User's Manual

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Um coração em forma
Pesquisas recentes sobre treino físico indicam que qualquer pessoa
pode ficar e manter-se em forma sem exagerar. Pode ser tão
simples quanto:
•Exercitar3a4vezesporsemana.
•Exercitarpor30a45minutosdurantecadasessãodeexercícios.
•Exercitaràfrequênciacardíacaadequada.
A frequência cardíaca representa os efeitos do exercício em todas
as partes do corpo. Selecionar a zona de frequência cardíaca
adequadacondicionaocoração,ospulmõeseosmúsculosa
funcionarememníveisótimosparacaremanter-seemforma.
Uma vez configurado, o monitor de frequência cardíaca digital
poderálhemostrarautomaticamentequandovocêestivernazona
deexercícioescolhidaealertá-loquandovocêsairdela.Funciona
ajudando-o a manter o exercício corporal a um nível de intensidade
que lhe permita alcançar os seus objetivos de forma física sem ter
deexercitarmaisoumenosdoqueonecessário.
ADVERTÊNCIA:
Este não é um aparelho médico e não deve ser utilizado
por pessoas com doenças cardíacas graves. Consulte
o seu médico antes de iniciar qualquer programa
de exercício físico.
Asinterferênciasdesinaisderádio,ocontatodeciente
entre a sua pele e o sensor de frequência cardíaca ou outros
fatores poderão afetar a precisão da transmissão dos dados de
frequência cardíaca.
Recursos
Visite http://www.Timex.com/HRM para obter maiores informa-
çõessobreosmonitoresdefrequênciacardíacaTimex
®
incluindo as
características do produto.
Vejaasversõeseletrônicasdesteedeoutrosmanuais
deinstruçõesdemonitoresdefrequênciacardíacaem
http://www.Timex.com/Manuals incluindo:
• Heart Zones
®
Tools for Success:Informaçõesparautilizaro
monitor da frequência cardíaca junto com o programa de forma
física denominado Sistema de Treinamento Heart Zones
®
, feito
paraajudá-loaaumentaraforçaearesistênciadoseucoração.