Operation Manual

ManualsBrandsTimex ManualsAMIronman Sleek 150

SLEEK 150

USER GUIDE ............................................. 1

GUÍA DEL USUARIO ............................... 10

MODE D’EMPLOI ....................................19

GUIA DO USUÁRIO ................................28

GUIDA DELL’UTENTE .............................37

BENUTZERHANDBUCH ..........................46

GEBRUIKERSHANDLEIDING ..................55

用户指南 ..................................................63

ユーザガイド .............................................. 71

ИНСТРУКЦИИ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ ............ 78

075095000 11.9.15

Enregistrez votre produit sur www.timex.com

Registre su producto en www.timex.com

Registre o seu produto no site www.timex.com

Registrare il prodotto all’indirizzo www.timex.com

Registrieren Sie Ihr Produkt bei www.timex.com

Registreer uw product bij www.timex.com

请在www.timex.com上注册您的产品

www.timex.com にて製品をご登録ください

Зарегистрируйте Ваше изделие на сайте www.timex.com

Summary of content (87 pages)

PAGE 1
SLEEK 150 USER GUIDE..............................................1 GUÍA DEL USUARIO................................10 MODE D’EMPLOI.....................................19 GUIA DO USUÁRIO.................................28 GUIDA DELL’UTENTE..............................37 BENUTZERHANDBUCH...........................46 GEBRUIKERSHANDLEIDING...................55 用户指南...................................................63 ユーザガイド...............................................71 ИНСТРУКЦИИ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ..........
PAGE 2
Table of Contents IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS AND WARNINGS ............................. 3 Introducing the Watch ....................................................................................... 3 Navigating the Menus ..................................................................................................4 Setting Up the Watch ........................................................................................ 4 Running with a Chronograph ...............................................
PAGE 3
Using the Eat or Drink Timer .....................................................................................6 Run/Walk Training with Intervals .................................................................... 6 Benefits of Interval Training ......................................................................................6 Setting Up an Interval Workout ...............................................................................6 Running an Interval Workout ..................................
PAGE 4
Thank you for purchasing the TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150 watch! Read this User Guide to learn more about this exciting product. Be sure to visit http://www.Timex.com for the latest product information, instructional videos, and other features. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS AND WARNINGS 1. To prevent risk of fire, chemical burn, electrolyte leak, and/or injury from the unit’s internal Lithium-polymer battery: a.
PAGE 5
MAIN ( • ) Opens the main menu, selects a highlighted menu item, or selects the next screen item. BACK ( • ) Returns to the previous level in the menu. Press repeatedly to return to the Time-of-Day display. Press and hold for four seconds to enter/exit Power-Saving mode. UP / DOWN ( • , ) Scrolls to select from displayed items, or rotates through available selections. INDIGLO® NIGHT-LIGHT ( ) • Press to activate the display's INDIGLO® night-light for several seconds.
PAGE 6
5. Use the same method to set minutes, seconds, and AM/PM. 6. Press DOWN 7. Use UP 8. Press DOWN 9. Use UP to highlight DATE, then press MAIN , DOWN , and MAIN to select. to set the month, day, and year. to highlight FORMAT, then press MAIN , DOWN , and MAIN to select. to set the hour and date formats. 10. Press BACK repeatedly to return to the SETUP menu, use DOWN then press MAIN to select. 11.
PAGE 7
5. Press UP display. or BACK , or wait about eight seconds to return to the running Chronograph 6. Press MAIN to pause the workout. Press MAIN SAVE or DISCARD the workout data. or tap to resume, or press DOWN to USING TARGET TIMES The watch's Target Time feature lets you set a target pace and optional target distance for your workout. When you take lap splits, the watch then sounds an alert and shows whether you are on, ahead of, or behind your target pace.
PAGE 8
2. Use DOWN and MAIN to select SETUP, then WORKOUT 1 or WORKOUT 2. 3. Use UP , DOWN , and MAIN intervals, and COOL DOWN time. to select, enable, and set WARMUP time, up to six RUNNING AN INTERVAL WORKOUT 1. Press MAIN to open the main menu, then use DOWN INTERVALS > WORKOUT 1 or WORKOUT 2. and MAIN to select NOTE: You can also select INTERVALS > SETUP to configure WORKOUT 1 or 2 (see above). 2. Press MAIN to begin timing the workout. 3. The interval timer then begins.
PAGE 9
