/RESET ingedrukt. Als u een waypoint wist, verandert de volgorde van de andere waypoints niet. Als u uw waypoints bijvoorbeeld hebt voorzien van het label WAYPNT 1, 2 en 3 en u WAYPNT 2 wist, dan houdt u waypoints met het label WAYPNT 1 en 3 over.
Voorbeeld van de modus Waypoints Als lid van een plaatselijke trekkersclub meldt u zich aan om paden vóór de opening van het kampeerseizoen op te ruimen. Uw kaart geeft verschillende oriëntatiepunten langs het pad aan maar het pad zelf is overwoekerd. U loopt over het pad en ruimt kreupelhout uit de weg om het pad vrij te maken en bij elk oriëntatiepunt stelt u een waypoint op uw horloge in.
verbergen van gegevens kunt u “Horloge-instellingen” op pagina 324 raadplegen. De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus Rondegegevens zijn: v Ronde- en tussentijd: Rondetijd omvat gegevens voor elk segment van uw activiteit en de tussentijd toont gegevens voor de gehele activiteit.
Als u de chronograaf voor uw volgende activiteit op nul start, worden de overzichtgegevens van de vorige activiteit gewist, behalve de afstandsmeterinformatie die u met de hand moet wissen. OPMERKING: Om informatie over elk afzonderlijk segment van uw activiteit te bekijken, kunt u “De modus Rondegegevens” op pagina 302 raadplegen. Snelheid v v v v Gemiddelde snelheid: Uw gemiddelde snelheid berekend door afstand door tijd te delen. Maximale snelheid: Uw hoogste snelheid.
v Op/Boven XXXX: Uw tijd op of boven een specifieke hoogte tijdens uw activiteit (zie “Hoogte-instellingen” op pagina 322 voor informatie over het instellen van deze functie). Tijd v Hartslag v v v v v v 308 Gemiddelde hartslag: Uw gemiddelde hartslag berekend over de periode gedurende welke de chronograaf liep. Maximale hartslag: De hoogste geregistreerde hartslag tijdens uw activiteit. Minimale hartslag: De laagste geregistreerde hartslag tijdens uw activiteit.
De modus Timer INDIGLO® nachtlicht Prestatiegegevens bekijken Naar modus Alarm of ingedrukt houden voor tijd Timer instellen Timer starten Timer stoppen of terugstellen Terminologie m.b.t. de modus Timer Intervaltraining: U kunt intervaltraining gebruiken om het intensiteisniveau binnen één training gedurende bepaalde tijdsperioden te variëren. Zodoende kunt u uiteindelijk langer en harder trainen. De modus Timer omvat tijdopname voor twee intervallen, I1 en I2, om uw intervaltraining te ondersteunen.
3. De timer stopt na de waarschuwing als deze op STOP is ingesteld. OF De timer begint opnieuw af te tellen als deze op REPEAT is ingesteld en gaat verder totdat u op STOP/RESET drukt. Op de onderste regel van het display staat RPT en een getal (bijvoorbeeld: RPT 2). RPT geeft aan dat de timer aan het herhalen is en het getal geeft aan hoeveel keer de timer het aftellen reeds heeft herhaald. U ziet ook het herhalingspictogram dat aangeeft dat de timer op herhalen is ingesteld.
De modus Alarm INDIGLO® nachtlicht Naar modus Configureren of ingedrukt houden voor tijd Alarm AAN of UIT zetten EEN ALARM IN DE MODUS ALARM INSTELLEN s ▲ alarm Alarm instellen t Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties, waaronder de modus Alarm, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties instellen”, raadplegen. Voor de modus Alarm kunt u de volgende waarden instellen: v Alarmnummer (ALM 1 tot en met ALM 5). v Alarmstatus (UIT of AAN).
De modus Configureren INDIGLO® nachtlicht s ▲ optie Indrukken wanneer klaar met bekijken van opties Een item selecteren Indrukken om Snel instellen te activeren ▼ optie t Terminologie m.b.t. de modus Configureren Snel instellen: Als u op START/SPLIT drukt wanneer het plusteken (+) verschijnt, kunt u de meest algemene instelling voor de instellingsgroep gemakkelijk veranderen zonder de gehele instellingsprocedure te starten.
