User's Manual

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4.PressioneMODE(NEXT)paraavançarparaaopçãodecongura-
ção seguinte.
5.PressioneSTART/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-)paraselecionar
STOPATENDouREPEATATEND.
6.PressioneSTOP/RESET/SET(DONE)paranalizaroprocessode
configuração.
Uso do timer
1.BatadelevenovidrodorelógiooupressioneSTART/SPLITpara
iniciar o timer.
2.Quandootimeratingeovalorzeroouve-seumamelodiaque,
depois, para e volta a repetir. A melodia pode ser desativada ao
pressionar qualquer botão.
3. Caso precise parar ou pausar o timer, bata de leve no vidro do
relógiooupressioneSTOP/RESET/SET.
4.Aonalizar,mantenhapressionadoobotãoSTOP/RESET/SET
para reiniciar o timer para a hora original. Ao manter pressionado
obotãoSTOP/RESET/SETumasegundavez,
o timer volta para o valor zero.
Observação–Seotimerpararepetir(Repeat)estiverajustadopara
menosde15segundos,umúnicobipesoaráentreumarepetição
e outra.
Dicas:
•
H aparece no mostrador das horas quando o timer estiver
funcionando.
j aparece quando o timer estiver funcionando
e configurado para repetir ao chegar ao final.
•Paraaoperaçãoderepetiçãodotimer,onúmeroderepetições
aparece na parte inferior da tela.
•Onúmeromáximoderepetiçõescontadasé99.
•OtimercontinuaafuncionarmesmosaindodomodoTimer.
•AluznoturnaINDIGLO
®
pisca e a melodia do timer
toca quando a contagem regressiva do timer atinge
o valor zero.
Recuperação
Frequência cardíaca de recuperação
A recuperação da frequência cardíaca oferece um indicador da
forma física e do nível de treino. À medida que você melhora a sua
forma física, a sua frequência cardíaca deve voltar mais rapida-
mente para um valor menor ao final do exercício, indicando uma
melhor condição cardiovascular.
Uma taxa de recuperação mais lenta também poderá indicar a
necessidade de interromper temporariamente o treino devido
à fadiga, doença ou a outros fatores.
A taxa de recuperação representa a mudança ocorrida na frequên-
cia cardíaca por um determinado período de tempo. O monitor
de frequência cardíaca digital registra a mudança na frequência
cardíaca para qualquer 1 dos 5 períodos pré-configurados. Para
configurar a duração de recuperação no timer:
1.PressioneMODEatéRECVRYaparecer.
2.Sefornecessário,pressioneSTOP/RESET/SETparaapagara
últimaleituraderecuperaçãocompletadafrequênciacardíaca.