DELETING A WORKOUT 1. Press MAIN to open the main menu, then use DOWN 2. Use UP 3. Press DELETE, then MAIN delete the workout. , DOWN , and MAIN and MAIN to select REVIEW. to select the day and time of the workout to review. , then UP or DOWN to select YES, then MAIN again to RESETTING THE WATCH The watch can be returned to original factory settings by pressing and holding the UP DOWN , BACK , and INDIGLO® buttons simultaneously for about four seconds.
PAGE 10
if available, or a written statement identifying your name, address, telephone number and date and place of purchase. Timex will charge you for any postage and handling due on return shipments (this is not a repair charge) when completing service or repairs. NEVER INCLUDE A SPECIAL WATCHBAND OR ANY OTHER ARTICLE OF PERSONAL VALUE IN YOUR SHIPMENT. For the U.S. and Canada please call 1-800-448-4639 for additional warranty information. For Brazil, call +11 2664 1001. For Mexico, call 01-800-01-060-00.
PAGE 11
SOMMAIRE CONSIGNES IMPORTANTES DE SÉCURITÉ ET MISES EN GARDE ............. 11 Présentation de la montre ................................................................................ 11 Navigation dans les menus ...................................................................................... 12 Configuration de la montre ............................................................................. 12 Courir avec un chronographe ........................................................................
PAGE 12
Merci d'avoir acheté une montre TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150. Veuillez consulter ce Mode d’emploi pour en savoir plus sur ce nouveau produit. Ne manquez pas de visiter http://www.Timex.com pour consulter nos didacticiels en vidéo et accéder aux dernières informations relatives à notre gamme de produits et leurs fonctions. CONSIGNES IMPORTANTES DE SECURITE ET MISES EN GARDE 1.
PAGE 13
PRINCIPAL ( • RETOUR ( • ) Ouvrir le menu principal, sélectionner un élément surligné du menu ou sélectionner l'élément du menu suivant. ) Retourner au niveau précédent dans le menu. Appuyer plusieurs fois sur ce bouton pour retourner à l'affichage Heure de la journée. Maintenir appuyé pendant quatre secondes pour entrer/quitter le mode d'économie d'énergie. HAUT / BAS ( • , ) Sert à faire défiler les éléments sélectionnés ou pivoter les sélections disponibles.
PAGE 14
3. Appuyer sur PRINCIPAL pour sélectionner TIME, appuyer à nouveau sur PRINCIPAL pour sélectionner TIME 1, puis appuyer sur PRINCIPAL encore une fois pour sélectionner TIME. REMARQUE : Vous pouvez régler TIME 2 sur un autre fuseau horaire, et passer d'un fuseau horaire à un autre en maintenant le bouton HAUT enfoncé . 4. Utiliser HAUT les minutes. et BAS pour régler l'heure, puis appuyer sur PRINCIPAL 5. Utiliser la même méthode pour régler les minutes, les secondes et AM/PM. 6. Appuyer sur BAS 7.
PAGE 15
EFFECTUER UN ENTRAINEMENT CHRONOGRAPHE 1. Appuyez sur PRINCIPAL pour ouvrir le menu principal. Appuyer à nouveau sur PRINCIPAL pour sélectionner chronographe. 2. Appuyer sur PRINCIPAL 3. Appuyer sur BAS ou tapoter l'affichage pour marquer l'heure du tour et du temps intermédiaire (l'icône s'affiche). 4. Appuyer sur HAUT pour faire défiler les configurations d'affichage pour le nombre de tour, le temps intermédiaire et le temps au tour. ASTUCE : ou tapoter l'affichage pour commencer l'entraînement.
PAGE 16
• Cibler les séances d’exercice pour améliorer la vitesse, l’endurance cardiovasculaire et musculaire et autres compétences. • Accélérer l’assimilation de l’acide lactique de votre corps. • Réduire les risques de blessures.
PAGE 17
LANCER UN ENTRAINEMENT AVEC MINUTERIE 1. Appuyer sur PRINCIPAL pour ouvrir le menu principal, puis utiliser BAS et PRINCIPAL pour sélectionner TIMERS (minuteries) > TIMER 1 ou TIMER 2 (minuterie 1 ou 2). REMARQUE : Vous pouvez également sélectionner TIMERS (minuteries) > SETUP (configuration) pour configurer TIMER 1 ou 2 (minuterie 1 ou 2, voir ci-dessus). 2. Appuyer sur PRINCIPAL pour afficher la minuterie, puis appuyer sur PRINCIPAL encore une fois pour commencer la minuterie. 3.
PAGE 18
ETANCHEITE La montre TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150 est résistante à l'eau jusqu'à 100 mètres (328 ft). Profondeur de résistance à l'eau 100 m/328 pi *livres par pouce carré (abs.) p.s.i.a. *Pression de l’eau sous la surface 86 AVERTISSEMENT : Afin de préserver l’étanchéité, n’appuyez sur aucun bouton lorsque la montre est immergée. • La montre est étanche aussi longtemps que le verre, les boutons et le boîtier sont intacts. • Ne pas utiliser la montre pour la plongée.
PAGE 19
Si votre montre ou votre produit Timex® doit être réparé, envoyez-le à Timex conformément aux dispositions de la Garantie internationale Timex ou adressez-le à : TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 É.-U. Pour toute question concernant les réparations, appelez le 1-800328-2677 ou envoyez un courriel à custserv@timex.com ©2015 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO, SLEEK, TAPSCREEN et NIGHT-MODE sont des marques déposées de Timex Group B.V. et de ses filiales.
PAGE 20
