HEALTH TRACKER™ VOOR VROUWEN GEBRUIKERSHANDLEIDING VOOR HORLOGE STAPPEN AFSTAND VERBRANDE CALORIEËN VOEDSELDAGBOEK
Inhoudsopgave Functies.....................................................................................................................................3 Werking.....................................................................................................................................3 Aan de slag...............................................................................................................................3 Tijd en datum instellen..................................................
Handleiding voor Health Tracker™ horloge INTRODUCTIE VAN UW TIMEX® HEALTH TRACKER™ HORLOGE Het juiste voedsel eten en actief blijven zijn belangrijk om gezond te blijven. Het Timex® Health Tracker™ horloge is een goed hulpmiddel om u te helpen deze doelen te bereiken. Het voedseldagboek slaat informatie op over wat u eet, waardoor u verantwoordelijk blijft. De wandelsensor registreert automatisch elke stap die u neemt en berekent dan de totale afstand die u aflegt en hoeveel calorieën u elke dag verbrandt.
TIP: Druk op START/STOP/RESET/- om stappen, afstand, duur van activiteit, verbrande calorieën of tweede tijdzone weer te geven op de regel boven de klok; houd START/STOP/RESET/- ingedrukt om het displayscherm permanent te selecteren. De sensor wordt automatisch ingeschakeld wanneer de tijd voor het eerst wordt ingesteld. Persoonlijke instellingen kiezen Persoonlijke instellingen worden gebruikt om staplengte, afstand, tempo en verbrande calorieën te berekenen. 1.
. Druk op + of - om het eerste teken van de gegevens in te stellen. De tekens knipperen. 6. Blijf op NEXT en + / - drukken om de overige tekens in te stellen. 7. Druk op DONE om af te sluiten. TIPS: Druk op START/STOP/RESET om de gegevens door te nemen. Om de waarden te wijzigen drukt u op SET en herhaalt u het bovenstaande proces om de waarde van de opgenomen calorieën/eenheden te bewerken. Houd START/STOP/RESET ingedrukt om de laatste gegevens te wissen.
. Activiteitsgegevens worden in de onderstaande volgorde weergegeven: • Duur van activiteit • Totaal aantal stappen • Afstand Afstandsverschil (als het doel is ingesteld; hoeveelheid dagelijkse activiteit is meer of minder dan doel; zie WANDELDOEL INSTELLEN) Voedselverschil (als het doel is ingesteld; hoeveelheid dagelijkse voedselopname is meer of minder dan doel; zie VOEDSELDOEL INSTELLEN) • Calorieën 7. Druk op DONE om de modus REVIEW af te sluiten.
De modus Alarm Het alarm instellen Het Health Tracker™ horloge heeft 3 alarmen (A1, A2 en A3). U kunt de frequentie van elk van deze alarmen zo instellen dat ze elke dag, alleen op werkdagen, alleen in het weekend of op een specifieke dag van de week afgaan. 1. Druk op MODE om ALARM te selecteren. 2. Druk op SET om het in te stellen alarm (A1, A2 of A3) te kiezen. 3. Houd SET ingedrukt. ALARM # SET (alarmnummer instellen) wordt weergegeven. 4. Druk op + of - om het uur te veranderen. De cijfers knipperen.
4. Druk op + en - om DIET (voedsel) te selecteren. 5. Druk op NEXT. 6. Druk op + en - om het eerste teken in te stellen. Het teken knippert. 7. Blijf op NEXT en + / - drukken om de overige tekens in te stellen. 8. Druk op DONE om af te sluiten. Wandeldoel instellen De elke dag genomen stappen of gewandelde afstand worden vergeleken met de streefinstelling in dit menu. Zie het onderstaande scherm dat een doel van 10.000 stappen toont. 1. Druk op MODE om SETUP te selecteren. 2.
Indiglo® nachtverlichting/de functie Night-Mode® 1. D ruk op elk gewenst moment op de knop INDIGLO® om de nachtverlichting enkele seconden in te schakelen. 2. H oud de knop INDIGLO® 4 seconden ingedrukt om de functie NIGHT-MODE® te activeren. Er klinkt een pieptoon. 3. In de functie NIGHT-MODE® drukt u op om het even welke knop om de nachtverlichting te activeren. 4. H oud de knop INDIGLO® 4 seconden ingedrukt om de functie NIGHT-MODE® uit te zetten. Er klinkt een pieptoon.
Garantie en service Internationale garantie van Timex (beperkte Amerikaanse garantie) Uw Timex® Het Health Tracker™ horloge heeft een garantie van Timex voor gebreken in fabricage gedurende een periode van EEN JAAR vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum. Timex Group USA, Inc. en gelieerde ondernemingen over de hele wereld erkennen deze internationale garantie.