FUNCTIES IN DE MODUS CONFIGUREREN INSTELLEN In tegenstelling tot andere instellingsfuncties in het horloge zijn de instellingsgroepen in de modus Configureren in een menuhiërarchie opgesteld. Opties van de modus Configureren HSM-INSTELLINGEN 1. Druk op MODE totdat de modus Configureren verschijnt. 2. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om naar de volgende of vorige instellingsgroep te gaan. 3. Druk op SELECT (SET/FORMAT) om een instellingsgroep op te roepen. 4.
v v Herstel: U kunt de hersteltijd op één minuut, twee minuten of uit instellen. Dit helpt u om te bepalen hoe snel uw hartslag aan het einde van uw activiteit naar een lagere hartslagwaarde terugkeert. Des te sneller u daarnaar terugkeert, des te beter is uw fitnessniveau. Maximale hartslag: Voer uw maximale hartslag in. Deze waarde wordt gebruikt om vijf vooringestelde hartslagzones te berekenen en dient als referentie voor uw hartslag, uitgedrukt als een percentage van het maximum.
HOOGTE-INSTELLINGEN INSTELLINGEN ZONDER HANDEN Vereffenen: Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven waarden voor de hoogte te veel afwijken. Vereffenen past een filter voor het berekenen van het gemiddelde toe en kan tot gevolg hebben dat de weergegeven waarden voor de hoogte langzamer op veranderingen reageren. De functies zonder handen werken in combinatie met de GPS-3D-sensor.
OPMERKING: Zelfs waneer deze functie geactiveerd is, kunt u de chronograaf toch met de hand starten en stoppen en met de hand tussentijden nemen zonder dat de werking zonder handen daardoor wordt beïnvloed. v Timer en chronograaf synchroniseren: Met deze functie kunt u de timer en chronograaf zo instellen dat ze tegelijk starten en stoppen. Hierdoor kunt u chronograafgegevens registreren wanneer u de timer gebruikt.
Een hardloopster kiest bijvoorbeeld gewoonlijk kilometers voor haar eenheidsinstellingen. Wanneer ze aan een marathon meedoet, verandert ze echter haar afstandseenheid in mijlen (een marathon is altijd 26,2 mijl), maar ze kiest de kilometereenheidsinstelling voor het tempo. Tijdens de marathon kan de hardloopster haar afstand in mijlen bekijken die overeenkomt met de mijlpalen van de wedstrijd, maar ze kan haar tempo in de meer vertrouwde kilometers bekijken zodat ze beter begrijpt hoe snel ze loopt.
Als u batterij toch zelf vervangt, volg de onderstaande stappen dan nauwlettend: 1. Plaats het horloge ondersteboven op een plat werkoppervlak. 2. Haal beide helften van het horlogebandje van elkaar met een kleine platte schroevendraaier. OPMERKING: U moet de achterkant van het horloge (horlogekast) in dezelfde richting installeren als waarin u hem verwijderd had; anders werkt de zoemer niet meer. 7.
OPMERKING: DIT HORLOGE GEEFT GEEN S/A- OF HARTSLAGGEGEVENS WEER WANNEER HET ONDER WATER WORDT GEBRUIKT. WETTELIJKE INFORMATIE Internationale garantie (beperkte garantie voor de VS) Het horloge heeft een garantie van Timex Corporation voor gebreken in fabricage gedurende een periode van EEN JAAR vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum. Timex en gelieerde ondernemingen over de hele wereld erkennen deze internationale garantie.
WAARSCHUWING: STUUR NOOIT EEN ARTIKEL VAN PERSOONLIJKE WAARDE MEE. VS: bel 1-800-328-2677 voor meer informatie over de garantie. Canada: bel 1-800-263-4639. Brazilië: bel 0800-168787. Mexico: bel 01-800-01-060-00. Midden-Amerika, het Caribisch gebied, Bermuda en de Bahamas: bel (501) 370-5775 (VS). Azië: bel 852-2815-0091. Groot-Brittannië: bel 44 020 8687 9620. Portugal: bel 351 212 946 017. Frankrijk: bel 33 3 81 63 42 00. Duitsland: bel +43 662 88 92130. Midden-Oosten en Afrika: bel 971-4-310850.