ÍNDICE DE CONTENIDOS INSTRUCCIONES Y ADVERTENCIAS IMPORTANTES DE SEGURIDAD ... 20 Presentación del reloj ..................................................................................... 20 Navegación por los menús ...................................................................................... 21 Configuración del reloj .................................................................................... 21 Correr con un cronógrafo ..................................................................
PAGE 21
Gracias por la compra del reloj TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150. Lea esta la guía del usuario para saber más sobre este magnífico producto. Asegúrese de visitar http://www.Timex.com para ver la información más reciente del producto, vídeos instructivos y otras características. INSTRUCCIONES Y ADVERTENCIAS IMPORTANTES DE SEGURIDAD 1. Para evitar el riesgo de incendio, quemaduras químicas, pérdida de electrolitos y/o lesiones debidas a la pila interna de litio-polímero: a.
PAGE 22
PRINCIPAL ( • RETROCEDER ( • ) Abre el menú principal, selecciona un elemento resaltado del menú o selecciona el siguiente elemento de la pantalla. ) Regresa al nivel anterior en el menú. Púlselo repetidamente para volver a la pantalla de Hora del día. Manténgalo pulsado durante cuatro segundos para entrar o salir del modo de Ahorro de energía. ARRIBA / ABAJO ( • , ) Se desplaza para seleccionar los elementos mostrados o gira por las selecciones disponibles.
PAGE 23
2. Use el botón ABAJO para resaltar el elemento CONFIGURACIÓN, y pulse el botón PRINCIPAL para seleccionarlo. 3. Pulse el botón PRINCIPAL para seleccionar la HORA, pulse de nuevo el botón PRINCIPAL para seleccionar la HORA 1, luego pulse el botón PRINCIPAL una vez más para seleccionar la HORA. NOTA: puede configurar la HORA 2 según una zona horaria diferente, y cambiar entre zonas horarias manteniendo pulsado el botón ARRIBA . 4.
PAGE 24
La siguiente gráfica representa los tiempos de vuelta y sección para un ejercicio típico en que se realizaron 4 vueltas/secciones. CORRER EN UN EJERCICIO CON UN CRONÓGRAFO 1. Pulse el botón PRINCIPAL para abrir el menú principal. Pulse de nuevo el botón PRINCIPAL para seleccionar CHRONO (CRONÓGRAFO). 2. Pulse el botón PRINCIPAL 3. Pulse el botón ABAJO (aparece el icono ). 4.
PAGE 25
1. Pulse el botón PRINCIPAL para abrir el menú principal y luego use los botones ABAJO PRINCIPAL para seleccionar SETUP > EAT TIMER or DRINK TMR (CONFIGURACIÓN > TEMPORIZADOR DE HORA DE COMER o TEMPORIZADOR DE HORA DE BEBER). 2. Pulse los botones ARRIBA o ABAJO para seleccionar ON (Activado). Pulse el botón PRINCIPAL para realizar una selección. 3. Use los botones ARRIBA , ABAJO y PRINCIPAL y para configurar el temporizador.
PAGE 26
3. El temporizador de intervalos comienza. Suena la alerta al principio de cada nuevo intervalo. Pulse el botón ARRIBA para girar por las diferentes pantallas de intervalos disponibles. NOTA: use el Temporizador de hora de beber para permanecer bien hidratado durante todo el ejercicio. CORRER EN UN EJERCICIO CON UN TEMPORIZADOR CONFIGURACIÓN DE UN EJERCICIO CON UN TEMPORIZADOR Use el Temporizador del reloj para ejercicios simples de una duración preseleccionada.
PAGE 27
BORRADO DE UN EJERCICIO 1. Pulse el botón PRINCIPAL para abrir el menú principal y luego use los botones ABAJO PRINCIPAL para seleccionar REVIEW (REVISIÓN). 2. Use los botones ARRIBA , ABAJO ejercicio que desea revisar. 3. Pulse DELETE (BORRAR), luego el botón PRINCIPAL y ARRIBA o ABAJO para seleccionar YES (SÍ) y a continuación el botón PRINCIPAL de nuevo para borrar el ejercicio.
PAGE 28
daños, por lo cual puede que estas limitaciones no sean de aplicación en su caso particular. Esta garantía le concede derechos legales específicos; usted también podría estar amparado por otros derechos, que varían según el país y el estado donde resida. Para solicitar los servicios incluidos en la garantía, por favor devuelva el reloj a una de las sucursales de Timex o al comercio minorista donde lo compró, adjuntando el cupón de reparación originalmente suministrado y debidamente cumplimentado. En EE.
PAGE 29
ÍNDICE INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA E ADVERTÊNCIAS IMPORTANTES .........29 Apresentação do seu relógio..........................................................................29 Navegando pelos menus ......................................................................................... 30 Configuração do relógio ................................................................................ 30 Fazendo corridas com o cronógrafo .............................................................
PAGE 30
Agradecemos-lhe por comprar o relógio TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150! Leia este manual do usuário para saber tudo sobre este excelente produto. Visite http://www.Timex.com para as últimas informações sobre o produto, vídeos instrutivos e outras funções. INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA E ADVERTÊNCIAS IMPORTANTES 1. Para evitar o risco de incêndios, queimaduras químicas, vazamento de eletrólitos e/ou lesões relativos à bateria interna de polímero de lítio do relógio: a.
PAGE 31
