GEBRUIKSAANWIJZING
Belangrijk: Lees a.u.b. deze gebruiksaanwijzing aandachtig door voordat u Ab Solution Pro gaat gebruiken. Door het speciale ontwerp is de Ab Solution tegelijkertijd zowel op de borst als op de rug te gebruiken. INHOUD: Betekenis van de symbolen in deze gebruiksaanwijzing……………………… Veiligheidsinstructies………………………………………………………………. Garantiebepalingen………………………………………………………………… Pakketinhoud……………………………………………………………………….. Voor het eerste gebruik…………………………………………………………….
Geachte klant Wij waarderen het zeer dat uw keuze is gevallen op de ‘Ab Solution Pro’. Dit trainingsapparaat maakt gebruik van elektrische spierstimulatie (EMS= Electrical Muscle Stimulation). Elektrische pulsjes zorgen dat de spieren zich samentrekken, waardoor verschillende spiergroepen tegelijkertijd gestimuleerd kunnen worden. Naast uw buikspieren kunt u ook de rug-, schouderarm- en nekspieren trainen. Wij wensen u veel plezier met uw nieuwe Ab Solution Pro. Lees a.u.b.
• • Het inslikken van de batterijen kan de dood tot gevolg hebben. Houd daarom het apparaat, evenals de batterijen, buiten het bereik van jonge kinderen. Mocht een batterij ingeslikt worden, raadpleeg dan direct een arts. Houd kinderen bij de verpakking weg. Verstikking of andere gevaren kunnen het gevolg zijn van onoordeelkundig gebruik. Aanwijzingen voor de veiligheid van uw gezondheid • Zwangere vrouwen kunnen het apparaat niet gebruiken alvorens een arts daarover te hebben geraadpleegd.
Haal de batterijen uit het apparaat wanneer ze (bijna) leeg zijn of wanneer u het apparaat gedurende een langere periode niet denkt te gaan gebruiken. Hiermee voorkomt u schade die mogelijk kan ontstaan wanneer de batterijen gaan lekken. • Waneer een batterij heeft gelekt voorkom dan dat het batterijzuur in contact komt met uw huid, ogen of slijmvliezen. Indien dit toch gebeurt direct spoelen met veel water en zo snel mogelijk een arts raadplegen. • Lekkende batterijen direct uit het apparaat verwijderen.
Reiniging en opbergen • • • • • Gebruik geen bijtende of schurende schoonmaakproducten, hierdoor kan schade aan het apparaat optreden. Maak de buitenkant van de unit alleen schoon met een licht vochtige doek en maak vervolgens goed droog met een andere doek. Reinig de contactelektrodes regelmatig met een vochtige doek om te voorkomen dat achtergebleven crème, gel of huidschilfers op uw huid terecht komen. De unit en de band kunnen NIET in de wasmachine gewassen worden.
Pakketinhoud 1. Unit voor de voorzijde met 2 siliconen geleidingspads. 2. Band voor de bevestiging van units voor de voor- en rugzijde. 3. Kleine stimulatiepad voor armen of benen. 4. 2 Kortere elastische banden voor de Ab Solution Pro. 5. Gel voor de transmissie van de elektrische pulsen. 6. Unit voor de rugzijde. 7. Opbergtasje. 8. 2 Controleconsoles met microprocessor. 9. 2 Verplaatsbare siliconen geleidingspads. 10. 4 Type AAA 1,5V batterijen.
Voor het eerste gebruik Voordat u het apparaat gaat gebruiken dient u: • Het apparaat uit de verpakking te halen en te controleren op eventuele transportschade. • Het apparaat schoon te maken. • De batterijen te plaatsen. Het apparaat uit de verpakking halen • Verstikkingsgevaar bestaat bij het spelen met de kunststof verpakking en de zakken. Houd de verpakking bij kinderen vandaan. - Haal het apparaat en de accessoires uit de verpakking.
Het gebruik • Voor de beste resultaten moet u een gel of crème als contactmiddel gebruiken tussen de huid en de siliconen elektroden. Zorg ervoor dat het contactmiddel dat u gebruikt op waterbasis is. Gels of crèmes die olie bevatten kunnen reageren met het oppervlak van de siliconen elektroden. Dit kan schade berokkenen aan uw gezondheid, en de levensduur en de effectiviteit van het apparaat verminderen. • Beginners dienen iedere aparte spiergroep niet langer dan 10 minuten per dag te behandelen.