Fitnesssensoren Prestatiehorloge PRODUCTNAMEN v v PRODUCTNAMEN Snelheid/afstandssysteem GPS-zendontvanger serie M5xx/M1xx Hartslagmonitorsysteem HSM-zender serie M8xx/M5xx v Horlogeontvangers HSM / snelheid/afstand serie M8xx/M5xx v Gegevensrecorders HSM / snelheid/afstand serie M5xx/M1xx PRODUCTTYPE: PRODUCTTYPEN Onopzettelijke straler Opzettelijke straler Deze apparatuur is getest en er is gebleken dat deze aan de grenzen voor een digitaal apparaat van klasse B voldoet conform deel 15 van de
WAARSCHUWING: Alle veranderingen of wijzigingen in de hierboven vermelde apparatuur die niet uitdrukkelijk door Timex Corporation zijn goedgekeurd, kunnen ertoe leiden dat de toestemming voor de gebruiker om deze apparatuur te gebruiken wordt ingetrokken. KENNISGEVING VAN INDUSTRY CANADA: This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES-003. Cet appariel numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du Canada.
W-188 589-095009 AS performance watch user guide 589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page CVR4 TABLE OF CONTENTS Register your product at www.timex.com Introduction ...........................................................................................7 Welcome! ...............................................................................................7 Manual organization............................................................................8 Resources..........................................................
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 2 Watch messages..................................................................................19 Display formatting .............................................................................20 Watch modes ......................................................................................20 Using the Watch.................................................................................21 Performance Watch Modes .................
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 4 To operate the Track Back feature...............................................44 Waypoints Mode example ................................................................46 Lap Data Mode...................................................................................46 Lap Data Mode functions ................................................................47 To operate Lap Data ........................................................
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 6 INTRODUCTION Welcome! Congratulations! With your purchase of the Timex® Bodylink® System you have hired your new personal coach. Using your Performance Watch in partnership with the Heart Rate and Speed + Distance Sensors offers you an unprecedented ability to track, store, and analyze several key indicators of your personal fitness level. We dedicate this manual to information regarding your Performance Watch.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 8 Manual organization Resources This manual contains information about, and instructions for, setting up your new Performance Watch and using it with the Bodylink Fitness Sensors as part of the coordinated Bodylink System.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 10 PERFORMANCE WATCH OVERVIEW Watch terminology The following terms appear throughout this manual. Knowing these terms will provide you a greater understanding of the information provided. Bodylink® System: The Bodylink System allows you to track realtime data by using Fitness Sensors in conjunction with your Performance Watch.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 12 Watch button functions Setting buttons The buttons on your Watch are multi-functional, serving three purposes. You do not have to memorize button functions for each mode. Let the Watch serve as your guide. Watch buttons also set Watch functions (for example, setting the time or a target heart rate zone). When the + and - symbols appear on the Watch display, you have initiated the setting process.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 14 4. When you reach the desired value, press SELECT (SET/FORMAT) to move to the next value. Watch display icons Watch display icons 5. Repeat steps 3 and 4 for each value you want to set. 6. When you have adjusted all values, press DONE (MODE) to return to the main display of the mode. Viewing buttons Finally, buttons help you navigate through viewing options.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 16 Starting the Bodylink® System When using the Performance Monitor, you can view real-time data from a Heart Rate Sensor or Speed + Distance Sensor, or both, in Time of Day, Chrono and Timer. The procedure to do this is the same in all modes, though the data that you can view and their position on the display in each mode will vary. 1.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 18 • If you want to stop monitoring data from your Bodylink® sensors, hold the DISPLAY button down until the message HOLD TO SHUT OFF RCVR is displayed on the watch display. Continue holding the DISPLAY button for a few more seconds; the watch will beep indicating that the radio link between the watch and the sensors has been shut down.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 20 Display formatting In Chronograph, Vertical (with the exception of ascent rate information), Finish, and Navigate Modes, you can press and release SET/FORMAT to switch the display reading positions in the upper and middle display lines. Pace Time Time Pace Watch modes You can cycle through each of the 11 modes by pressing MODE.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 22 You can return to Time of Day Mode from any other mode on the PERFORMANCE WATCH MODES Watch by pressing and holding MODE until the time of day displays.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 24 TO SWITCH TIME ZONES The Watch can track two time zones (T1 and T2). Look at the other zone by pressing START/SPLIT. Or, switch from T1 to T2 using these steps: 1. Press and hold START/SPLIT until HOLD FOR TIME 2 displays. After initial use, the Watch will automatically correct any time inaccuracy upon activation of the GPS-3D Sensor and every 15 minutes thereafter.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 26 ❖ Altitude: Current elevation above sea level (requires GPS-3D Sensor). NOTE: If the Watch does not detect either Fitness Sensor, the day of the week shows on the bottom line of the display. You can continue viewing the day of the week while using the Fitness Sensors by hiding performance data (for data hiding information, see “Watch settings” on page 67).