BOTÃO PRINCIPAL ( • PARA TRÁS ( • ) Abre o menu principal, seleciona um item do menu que está destacado ou seleciona o item na tela seguinte. ) Volta ao nível anterior do menu. Pressione várias vezes para voltar ao mostrador da Hora. Mantenha pressionado durante quatro segundos para entrar/sair do modo de Poupança de energia (Power-Saving). PARA CIMA / PARA BAIXO ( • , ) Rolar para selecionar entre os itens mostrados, ou para girar através das seleções disponíveis.
PAGE 32
OBSERVAÇÃO – Você pode configurar o TIME 2 para um fuso horário diferente e alternar entre os fusos horários mantendo UP pressionado. 4. Utilize UP e DOWN destacar os minutos. para configurar a hora e, em seguida, pressione MAIN 5. Utilize o mesmo método para configurar os minutos, os segundos e AM/PM. 6. Pressione DOWN selecionar. 7. Utilize UP 8. Pressione DOWN selecionar. 9.
PAGE 33
FAZENDO EXERCÍCIO COM O CRONÓGRAFO 1. Pressione MAIN para abrir o menu principal. Pressione MAIN selecionar CHRONO (cronógrafo). 2. Pressione MAIN 3. Pressione DOWN ou toque no mostrador para marcar a volta e o tempo fracionado (o ícone aparece). 4. Pressione UP para passar através dos mostradores das configurações para o número da volta, tempo fracionado e tempo da volta. DICA: novamente para ou toque no mostrador para iniciar o exercício.
PAGE 34
• Treinamentos com o objetivo de melhorar a velocidade, resistência muscular e cardiovascular e outras qualidades. • Aumenta a velocidade de processamento do ácido lácteo pelo seu corpo. • Reduz o risco de lesões.
PAGE 35
FAZENDO EXERCÍCIO COM O TIMER 1. Pressione MAIN para abrir o menu principal e, em seguida, utilize DOWN para selecionar TIMERS > TIMER 1 ou TIMER 2. OBSERVAÇÃO – e MAIN Você também pode selecionar TIMERS > SETUP para configurar TIMER 1 ou 2 (ver acima) 2. Pressione MAIN iniciar o timer. para mostrar o timer e, em seguida, pressione MAIN 3. Pressione MAIN para pausar o exercício e, em seguida, utilize DOWN RESUME ou RESET (zerar) o timer.
PAGE 36
RESISTÊNCIA À ÁGUA O relógio TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150 é à prova de água até 100 metros (328 ft). *Pressão da água abaixo da superfície em p.s.i.a. 100 m/328 pés 86 *pressão absoluta em libras por polegada quadrada Profundidade da resistência à água ADVERTÊNCIA: Para manter a resistência à água, não pressione nenhum botão quando estiver debaixo d’água. • Essa resistência à água continuará invariável sempre que o cristal, os botões e a caixa se mantiverem intactos.
PAGE 37
representante autorizado ou distribuidor Timex para obter informações sobre garantia. Se o seu relógio Timex® ou produto precisar de conserto, envie o produto para a Timex como indicado na Garantia Internacional Timex ou para: TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 – EUA. Para perguntas sobre o serviço, ligue para 1-800-328-2677 (nos EUA) ou custserv@timex.com ©2015 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO, SLEEK, TAPSCREEN e NIGHT-MODE são marcas comerciais registradas da Timex Group B.V.
PAGE 38
INDICE GENERALE IMPORTANTI AVVERTENZE E ISTRUZIONI PER LA SICUREZZA ............ 38 Presentazione dell'orologio ............................................................................ 38 Navigare tra i menu ................................................................................................... 39 Impostare l'orologio ........................................................................................39 Correre con un cronografo ...........................................................
PAGE 39
Grazie per aver acquistato l’orologio TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150! Leggere la presente Guida per l’utente per maggiori informazioni su questo entusiasmante prodotto. Ricordarsi di visitare il sito http://www.Timex.com per le informazioni più aggiornate sui prodotti, i video informativi e altre funzioni. IMPORTANTI AVVERTENZE E ISTRUZIONI PER LA SICUREZZA 1.
PAGE 40
PRINCIPALE ( • INDIETRO ( • ) Ritorna al livello precedente del menu. Premere ripetutamente per ritornare alla schermata Ora del giorno. Tenere premuto per quattro secondi per attivare/disattivare la modalità Risparmio energetico. SU / GIÙ ( • ) Apre il menu principale, seleziona una voce del menu evidenziata o seleziona la voce della schermata successiva. , ) Scorre per selezionare una delle voci visualizzate, o ruota tra le selezioni disponibili.
PAGE 41
NOTA - È possibile impostare ORA 2 su un fuso orario differente e alternare i fusi orari tenendo premuto il tasto SU . 4. Usare SU i minuti. e GIÙ per impostare l’ora, dunque premere PRINCIPALE 5. Utilizzare lo stesso metodo per impostare i minuti, i secondi e AM/PM. 6. Utilizzare GIÙ la selezione. 7. Utilizzare SU , GIÙ 8. Premere GIÙ la selezione. per evidenziare FORMATO, dunque premere PRINCIPALE 9.
PAGE 42
ESECUZIONE DI UN ALLENAMENTO CRONOMETRATO 1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale. Premere nuovamente PRINCIPALE per selezionare CRONOGRAFO. 2. Premere PRINCIPALE 3. Premere GIÙ l’icona ). 4. Premere SU per scorrere tra le configurazioni del display per il numero di giri, il tempo intermedio e il tempo di giro. SUGGERIMENTO: NOTA - o toccare il display per iniziare l’allenamento.