5. U kunt er voor kiezen om voor- en achterkant apart te gebruiken maar u kunt ze ook tegelijkertijd gebruiken om zo meerdere spiergroepen tegelijk te stimuleren. 6. Voordat u met de workout kunt beginnen, dient u wat van de bijgesloten gel aan te brengen op de zwarte siliconen elektroden. De gel dient als geleidingsmiddel tussen de huid en de elektrode. Gebruik alleen crèmes of gels op waterbasis. 7. Uw Ab Solution Pro is nu klaar voor gebruik.
1. Batterij indicatielampje, gaat uit wanneer de batterij (bijna) leeg is. 2. ON/HI: Aan schakelaar/ de intensiteit verhogen. 3. OFF/LOW: Uit schakelaar/ de intensiteit verlagen. 4. Batterijcompartiment. 5. MODE: kies een trainingsprogramma. 6. Lampje dat programmakeuze aangeeft. 1. Met de ON/HI knop schakelt u het apparaat in en/of kunt u de intensiteit van de spierstimulatie instellen. U hebt de keuze tussen 10 verschillende intensiteitniveaus. Het apparaat begint met niveau 1.
Programmaoverzicht Door op de MODE knop te drukken, kunt u de volgende programma’s kiezen: Programma Naam Programma Programma indicatielampje indicatielampje links rechts 1 Kalmerende massage ROOD ROOD Het apparaat wisselt steeds spiersamentrekkingen van 3 seconden af met een pauze van 2 seconden 2 Warm-up/ warm-down UIT ROOD Snelle spiersamentrekkingen, kloppende massage 3 Spieropbouw GROEN UIT UIT GROEN ROOD UIT Een groot aantal snelle spiersamentrekkingen GROEN GROEN Constante sti
Workout 1. Wanneer u alle aanwijzingen in de sectie ‘Klaarmaken voor gebruik’ heeft opgevolgd kunt u de band om doen. 2. Zorg ervoor dat de band niet te strak zit. Indien de band voor de buikstreek en/rug te kort is kunt u de elastische banden van de kleine pad gebruiken. Zo kunt u de band verlengen. 3. Plaats de band zodanig dat de elektroden zich bevinden op de spiergroepen die u wilt trainen.
7. Plaats de band met de stimulatiepad voor de voorzijde op het onderste deel van het buikspiergebied om de lage buikspieren te kunnen trainen. Deze workout heeft hetzelfde effect als wanneer u op uw rug gaat liggen en uw benen langzaam optilt en weer laat zakken. 8. Plaats de band met beide stimulatiepads op het gebied van uw middel en rug om een workout te doen met hetzelfde effect als zijwaartse buigingen. Op deze wijze kunt u uw middel slanker maken.
12. Plaats de band ongeveer 4 cm onder uw kniegewricht om de belangrijkste been- en kniespieren te trainen. 13. Plaats de band met de kleine stimulatiepad op de kuit om de vorm te verbeteren. 14. Plaats de band met de kleine stimulatiepad op de bovenarm om het weefsel te verstevigen en biceps en triceps te trainen. 15. Plaats de band met de kleine stimulatiepad op de onderarm om de onderarmspieren te versterken. 16.
- - Ab Solution Pro Wij adviseren u programma 3 te gebruiken gedurende de eerste week dat u workouts doet om uw spiergroepen de tijd te geven te wennen aan de nieuwe workout. Wij adviseren beginners maximaal 1-2 workouts per dag te doen. Er dient minstens 4 uur pauze tussen de workouts te zijn. Wanneer u met deze training begint mag u de verschillende spiergroepen niet langer dan 10 minuten per workout te trainen. U kunt natuurlijk het workout programma aanpassen aan uw persoonlijke fitnessniveau.
Problemen oplossen Probleem De indicatielampjes gaan niet branden Mogelijke Oorzaak • Er zijn geen batterijen geplaatst. • De batterijen zijn niet correct geplaatst. Het batterij indicatielampje gaat niet branden De programma indicatielampjes zijn wel aan, maar knipperen niet De batterijen zijn bijna leeg. • • • • De programma indicatielampjes zijn wel aan, maar er zijn geen pulsen voor de spierstimulatie Ab Solution Pro • • • De siliconen elektroden maken geen contact met de huid.
Reiniging • • Gebruik geen bijtende of schurende schoonmaakproducten, hierdoor kan schade aan het apparaat optreden. Gebruik geen drijfgashoudende weekmakers, alcohol of sprays om de unit te reinigen. 1. Reinig het apparaat na ieder gebruik om te voorkomen dat er crème, gel of huidmateriaal achterblijft. 2. Haal voor reiniging eerst de microprocessorunit van de stimulatiepad los. 3. Reinig de siliconen elektroden met een vochtige doek en veeg direct aansluitend droog met een droge doek.