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 28 NOTE: Press MODE to switch the Watch display to any other mode while the chronograph continues to run. The stopwatch icon will appear to indicate the chronograph is still functioning. TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE HANDS-FREE TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE MANUALLY You can set Chronograph Mode to start when you begin moving and to stop when you stop moving or to automatically take splits based on either distance or elapsed time.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:57 PM Page 30 ❖ Elevation: Difference between your current altitude and the altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D Sensor). Chronograph Mode example Assume that you run regularly, and you want to gain information about your current workout routine so that you can set fitness goals for yourself. You use Chronograph Mode to record lap time for each of the three stages of your workout.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 32 TO OPERATE VERTICAL MODE ❖ Distance: Distance traveled since the GPS-3D Sensor was started (requires GPS-3D Sensor). ❖ Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D Sensor). ❖ Elevation: Difference between your current altitude and the altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D Sensor). 1. Press MODE until Vertical Mode appears. 2. Press START/SPLIT to begin timing. 3.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 34 TO SET FINISH MODE Finish Mode INDIGLO® night-light View performance data For Finish Mode, you can set the following values: To Navigate Mode or hold for time Start timing or take a split. For instructions on setting Watch functions, including Finish Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.” Stop timing ❖ Pre-set or custom distance [(for custom set the distance (up to 999.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 36 ❖ Average Pace: Average per-minute speed for the period that chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor). ❖ Distance: Distance traveled since the chronograph was started (requires GPS-3D Sensor). ❖ Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor). ❖ Average Speed: Average velocity for the period that the chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor). ❖ Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 38 Navigate Mode functions TO VIEW PERFORMANCE DATA IN NAVIGATE MODE Navigate Mode displays directional information and tracks your speed, distance, and altitude during an activity. While you can set up to 10 waypoints to mark specific locations during your activity, this mode does not operate like a compass. You must be moving for accurate heading information.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 40 Navigate Mode example You recently began orienteering where you move between waypoints in the fastest time. Your last race included eight waypoints and you finished in 42 minutes. To help improve your time, you set up a practice course. Using heading information from Navigate Mode, you move between waypoints. At the end of the course, you scroll to speed data to view how quickly you completed the course.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 42 Waypoints Mode includes the Track Back feature that allows you to navigate from your current position to a stored waypoint. Waypoints Mode does not operate in conjunction with the chronograph. This mode displays and automatically updates current positional information, but does not keep time. In addition, Waypoints Mode does not display any performance data.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 44 ❖ To erase a waypoint, press and hold STOP/RESET . If you erase a waypoint, it will not re-order the other waypoints. For instance, if you have labeled your waypoints WAYPNT 1, 2, and 3 and you erase WAYPNT 2 you will then have waypoints labeled WAYPNT 1 and 3.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 46 Waypoints Mode example Lap Data Mode functions As a member of a local backpacking club, you volunteer to conduct trail clean-up before the opening of each camping season. Your map indicates various landmarks along the trail, but the trail itself has become overgrown. You move along the trail, clearing the underbrush to reveal the trail and at each landmark you set a waypoint on your Watch.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 48 Performance data viewing options for Lap Data Mode include: ❖ Lap and Split Time: Lap Time includes data for each segment of your activity, and Split Time shows data for the overall activity. ❖ Lap Average Speed and Pace: Average Speed informs you of your average speed for the lap, and Average Pace displays your average speed in terms of minutes per unit distance.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 50 Starting the chronograph from zero for your next activity erases summary data from the previous activity, except the odometer information, which you must clear manually. Speed ❖ Average Speed: Your average speed calculated by dividing distance by time. NOTE: To view information for each individual segment of your activity, refer to “Lap Data Mode” on page 46. ❖ Maximum Speed: Your quickest speed.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 52 ❖ At/Above XXXX: Your time at or above a specific elevation during your activity (see “Altitude settings” on page 65 for information on setting up this feature). Time ❖ Heart Rate ❖ 52 Average Heart Rate: Your average heart rate calculated over the period the chronograph was running. ❖ Maximum Heart Rate: The highest recorded heart rate during your activity.