PAGE 43
maggiore durata e intensità. Combinare in questo modo attività aerobica ed anaerobica aiuta l’utente a fare quanto segue: • Mirare gli allenamenti al miglioramento di velocità, resistenza cardiovascolare e muscolare e altre qualità. • Migliorare il trattamento dell'acido lattico da parte del corpo.
PAGE 44
ESECUZIONE DI UN ALLENAMENTO CON TIMER 1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ PRINCIPALE per selezionare TIMER > TIMER 1 o TIMER 2. e NOTA - È altresì possibile selezionare TIMER > IMPOSTAZIONI per configurare il TIMER 1 o 2 (vedere sopra). 2. Premere PRINCIPALE per avviare il timer. per visualizzare il timer, dunque premere nuovamente PRINCIPALE 3. Premere PRINCIPALE per mettere in pausa l’allenamento, dunque usare GIÙ PRINCIPALE per RIPRENDERE o AZZERARE il timer.
PAGE 45
RESISTENZA ALL'ACQUA L’orologio TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150 è resistente all’acqua fino a 100 metri (328 piedi). Profondità di resistenza p.s.i.a. * Pressione dell'acqua sotto la all'acqua superficie 100 m/328 piedi 86 *libbre per pollice quadrato assolute AVVERTENZA: Per mantenere la resistenza all'acqua, non premere alcun pulsante mentre ci si trova sott'acqua. • L'orologio è impermeabile solo se la lente, i pulsanti e la cassa restano intatti. • L’orologio non va utilizzato per le immersioni.
PAGE 46
distributore Timex di zona per informazioni sulla garanzia. Se l’orologio o il prodotto Timex® dovesse mai aver bisogno di riparazioni, inviarlo a Timex come indicato nella Garanzia Internazionale Timex o indirizzandolo a: TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203, USA. Per informazioni sull’assistenza, chiamare il numero 1-800-3282677 o consultare custserv@timex.com ©2015 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO, SLEEK, TAPSCREEN e NIGHT-MODE sono marchi commerciali del Timex Group B.V.
PAGE 47
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE UND WARNUNGEN .......................... 47 Einführung ........................................................................................................ 47 Durch die Menüs navigieren ................................................................................... 48 Einstellen der Uhr ............................................................................................ 48 Mit einem Chronograph laufen ...........................................
PAGE 48
Vielen Dank für Ihren Kauf der Timex® IRONMAN® Sleek™ 150 Uhr! In diesem Benutzerhandbuch finden Sie weitere Informationen über dieses interessante Produkt. Die aktuellsten Produktformationen, Anleitungsvideos sowie Beschreibungen anderer Features finden Sie unter http://www.Timex.com. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE UND WARNUNGEN 1. Informationen zur Vermeidung von Brandrisiko, chemischen Verbrennungen, Elektrolytlecks bzw. Verletzungen durch den internen Lithium-Polymer-Akku der Uhr: a.
PAGE 49
HAUPT ( • ZURÜCK ( • ) Öffnet das Hauptmenü, wählt einen markierten Menüposten aus oder wählt die nächste Option aus. ) Kehrt zum vorherigen Posten im Menü zurück. Bei wiederholtem Drücken wird das UhrzeitDisplay angezeigt. Vier Sekunden lang gedrückt halten, um den Energiesparmodus zu starten/zu beenden. HERAUF / HERAB ( • , ) Versetzt Auswahl ausgewählter Posten nach oben oder unten oder durchläuft verschiedene Optionen.
PAGE 50
3. HAUPT drücken, um TIME (Zeit) auszuwählen. Dann HAUPT erneut drücken, um TIME 1 auszuwählen. Schließlich erneut HAUPT drücken, um TIME auszuwählen. HINWEIS: Sie können TIME 2 zur Einstellung einer weiteren Zeitzone einsetzen und zwischen den beiden Zeitzonen umherschalten, indem Sie HERAUF gedrückt halten. 4. Mithilfe von HERAUF Minuten zu markieren. und HERAB die Stunden einstellen. Dann HAUPT 5. Mit dem gleichen Verfahren Minuten, Sekunden und AM/PM einstellen. 6. HERUNTER drücken. 7.
PAGE 51
CHRONOGRAPH-TRAININGSEINHEIT AUSFÜHREN 1. Beim Drücken auf HAUPT öffnet sich das Hauptmenü. Durch das erneute Drücken auf HAUPT wählen Sie Chronograph aus. 2. HAUPT 3. HERUNTER angezeigt). 4. HERAUF drücken, um die Anzeigekonfigurationen für Rundenanzahl, Zwischenzeit und Rundenzeit zu durchlaufen. TIPP: drücken oder das Display antippen, um mit der Trainingseinheit zu beginnen.
PAGE 52
GEBRAUCH DES TIMERS ZUR NAHRUNGS- UND FLÜSSIGKEITSAUFNAHME Setzen Sie den Timer zur Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme ein, um sich selbst daran zu erinnern, nach einer bestimmten Dauer nach Beginn der Trainingseinheit zu essen oder zu trinken. 1. HAUPT drücken, um das Hauptmenü zu öffnen und dann mithilfe von HERAB und HAUPT SETUP (EINSTELLUNG) > SYSTEM > EAT TIMER (Timer zur Nahrungsaufnahme) oder DRINK TMR (Timer zur Flüssigkeitsaufnahme) auswählen. 2. Mit den Knöpfen AUF ( Auswahl drücken.
PAGE 53
EINE INTERVALL-TRAININGSEINHEIT AUSFÜHREN 1. HAUPT drücken, um das Hauptmenü zu öffnen und dann mithilfe von HERAB und HAUPT INTERVALS (Intervalle) > WORKOUT 1 oder 2 (Trainingseinheit 1 oder 2). auswählen. HINWEIS: Sie können auch INTERVALS (Intervalle) > SETUP (Einstellung) zur Konfiguration von Trainingseinheit 1 oder 2 (siehe oben) auswählen. 2. Zum Beginn der Zeitmessung der Trainingseinheit HAUPT 3. Der Intervall-Timer beginnt mit der Zeitmessung.
PAGE 54
TRAININGSEINHEITEN SPERREN UND ENTSPERREN 1. HAUPT HAUPT drücken, um das Hauptmenü zu öffnen und dann mithilfe von HERAB REVIEW (Überprüfen) auswählen. 2. Mithilfe von HERAUF , HERAB und HAUPT überprüfenden Trainingseinheit auswählen. 3. HAUPT drücken und dann HERAUF oder HERAB UNLOCK (Entsperren) zu wählen. Schließlich mit HAUPT und das Datum und die Uhrzeit der zu drücken, um LOCK (Sperren) oder auswählen. TRAININGSEINHEIT LÖSCHEN 1.
PAGE 55
3) wenn Reparaturen nicht von Timex durchgeführt wurden; 4) Mängel oder Schäden infolge von Unfällen, unbefugten Eingriffen oder unsachgemäßer Behandlung und 5) wenn Glas, Gurt oder Armband, Uhrengehäuse, Zubehör oder Batterie betroffen sind. Timex kann den Ersatz dieser Teile in Rechnung stellen.
PAGE 56
INHOUDSOPGAVE BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES EN WAARSCHUWINGEN ....56 Introductie van het horloge ............................................................................56 Door de menu's navigeren ...................................................................................... 57 Het horloge instellen ........................................................................................ 57 Hardlopen met een chronograaf ....................................................................
PAGE 57
Wij danken u voor de aankoop van het TIMEX® IRONMAN® Sleek™ horloge! Lees deze gebruikershandleiding voor meer informatie over dit spannende product. Bezoek http://www.Timex.com voor de nieuwste productinformatie, video's met instructies en andere functies. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES EN WAARSCHUWINGEN 1. Om het risico van brand, chemische brandwonden, elektrolytlekkage en/of letsel als gevolg van de interne lithium-polymeer batterij te voorkomen: a.
PAGE 58
HOOFD ( • TERUG ( • ) Opent het hoofdmenu, selecteert een gemarkeerd menu-item of selecteert het volgende schermitem. ) Keert naar het vorige niveau in het menu terug. Herhaaldelijk indrukken om naar het tijddisplay terug te gaan. Vier seconden ingedrukt houden om naar de energiebesparende modus te gaan of deze modus af te sluiten. OMHOOG / OMLAAG ( • , ) Schuift om uit weergegeven items te kiezen of doorloopt beschikbare keuzen.
PAGE 59
3. Druk op HOOFD om TIME (tijd) te selecteren, druk weer op HOOFD selecteren en druk dan nogmaals op HOOFD om TIME te selecteren. om TIME 1 te OPMERKING: U kunt TIME 2 op een andere tijdzone instellen en tussen de tijdzones wisselen door OMHOOG ingedrukt te houden. 4. Gebruik OMHOOG en OMLAAG de minuten te markeren. om het uur in te stellen en druk dan op HOOFD 5. Gebruik dezelfde methode om minuten, seconden en AM/PM in te stellen. 6. Druk op OMLAAG selecteren.
PAGE 60
EEN TRAINING MET CHRONOGRAAF UITVOEREN 1. Druk op HOOFD om het hoofdmenu te openen. Druk nogmaals op HOOFD CHRONOGRAAF te selecteren. 2. Druk op HOOFD 3. Druk op OMLAAG of tik op het display om de ronde- en tussentijd te markeren (het pictogram ) verschijnt.. 4. Druk op OMHOOG en rondetijd. HINT: om of tik op het display om de training te starten. om de displayconfiguraties te doorlopen voor rondenummer, tussentijd Hard tikken met zoveel mogelijk van uw vingertoppen.
PAGE 61
• Melkzuur in uw lichaam beter te verwerken. • De kans op letsel te verminderen. Voor de beste resultaten stelt u trainingen met intervallen in om voor een bepaalde waarde te trainen. • Om voor uithoudingsvermogen te trainen kunt u een klassieke training met een herhaling van 1 kilometer instellen: drie of vier herhalingen van een interval van 1 km in een tempo van een halve marathon, elk gevolgd door een herstelperiode van 1/4 km gewoon lopen.
PAGE 62
2. Druk op HOOFD timer te starten. om de timer weer te geven en druk dan nogmaals op HOOFD 3. Druk op HOOFD om de training te pauzeren en gebruik dan OMLAAG om de timer te hervatten (RESUME) of te resetten (RESET). om de en HOOFD TRAININGEN BEKIJKEN Het horloge kan maximaal vijf trainingen met chronograaf of intervaltimer opslaan. U kunt dan de functie Review (bekijken) gebruiken om de gegevens te zien en uw voortgang te volgen. HET TRAININGSOVERZICHT BEKIJKEN 1.
PAGE 63
• Het horloge is alleen waterbestendig zo lang het glas, de drukknoppen en de kast intact blijven. • Het horloge mag niet voor duiken worden gebruikt. • Spoel het horloge met zoet water af nadat het aan zout water of transpiratie is blootgesteld. ANDERE KENNISGEVINGEN M.B.T. VEILIGHEID EN VOORZORGSMAATREGELEN RECYCLEN Breng gebruikte elektronische producten, batterijen en verpakkingsmateriaal altijd naar speciale verzamelpunten.
PAGE 64
目次重要な安全に関する説明と警告 ...................................................................................................... 64 腕時計の紹介 ....................................................................................................................................... 64 メニューのナビゲーション .......................................................................................................... 65 時計の設定 .................................................................................................................