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 54 Timer Mode INDIGLO® night-light To Alarm Mode or hold for time Start the timer View performance data Set timer Stop or reset the timer Timer Mode terminology Interval Training: You can use interval training to help you vary the intensity level within one workout for specific periods of time, which will ultimately help you work out longer and harder.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 56 3. The timer will stop after the alert if set to STOP. OR The timer will begin another countdown if set to REPEAT and continue until you press STOP/RESET. The lower line of the display will show RPT and a number (for example, RPT 2). RPT indicates the timer is repeating and the number indicates how many times the timer has cycled through the repeat countdown. You will also see the repeat icon, indicating the timer is set to repeat.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 58 Alarm Mode INDIGLO® night-light To Configure Mode or hold for time Turn alarm ON or OFF TO SET AN ALARM IN ALARM MODE ▲ alarm For instructions on setting Watch functions, including Alarm Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.” For Alarm Mode, you can set the following values: Set alarm ❖ Alarm number (ALM 1 through ALM 5). ❖ Alarm status (OFF or ON). ❖ Alarm type (WEEKDAYS, WEEKENDS, ONCE, or DAILY).
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 60 Configure Mode INDIGLO® night-light option Press when done viewing options Select an item Press to activate a Quick Set ▲ ▼ ❖ S+D SETTINGS: Speed and distance settings affect the Watch's response to data received from the GPS-3D Sensor. ❖ ALTITUDE SETTINGS: Altitude settings configure target altitude and set smoothing and ascent rate calculations.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 62 5. Press SELECT (SET/FORMAT) to select an option within a setting group. This may allow you to change a setting or take you to another level. Configure the following heart rate settings: ❖ 6. Press + (DISPLAY) or - (STOP/RESET) to set the option within a setting group. 7. Press DONE (MODE) when you have finished setting an option within a setting group. 8. Press DONE (MODE) again to return to the setting group level.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 64 GPS-3D SENSOR SETTINGS ❖ Speed Smoothing: Turn speed smoothing off or on. Smoothing: Smoothing is useful if you feel that the displayed speed or pace values appear to be too erratic. Smoothing applies an averaging filter and may cause the displayed speed or pace values to respond more slowly to changes. ❖ Pace Smoothing: Turn pace smoothing off or on.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 66 HANDS-FREE SETTINGS ❖ Hands-free features operate in conjunction with the GPS-3D Sensor. They automate chronograph features, freeing you to focus on your workout instead of operating your Watch. You must turn the Sync Timer & Chrono setting off if you want the timer to switch to the Chronograph, Finish, or Vertical Mode at the end of a countdown in Timer Mode.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 68 ❖ ❖ Speed: Set the Watch to display speed in terms of miles per hour (MPH), kilometers per hour (KPH), nautical miles (NM), or auto. ❖ Pace: Set the Watch to display pace in terms of miles, kilometers, nautical miles, or auto. UNIT SETTINGS ❖ Auto Units (when to use): In the Unit settings you can set speed, pace, altitude, and North reference to auto. Each unit setting set to auto will follow the unit setting for distance.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 70 If you choose to replace the battery yourself, carefully follow the steps below: 1. Place the Watch face-down on a flat work surface. 2. Separate both halves of the Watch band using a small flat screwdriver. NOTE: You must install the back of the Watch (caseback) in the same direction you removed it or the buzzer element will not function after reassembly. 3.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 72 LEGAL INFORMATION International warranty (U.S. limited warranty) Your Watch is warranted against manufacturing defects by Timex Corporation for a period of ONE YEAR from the original purchase date. Timex and its worldwide affiliates will honor this International Warranty.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 74 WARNING: NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL VALUE IN YOUR SHIPMENT. U.S.: call 1-800-328-2677 for additional warranty information. Canada: call 1-800-263-0981. Brazil: call 0800-168787. Mexico: call 01-800-01-060-00. Central America, the Caribbean, Bermuda and the Bahamas: call (501) 370-5775 (U.S.). Asia: call 852-2815-0091. The U.K.: call 44 020 8687 9620. Portugal: call 351 212 946 017. France: call 33 3 81 63 42 00.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 76 Fitness Sensors Performance Watch PRODUCT NAMES PRODUCT NAMES ❖ ❖ Watch Receivers HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx ❖ Data Recorders HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx ❖ Speed + Distance System GPS Transceiver Series M8xx/M5xx/M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx/M5xx PRODUCT TYPES Intentional Radiator These devices comply with Part 15 of the FCC rules.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:58 PM Page 78 INDUSTRY CANADA NOTICE: This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES-003. Cet appariel numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du Canada.