PAGE 65
TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150 腕時計をお買い上げいただきありがとうございます。本製品の詳細ついてはユーザーガイドをお読みください。最新の製品情報やビデオ、その他に関しては http://www.Timex.com をご覧ください。重要な安全に関する説明と警告 1. 時計内部のリチウムポリマー電池からの火災、化学熱傷、電解質漏れ、そして/または負傷事故を防止するために、 a. 時計の裏面や外部層を外したり、ユーザが交換できない電池を外したりしないでください。 b. 時計を熱源に近づけたり高温の場所 (直射日光下や無人車内) に置かないでください。損傷防止のため、時計は直射日光を避けて保管してください。 c. 時計に穴を開けたり焼却したりしないでください。 d. 時計の長期保管には、温度を 0∼25 °C (32∼77 °F) を維持させます。 e. 時計は、0∼45 °C (32∼113 °F) の温度範囲で充電してください。 f. -20∼55 °C (-4∼131 °F) の外気温度では時計を使用しないでください。 g.
PAGE 66
MAIN ( • BACK ( • ) MAIN メニューを開き、ハイライトされたメニュー項目を選択する、または次の表示項目を選択します。 ) メニューの前レベルに戻ります。時刻表示に戻るには、繰り返し押します。節電モードへ出入には、 4 秒間押したままでいます。 UP / DOWN ( • , ) 表示項目をスクロールして選択する、または選択項目を回ります。 INDIGLO® ナイトライト ( ) • 表示の INDIGLO® ナイトライトを数秒間押して作動させます。 • Night Mode® 機能の作動 (または作動停止) には、ボタンを 4 秒間押したままでいます。この機能が作動中なら、どのボタンでも数秒間押すとナイトライトが点灯します。 • ナイトライトを消灯させるには、10 秒間押したままでいます。 Tap Screen™ 技術のドットマトリックス LCD 表示 ( • ) 時計のクロノグラフやインターバルタイマー、タイマーを使用しているときは、表示を指で軽くたたいてタイミングを開始・停止させます。ステータスインジケータ現在作動中の機能に応じて
PAGE 67
3. 注：を押して TIME を選択して、もう一度 MAIN をもう一度押して TIME を選択します。 MAIN MAIN TIME 2 を別の時刻ゾーンに設定し、UP きます。と DOWN を押したままでいると、時刻ゾーンを切り替えることがでを押して時刻を選択してから MAIN 4. UP 5. 同様にして分、秒、AM/PM を設定します。 6. DOWN 7. UP 8. DOWN 9. UP を押して DATE をハイライトさせ、MAIN 、DOWN を押して TIME 1 を選択し、次に、MAIN を押して分をハイライトさせます。を押して選択します。を押して、月、日、年を設定します。を押して FORMAT をハイライトさせ、MAIN 、DOWN 、MAIN を押して、時刻と日付のフォーマットを選択します。 10. BACK を繰り返し押して SETUP メニューに戻り、DOWN せてから MAIN を押して選択します。 11.
PAGE 68
クロノグラフを使ったエクササイズを実行する 1. メインメニューを開くには、MAIN 択します。を押します。もう一度 MAIN を押して CHRONO を選 2. MAIN 3. DOWN を押すか表示画面を軽くたたいて、ラップとスプリットタイム ( す). をマークします。 4. UP を押すか表示画面を軽くたたいてエクササイズを開始します。アイコンが表示されまを押してラップ数とスプリットタイムを設定します。ヒント：指で確実にたたいてください。注：目標期間 (以下参照) を使用中であれば、AHEAD OF TARGET (目標より上) または ON PACE (目標通り)、BEHIND TARGET (目標より下) が時間差とともに表示されます。または BACK を押してから約 8 秒間待つとランニングクロノグラフ表示に戻ります。 5. UP 6.
PAGE 69
効果を最大限に高めるには、インターバル運動をトレーニングが具体的な目標の達成につながるように設定する必要があります。 • 持久力のトレーニングには、典型的な 1 マイルインターバルを設定することができます：ハーフマラソンの各ペース後に 1/4 マイルウォーキング回復ンターバルを 3∼4 回反復。 • スピードのトレーニングには、 4 x 400m のセットを実行することができます：400m をレーススピード以上で速く走り、2 分間の遅いジョギング回復を続け、両インターバルを 4 回反復。 • スピードと持久力の両方のトレーニングには、速いランニングと遅いランニングを組み合わせた、ファートレック走 (スエーデン語で「スピードプレー」の意味) を考える。詳細情報は、 http://ironman.timex.
PAGE 70
3. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN TRG TIME を選択します。と MAIN を使い、SETUP > エクササイズのレビュー時計はまた、5 台のックロノグラフまたはインターバルタイマー・エクササイズを保存することができます。レビュー機能を使い、データをレビューし進捗状況を追跡することもできます。エクササイズまとめをレビューする 1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN 選択します。 2. UP 3. UP 4. MAIN を押して、エクササイズを LOCK または UNLOCK します。ロックされたエクササイズには上書きすることはできません。、DOWN と DOWN 、MAIN と MAIN を使い、REVIEW をを使い、レビューするエクササイズの日付と時間を選択します。を使い、データ表示中を移動する、または自動循環するのを待ちます。エクササイズをロックまたはアンロックする 1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN 選択します。 2. UP 3.
PAGE 71
• 時計が塩水にさらされた場合は真水ですすいでください。他の安全と事前処置に関する留意事項リサイクル電気製品、電池、パッケージ素材は、常に指定された収集場所に戻します。 Timex 国際保証書お買い上げの TIMEX® 腕時計はお買い上げの日より 1 年間、Timex Group, USA, Inc.
PAGE 72
⺫⽬目录重要安全说明和警告 ................................................................................................. 72 介绍⼿手表 ................................................................................................................... 72 导航菜单 ............................................................................................................... 73 设置⼿手表 ................................................................................................................... 73 运⾏行计时码表...................
PAGE 73
⾮非常感谢购买⼿手表！阅读本⽤用户指南，了解有关这⼀一令⼈人兴奋产品的更多信息。请务必访问 http://www.Timex.com 了解最新产品信息、介绍视频和其他功能。重要安全说明和警告为防⽌止⽕火灾、化学灼伤、电解质泄漏和/或设备内置锂聚合物电池造成伤害的危险： 1. a. 请勿尝试拆下设备的后盖或外壳，或拆下不可由⽤用户更换的电池。 b. 请勿将设备暴露于热源附近或⾼高温场所（如置于阳光下或⽆无⼈人看管的汽⻋车中）。为防⽌止损坏，存放设备时请避免阳光直射。 c. 切勿刺戳或焚烧设备。 d. 如果⻓长时间存放设备，在 32 ⾄至 77°F（0 ⾄至 25°C）的温度范围内存放。 e. 仅在 32 ⾄至 113°F（0 ⾄至 45°C）的温度范围内对设备充电。 f. 不要在 -4 ⾄至 131°F（-20 ⾄至 55°C）的温度范围外操作设备。 g. 请联系当地的废物处置部⻔门，以便正确回收或处置该设备或电池。 2. 本设备⾮非医疗设备，患有严重⼼心脏病者忌⽤用。开始或修改健⾝身训练计划前都应该咨询医⽣生。 3.
PAGE 74
主要 ( • 返回 ( • ) 打开主菜单，选择⾼高亮显⽰示的菜单项，或选择下⼀一个屏幕项⺫⽬目。 ) 返回菜单的上⼀一级。重复按下返回计时显⽰示屏。按下并按住四秒钟进⼊入/退出节能模式。向上 / 向下 ( • , ) 滚动以从显⽰示的项⺫⽬目中选择，或旋转可⽤用选择。 INDIGLO® 夜间照明功能 ( ) ® • 按下以激活显⽰示屏的 INDIGLO 夜间照明功能数秒钟。 • 按下并按住四秒钟（⼿手表哔哔响）以激活（或取消激活）Night Mode 功能，按下任何键钮可打开夜间照明功能⼏几秒钟。 • 按下并按住⼗十秒钟关闭夜间照明功能。 ® DOT-MATRIX LCD 显⽰示屏，采⽤用 Tap Screen™ 技术 ( • ) 当使⽤用⼿手表的计时码表、间隔计时器或计时器时，使⽤用⼀一根或⼏几根⼿手指点击显⽰示屏开始或停⽌止计时。状态指⽰示灯依照当前功能在⼿手表显⽰示屏中显⽰示各种状态指⽰示灯。第 1 ⾏行：（从左到右）：计时码表、计时沙漏、闹钟、⺫⽬目标计时器、喝⽔水计时器、吃饭计时器、锁定/解锁。第 2 ⾏行：（从左到右）：⻚页⾯面滚动、运⾏行、
PAGE 75
6. 按下向下⾼高亮显⽰示⽇日期，然后按下主要 7. 使⽤用向上、向下 8. 按下向下⾼高亮显⽰示格式，然后按下主要 9. 使⽤用向上、向下 10. 重复按下返回 11. 和主要和主要选择。设置月、⽇日和年。选择。设置⼩小时和⽇日期格式。返回设置菜单，使⽤用向下⾼高亮显⽰示系统，然后按下主要选择。从系统菜单，您可以设置点击显⽰示屏、启⽤用吃饭计时器、喝⽔水计时器、每⼩小时报时和显⽰示屏对⽐比度所需的⼒力。 12.
PAGE 76
使⽤用⺫⽬目标时间⼿手表的⺫⽬目标时间功能可为健⾝身训练设定⺫⽬目标节奏和可选⺫⽬目标距离。当使⽤用圈数分项计时时，⼿手表将发出报警，显⽰示您的节奏是否保持、领先或落后⺫⽬目标。健⾝身训练或⽐比赛期间使⽤用本功能，确保保持⺫⽬目标节奏。 1. 按下主要打开主菜单，然后使⽤用向下和主要选择设置 > ⺫⽬目标时间。 2. 使⽤用向上、向下和主要选择，启⽤用并设置 TRG PACE（⺫⽬目标节奏）、RANGE（⺫⽬目标节奏的 +/- 公差）和 TRG DIST（可选⺫⽬目标距离）。注意：输⼊入⺫⽬目标节奏和⺫⽬目标距离后，⼿手表将显⽰示由此产⽣生的健⾝身训练总预计完成时间为 TRG TOTAL FINISH。使⽤用吃饭或喝⽔水计时器使⽤用⼿手表的吃饭计时器或喝⽔水计时器提醒在开始健⾝身训练后的特定时间吃饭或喝⽔水。 1. 按下主要打开主菜单，然后使⽤用向下 2. 按下向上或向下选择开。按下主要 3.
PAGE 77
注意：使⽤用喝⽔水计时器保持健⾝身训练适当含⽔水。运⾏行计数器健⾝身训练设置计时器健⾝身训练使⽤用⼿手表的计数器进⾏行预设⻓长度的简单健⾝身训练。您还使⽤用计数器以跟踪蒸煮时间、为花园浇⽔水等。 1. 按下主要 2. 使⽤用向上打开主菜单，然后使⽤用向下、向下和主要和主要选择计时器 > 设置 > 计时器 1 或计时器 2。设置计时器。运⾏行计数器健⾝身训练 1. 注意：按下主要打开主菜单，然后使⽤用向下和主要选择计时器 > 计时器 1 或计时器 2。您还可以选择计时器 > 设置配置计时器 1 或 2（参⻅见以上）。 2. 按下主要显⽰示计时器，然后再次按下主要 3. 按下主要暂停健⾝身训练，然后使⽤用向下开始计时器。和主要恢复或重置计时器。查看健⾝身训练⼿手表可以存储最多五个计时码表或间隔计时器健⾝身训练。然后，您可以使⽤用查看功能查看数据并跟踪进度。查看健⾝身训练摘要 1. 按下主要打开主菜单，然后使⽤用向下 2. 使⽤用向上、向下 3. 使⽤用向上和向下 4.
PAGE 78
防⽔水 ® ® ™ Timex IRONMAN Sleek 150 ⼿手表的防⽔水深度为 100 ⽶米 (328 ft)。防⽔水深度 P.S.I.A.* ⽔水⾯面以下⽔水压 100 ⽶米/328 英尺 86 * 按磅每平⽅方英⼨寸计算的压⼒力绝对值警告：为保持防⽔水性能，请勿在⽔水中按任何键钮。 • 只有在镜⾯面、键钮和表壳完好⽆无损的情况下，本表才能保持防⽔水性能。 • 本⼿手表不应⽤用于潜⽔水。 • 本表接触盐⽔水或汗⽔水后，请⽤用清⽔水冲洗。其他安全和注意事项通知回收始终将⽤用过的电⼦子产品、电池和包装材料送⾄至专⻔门的收集点。 Timex® 国际保修⾃自原购买⽇日起，您的 TIMEX® ⼿手表享受 Timex Group USA, Inc.
PAGE 79
ОГЛАВЛЕНИЕ ВАЖНЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ..................................................................... 79 Знакомство с часами .................................................................................................................................................... 79 Навигация по меню ......................................................................................................................................................................................
PAGE 80
Благодарим Вас за покупку часов TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150! Прочитайте данные инструкции по эксплуатации, чтобы узнать больше об этом восхитительном изделии. Посетите вебсайт http://www.Timex.com, чтобы получить доступ к новейшей информации об изделии, видеороликам с инструкциями и прочим функциям. ВАЖНЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ 1. Для предотвращения риска возгорания, химического ожега, утечки электролитов и/или травмы, вызванной внутренней литий-полимерной батареей изделия: a.
PAGE 81
МЕНЮ( • НАЗАД ( • ) Открывает главное меню, выбирает обозначенный пункт меню или выбирает следующий пункт на экране. ) Возвращает вас к предыдущему разделу меню. Нажимайте многократно, чтобы вернуться с дисплею "Время дня". Нажмите и держите нажатой в течение четырех секунд, чтобы войти/выйти из режима сохранения энергии. ВВЕРХ / ВНИЗ ( • , ) Проходит по списку, чтобы выбрать среди отображаемых на дисплее пунктов, или переходит по перечню выбранных категорий.
PAGE 82
НАСТРОЙКА ЧАСОВ Перед использованием часов необходимо выставить время и дату, а также произвести другие настройки часов. 1. Нажмите МЕНЮ 2. Используйте ВНИЗ выбрать его. 3. Нажмите МЕНЮ для выбора режима TIME (время), снова нажмите МЕНЮ TIME1, затем нажмите МЕНЮ еще раз для выбора режима TIME. ПРИМЕЧАНИЕ: , чтобы открыть главное меню часов.
PAGE 83
Данная схема изображает показания замеров временных отрезков и промежуточного времени для типичной тренировки, во время которой были произведены такие замеры. ПРОВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ХРОНОГРАФА 1. Нажмите МЕНЮ (Хронограф). , чтобы открыть главное меню. Нажмите МЕНЮ 2. Нажмите МЕНЮ или дотроньтесь до дисплея для начала тренировки. 3. Нажмите ВНИЗ или дотроньтесь до дисплея, чтобы произвести замер продолжительности временного отрезка или промежуточного времени (появится значок ). 4.
PAGE 84
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТАЙМЕРА ПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩИ И ЖИДКОСТИ Используйте таймер потребления пищи и жидкости данных часов, чтобы напомнить вам о необходимости поесть или попить через определенное время после начала тренировки. 1. Нажмите МЕНЮ , чтобы открыть основное меню, затем нажмите ВНИЗ и МЕНЮ для выбора режима SETUP (настройки) > SYSTEM (система) > EAT TIMER (таймер потребления пищи) или DRINK TMR (таймер потребления жидкости). 2. Нажимайте ВВЕРХ 3. Используйте ВВЕРХ или ВНИЗ , ВНИЗ для выбора ON (вкл).
PAGE 85
3. Таймер интервалов включен. В начале каждого нового интервала раздается звуковой сигнал. Нажмите ВВЕРХ , чтобы пройтись по списку имеющихся дисплеев интервалов. ПРИМЕЧАНИЕ: Используйте таймер потребления жидкости, чтобы избежать обезвоживание во время тренировки. ПРОВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТАЙМЕРА НАСТРОЙКА ТРЕНИРОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТАЙМЕРА Используйте таймер на ваших часах для проведения простых тренировок заданной продолжительности.
PAGE 86
2. Используйте кнопки ВВЕРХ , ВНИЗ которой вы желаете просмотреть. 3. Нажмите DELETE (удалить), затем МЕНЮ МЕНЮ для удаления тренировки. и МЕНЮ для выбора дня и времени тренировки, данные , затем ВВЕРХ или ВНИЗ для выбора YES (да), затем снова СБРОС ЧАСОВ Часы можно вернуть к фабричным настройкам нажав и удерживая нажатыми одновременно в течение приблизительно 4 секунд кнопки ВВЕРХ , ВНИЗ , НАЗАД и INDIGLO®.
PAGE 87
в зависимости от конкретной страны или штата могут быть различными. Для получения гарантийного обслуживания, пожалуйста, отправьте Ваши часы в одно из местных отделений фирмы Timex или к официальному распространителю ее продукции, у которого часы были куплены. Пожалуйста, приложите заполненный оригинал Гарантийного талона на ремонт часов, если таковой имеется, или сопроводительное письмо с указанием Вашего имени, адреса, номера телефона, а также даты и места покупки часов.