589-095009_W188_AS_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:49 PM Page 82 目次 www.timex.com にて製品を登録して下さい。 はじめに .......................................................................................................89 ごあいさつ..................................................................................................89 マニュアルの構成......................................................................................90 リソース.........................................................................................
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 84 ディスプレイの表示形式 ........................................................................102 垂直モードの機能..................................................................................114 ウォッチのモード....................................................................................102 垂直モードの操作方法........................................................................115 ウォッチの使い方..............................................................
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 86 ウェイポイントの表示・編集方法 ....................................................126 タイマーモードの使用例 ......................................................................141 トラックバック機能の操作方法 ........................................................127 アラームモード........................................................................................142 ウェイポイントモードの使用例 ..........................................................129 アラームモードの機能..............
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 88 サービス ...................................................................................................160 FCC 通告 (米国) /IC 通告 (カナダ) .....................................................160 フィットネスセンサー..........................................................................161 製品名 ...................................................................................................161 製品タイプ ...............................................
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 96 4. 希望の数値に達したら、SELECT (SET/FORMAT) を押して 次の数値に移動します。 ウォッチの表示アイコン ウォッチの 5. 設定したいそれぞれの数値について、ステップ 3 と 4 を繰り 返します。 表示アイコン 6.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 98 Bodylink® システムの使用開始 パフォーマンスモニターを使用しているときには、ハートレートセン サーとスピード＋ディスタンスセンサーの一方または両方から送られ てくるリアルタイムのデータを時刻表示、クロノ、タイマーの各モー ドで見ることができます。見られるデータとディスプレイ上の表示位 置は各モードによって異なりますが、データの表示手順はどのモード でも同じです。 1. ハートレートセンサーとスピード＋ディスタンスセンサーの一方 または両方を着用しており、電源が入っていて作動していることを 確認して下さい。 2.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 106 時刻が表示されるまで MODE ボタンを押し続ければ、他のどの モードからでも時刻表示モードに戻ることができます。 時刻設定方法 時刻表示を含めたウォッチ機能の設定については、 95 ページの「ウォッチ機能の設定」を参照。 時刻表示では、下記の数値を設定することができます。 タイムゾーンの切替方法 ウォッチは 2 つのタイムゾーン (T1 および T2) を把握できます。 START/SPLIT を押すと、もう一方のゾーンを見ることができま す。また、T1 から T2 への切替えは下記の方法でもできます。 1. HOLD FOR TIME 2 と表示されるまで START/SPLIT を押し 続けます。 2.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 114 垂直モードの操作方法 垂直モード 1. 垂直モードが表示されるまで MODE を押します。 INDIGLO® ナイトライト 運動データを表示します フィニッシュモード に切り替えるか 押し続けると時刻を 表示します 上の行と中央の行を 入れ替えます ラップの計測開始 またはスプリットを とります クロノグラフを停止 またはリセットします 2. START/SPLIT を押して計測を始めます。 3. スプリットをとって自動的に次のラップの計測を始めるには、 START/SPLIT をもう一度押します。 4. 運動の終わりに計測を停止するには STOP/RESET を押します 。 5.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 118 フィニッシュモードの設定方法 フィニッシュモードを含めたウォッチ機能の設定については、 95 ページの「ウォッチ機能の設定」を参照。 ❖ 平均ペース：クロノグラフが作動していた時間中の 1 分当たり の平均スピード (要 GPS-3D センサー)。 ❖ 距離：クロノグラフがスタートしてから移動した距離 (要 GPS-3D センサー) ❖ スピード：現在の速度 (要 GPS-3D センサー)。 ❖ 平均スピード：クロノグラフが作動していた時間中の平均速度 ( 要 GPS-3D センサー)。 ❖ 心拍数：現在の心拍数 (要 HR センサー)。 フィニッシュモードでは、下記の数値を設定することができます。 ❖ 予め設定されている距離またはカスタム距離［カスタム設定の 場合は 999.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 126 10 を超えてウェイポイントを登録しようとすると、MEMORY FULL というメッセージが表示されます。 注意: ウェイポイントはナビゲートモードでも登録できます。 ウェイポイントの表示・編集方法 ウェイポイントを 1 つ消去しても、その他のウェイポイント の番号の並べ替えはされません。例えば、ウェイポイントに WAYPNT 1、2、3 という名前を付けてあると、WAYPNT 2 を消去しても WAYPNT 1 と 3 の番号はそのままです。 トラックバック機能の操作方法 登録したウェイポイントを 表示します 登録したウェイポイント を呼び出します 登録したウェイポイントの 名前を変更します 登録したウェイポイントを 消去します 1. ▲ (DISPLAY) ボタンを押して登録したウェイポイントを 呼び出します。 2.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 128 ウォッチが現在の進行方向と相対方位、現在位置から選択した ウェイポイントまでの推定距離を表示します。 3. 移動を始めます。現在位置と選択したウェイポイントが一直 線上に並ぶまで、ウォッチが現在位置を表示します。 ウォッチが現在位置と選択したウェイポイント間の直線距離 を計算します。進行方向と相対方位によっては、目的のウェイ ポイントに近付くにつれて距離が伸びたように見えることが あります。 4. 目的地に付いてトラックバック機能を解除するときは STOP/RESET を押し続けます。 5.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 130 ラップデータモードの操作方法 ラップデータモード INDIGLO® ナイトライト サマリーモードに 切り替えるか 押し続けると 時刻を表示します ▲ データの数値 ▼ データの数値 1. ラップデータモードが表示されるまで MODE を押し続け ます。 2.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 134 次の運動の際にクロノグラフをゼロからスタートさせると、走行距 離計データ以外の前回の運動のサマリーデータは消去されます。 走行距離計のデータは手動で消去する必要があります。 注意： 運動のそれぞれの区間についてのデータを見るには、 130 ページの「ラップデータモード」を参照。 スピード ❖ 平均スピード：距離を時間で割って計算した平均スピードを指し ます。 ❖ 最高スピード：一番速かったときのスピードです。 ❖ 平均ペース：移動距離単位当たり何分かかったかで計算した平均 スピードを指します。 サマリーモードの操作方法 1. サマリーモードが表示されるまで MODE を押します。 2.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 140 3.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 146 5. 設定グループ内のオプションを選択するには SELECT (SET/FORMAT) を押します。設定を変更したり別のレベルに 移動することができます。 6. 設定グループ内でオプションを設定するには + (DISPLAY)、または – (STOP/RESET) を押します。 7.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 154 ご自身で電池交換される場合は、下記の手順に注意深く従って下さい： 1. 時計を表を下にして平らな作業面に置きます。 2. 小さなマイナスドライバーを使って両側についている時計バンド を外します。 注意： 時計の裏側 (裏ブタ) は、外したときと同じ方向にはめ直す 必要があります。そうしないと、組み立て直したときに ブザー部品が機能しません。 3. 00 のプラスドライバーを使い、裏ブタを固定している 4 本のネジ を外して取っておきます。裏ブタを慎重に外して傍らに置きます。 警告：時計は常に表を下にして作業面に置いてください。ネジや 裏ブタを取り除くために時計を引っくり返すと、時計の中に ある小さな電気コネクターを紛失する恐れがあります。 4. 電池押さえを慎重に開いて電池を取り出します。 5. 「+」のマークが付いた側がこちら側を向くようにして、 新しい CR2430 電池を電池格納部に入れます。 6. 電池押さえを再び装着します。 7.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 5/19/11 12:50 PM Page 160 サービス フィットネスセンサー 時計の修理が必要な場合には、Timex 国際保証の説明に従って Timex または下記の宛先までお送り下さい。宛先： HotLine Watch Service 1302 Pike Avenue North Little Rock, AR 72203 または HotLine Watch Service P.O.
589-095009_W188_AS_JA_T-0411-16_TMX_W188_EN.
